ジャーク＆スナッチ

今日はスキーに行けないので、トレー二ング。



次はスキーのイメージ
５０ｋｇのウエイト担ぐことで、体重だけじゃない、外力がかかることをイメージします。
曲げ加重で体重と外力を受け止め、立ち上がって切り替える。
立ち上がりはつま先立ちになっています。