外足で加重します。動画では荷重となってますが、荷重の間違い。
もっと高い姿勢から、外足を曲げながら、加重していけば良かった。
外足での加圧もいったん立ち上がって、そこから股関節、膝関節を曲げながら、加重してそこから脚を伸ばして加圧していくんでしたね。
まず、内足で加重します。（動画では荷重となってますが、加重の間違いです。）
高い姿勢から、内足の股関節、膝関節曲げながら、加重していきます。
内足主導ですね。（笑）
加重するときは、内足でも、外足でも、両足でも、高いポシションから、股関節、膝関節を曲げながら加重していくのが基本ですね。
練習のメインはスケーティングがメインですが、自分はスケーティングはまだまだですが、連続ターン、スネイクへの展開をしてみました。
