日々進化

昨日は、太極拳倶楽部

来てくれた方に感謝です。

今回は、今まで渡していた資料を追加編集したバージョンをお渡ししました。

日々進化(*^▽^*)

今回の意図は、天と地を結ぶ肉体のエネルギーの通路をよりクリアにして丹田強化！！('-^*)/

なので、無極站椿や混元気功（先天の気の目覚め）をベースにした太極採気法を行いました。

また呼吸法と横隔膜やインナーマッスルと脳と丹田の関係などなど～

２時間あっという間でした。

いつも、その時のフィーリングを大事にして、変化を楽しむこと。

これも太極拳の捨己従人なり

太極拳の捨己従人についてはこちら～

太極拳の日程が、決まりました

みなさん

こんにちは
くまです(o＾・＾o)

急ではありますが、6月の太極拳の日程が決定いたしましたので、ご連絡させていただきますね
急遽決まりまして、ごめんなさい(＞_＜)

日程：6月3日（日曜）
時間：ＰＭ6：30～8：30（9：15まで借りてます）
場所：国立駅南口、徒歩５分位　
（ご連絡を頂いた方に詳細をお知らせ致します）

参加費：3000円

動きやすい格好でくるか、または更衣室がございます

タオルや水分補給できるもの持参してください。

定員6～8名
この太極拳クラブは、ワークショップ形式ですので、初めての方の飛び入り参加ＯＫのシステムで行っております。

みなさんのダイヤモンドフィールドやノウイングにお役にたてればと思います。

ではでは～ご連絡をお待ちしてますね
くま。




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公園のあるものでグランディング＾＾

身体に気を定着させることは、とても大切なんですよね。

その練習方法は、丹田（英語ではハラという）を鍛える事（グランディング）

この間、公園で面白い練習方法をハッケ～ン（＾＾）

丹田を鍛える為に武芸では、いろいろな練習方法があって、

またそれを秘伝にするくらいの技法もあるくらいです。

丹田を強化するためには、呼吸法とかありますが、シンプルにいうと
骨盤の内側の筋肉を鍛えると、強化されます。

整体やボディーワークの人は、ピンとくるかも('-^*)/

その筋って、普通では、鍛えられません。

でもその筋を鍛えられれば、気が強化されるし、丹田強化につながるんです。
江戸時代の運び屋は、その筋を鍛えて、三重から江戸まで3日以内で着いたそうです。
下丹田からのエネルギーは凄いです。

うちの太極拳倶楽部でも、歩法として、みなさんに伝えているのですが、
それをちょっと意識して、公園のあるものを使ったら、簡単にグランディングに繋がりました。

その遊具はねっ＾＾

ブランコです。

ブランコに座って、漕がず、身体の勢いをつかわず、足の裏を意識して、ただひたすら、ブランコに座り身体をあずけ、ぶら下がりながら、足の裏の力で前にすり足で歩くんです。
（この「身体をあずけ、ぶら下がる」がポイント）

ぜひお試しあれ。

数分だけでＯＫです。

丹田が鍛えられれば、気が定着し、直感力も上がるし松果体も鍛えられます。

ほら、「頭で考えず、ハラで考える」という言葉もあるくらいですからね。

意念（イメージや内側）も大事だけど、身体作り（土台）も大事です。

さて明日は、太極拳倶楽部だ～。(*^▽^*)

まだ予約ＯＫですよん。