身体に気を定着させることは、とても大切なんですよね。
その練習方法は、丹田（英語ではハラという）を鍛える事（グランディング）
この間、公園で面白い練習方法をハッケ～ン（＾＾）
丹田を鍛える為に武芸では、いろいろな練習方法があって、
またそれを秘伝にするくらいの技法もあるくらいです。
丹田を強化するためには、呼吸法とかありますが、シンプルにいうと
骨盤の内側の筋肉を鍛えると、強化されます。
整体やボディーワークの人は、ピンとくるかも('-^*)/
その筋って、普通では、鍛えられません。
でもその筋を鍛えられれば、気が強化されるし、丹田強化につながるんです。
江戸時代の運び屋は、その筋を鍛えて、三重から江戸まで3日以内で着いたそうです。
下丹田からのエネルギーは凄いです。
うちの太極拳倶楽部でも、歩法として、みなさんに伝えているのですが、
それをちょっと意識して、公園のあるものを使ったら、簡単にグランディングに繋がりました。
その遊具はねっ＾＾
ブランコです。
ブランコに座って、漕がず、身体の勢いをつかわず、足の裏を意識して、ただひたすら、ブランコに座り身体をあずけ、ぶら下がりながら、足の裏の力で前にすり足で歩くんです。
（この「身体をあずけ、ぶら下がる」がポイント）
ぜひお試しあれ。
数分だけでＯＫです。
丹田が鍛えられれば、気が定着し、直感力も上がるし松果体も鍛えられます。
ほら、「頭で考えず、ハラで考える」という言葉もあるくらいですからね。
意念（イメージや内側）も大事だけど、身体作り（土台）も大事です。
さて明日は、太極拳倶楽部だ～。(*^▽^*)
まだ予約ＯＫですよん。