こんにちは。
暑いですね～
こんなに暑いと、頭がクラクラになりますよね。(@_@)
さて、今日は、グランディングで必要なことを、書こうかと思います。
僕たちは、肉体に魂が入った存在。
魂から見た視点と、肉体から見た視点と両方の意識感覚を持っている存在です。
だから、両方の視点からの情報って、とっても大切なんですね。
一番必要なワークは、意識イメージも大切ですが、先ずは肉体を知って使うことが、最善だと感じます。
先ずは、呼吸の仕方が大事です。
この肉体は呼吸しないと生きていけませんからね。
魂存在も、肉体を通して経験しているわけですから。（この肉体無しでは経験できない）
だから、一番大事なことは、肉体を知ることから、そして行動。
さてさて、グランディングをするためには、肉体のある筋肉を使います。
それは、横隔膜です。
「この横隔膜を緊張させないこと」
足腰を落とすことも大切ですが、その前に～横隔膜の緊張を解く
人間は、この横隔膜の緊張で、重心が上下してしまいます。
武術の視点から見ても、この重心を下にすることは、必要不可欠
この横隔膜と丹田は、繋がっています。
横隔膜の緊張は、スタミナも消耗するし、無酸素運動となんら変わりありません。
だから、腹式呼吸
この腹式呼吸は、有酸素運動につながります。
これは、武術と格闘技やスポーツの違いとも言えますね。
本来武術家は、スタミナを使いません。
だから、中国では、お年寄りになっても、強い武術家がいるんですね。
完全呼吸は大事です。
先ずは、腹式呼吸を練習して、
胸式呼吸を練習して、
身体に覚えさせてから、全部を使った完全呼吸が望ましいですね～
肉体は怖がりですから、少しずつ慣らすことも、必要です。（笑）
くま。
アカシックリーディングのモニターを募集中で～す
ご興味がある方は、こちら。
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11272687923.html
みんなで意識の拡大を！ノウイング（叡智）太極拳倶楽部です。
初めての方、大歓迎
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11300590414.html
エターナルビーイングのホームページはこちら
http://www.eternal-being.net/index.html
おはようございます。
３連休さいごですね～
今日も中心のお話～
立身中正
たしかに中心を保つことは、大事です。
身体を通して、内側の状態、これは意と気に対する要求なのだと感じます。
陰陽は常に、回っています。
これは、お互いの動きが、世界を作っていることと同じ事。
回っている陰陽魚（陰陽マーク）、
その時の世界の中心、自分の内側の中心それを表現しているんですね。
回って、円になって、○になって、バランスを司る働き、
だからあの陰陽マークって常に回っているんです。
そして、これは、立身中正なくしては、表現できません。
では、では、何から初めて、立身中正を保てばいいのでしょうか？
それは、腰です。
腰は、身体の要です。
漢字で見ても、重要だと伺えます。
月（にく、身体）＋要＝腰
中国では、こういった諺があるそうです。
腰要幹、肢如枝、腰微動、肢自動、腰不動、肢乱動、無用功、一場空。
腰は木の幹の如し、四肢は枝の如し、腰が微動すれば、四肢はおのずと動きだす。
腰が動かずに、四肢がやたらと動く練拳は、役に立たない練拳であり、
結局は全ての努力が無駄に帰する。
う～ん深い。
腰って、武術だけでなく、人体には大切な場所ですよね。
腰について、こういった叡智があります。
腰の隙、腰間は、人の精神と生命の源であり、人体では全ての動作を主宰し駆使する大元である。
その奥には、丹田（西洋ではハラと呼ばれています。）もあるし～アカシックや様々な叡智に繋がるんですね～。
武術の諺～
上下一条線、全憑左右転。
上下一線を保ち、全ては、左右への回転に頼る。
これが、立身中正の腰の役割なんですね～(＝⌒▽⌒＝)
くま。
アカシックリーディングのモニターを募集中で～す
ご興味がある方は、こちら。
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11272687923.html
みんなで意識の拡大を！ノウイング（叡智）太極拳倶楽部です。
初めての方、大歓迎
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11300590414.html
パートナーのエイミーもアカシックリーディングのモニターを募集しております。
http://ameblo.jp/emikoword24/entry-11272750201.html
エターナルビーイングのホームページはこちら
http://www.eternal-being.net/index.html
３連休さいごですね～
今日も中心のお話～
立身中正
たしかに中心を保つことは、大事です。
身体を通して、内側の状態、これは意と気に対する要求なのだと感じます。
陰陽は常に、回っています。
これは、お互いの動きが、世界を作っていることと同じ事。
回っている陰陽魚（陰陽マーク）、
その時の世界の中心、自分の内側の中心それを表現しているんですね。
回って、円になって、○になって、バランスを司る働き、
だからあの陰陽マークって常に回っているんです。
そして、これは、立身中正なくしては、表現できません。
では、では、何から初めて、立身中正を保てばいいのでしょうか？
それは、腰です。
腰は、身体の要です。
漢字で見ても、重要だと伺えます。
月（にく、身体）＋要＝腰
中国では、こういった諺があるそうです。
腰要幹、肢如枝、腰微動、肢自動、腰不動、肢乱動、無用功、一場空。
腰は木の幹の如し、四肢は枝の如し、腰が微動すれば、四肢はおのずと動きだす。
腰が動かずに、四肢がやたらと動く練拳は、役に立たない練拳であり、
結局は全ての努力が無駄に帰する。
う～ん深い。
腰って、武術だけでなく、人体には大切な場所ですよね。
腰について、こういった叡智があります。
腰の隙、腰間は、人の精神と生命の源であり、人体では全ての動作を主宰し駆使する大元である。
その奥には、丹田（西洋ではハラと呼ばれています。）もあるし～アカシックや様々な叡智に繋がるんですね～。
武術の諺～
上下一条線、全憑左右転。
上下一線を保ち、全ては、左右への回転に頼る。
これが、立身中正の腰の役割なんですね～(＝⌒▽⌒＝)
くま。
アカシックリーディングのモニターを募集中で～す
ご興味がある方は、こちら。
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11272687923.html
みんなで意識の拡大を！ノウイング（叡智）太極拳倶楽部です。
初めての方、大歓迎
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11300590414.html
パートナーのエイミーもアカシックリーディングのモニターを募集しております。
http://ameblo.jp/emikoword24/entry-11272750201.html
エターナルビーイングのホームページはこちら
http://www.eternal-being.net/index.html
おはようございます。
今日もいい天気になりそうですね。
練習後の書き込みになります。
最近は、中心や中庸といったお話しが多いですね。
まだまだありますが、ちょっと面白い言葉がありますので、ネタとして書こうかと思います。
「馬を入れる」。。(＝⌒▽⌒＝)
この言葉は、中国の南方の武術によく出てくる言葉です。
ぼくは、北派拳術の陳家太極拳や心意六合拳をしていますが、南方の武術もしています。
この「馬を入れる」って何だと思いますか？
多分、馬術などしている人は、知っているかもしれませんね。
これは、立ち方なんです。
正確に言うと、骨盤の位置のこと。
中国武術では、基本姿勢で「馬歩」（マーブー）がございます。
これにも「馬を入れること」は、当てはまりますね～
軽くお尻を入れる姿勢～骨盤を立てる姿勢といった方が分かりやすいかな。
お尻に力を入れるとは、違いますよ（笑）
この姿勢って武術だけでなく、一般的にも、とっても大事です。
なぜなら、下丹田に気が溜まるからです。
いいかえると、この姿勢で下丹田に（気）エネルギーが流れるんです。
そうすれば、グランディングの助けにもなるし、内側からの力がわきます。
この姿勢は、座ってでもできますよ。
立ちながらの呼吸法の時、この姿勢を通して行う事をお勧めします。
そして、虚霊頂勁や、立身中正もいれると、すばらしい～（笑）
そして、もう一つ('-^*)/
ついでにいうと、「馬を入れる」って、おヘソを軽く上に向けるようなります
そうなると、エネルギーが肛門から抜けなくなるんですよ。
そう、この姿勢こそ、天、人、地の表現になり、天と地の繋がりになるんです。
身体って素直ですね。(*^▽^*)
くま。
アカシックリーディングのモニターを募集中で～す
ご興味がある方は、こちら。
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11272687923.html
みんなで意識の拡大を！ノウイング（叡智）太極拳倶楽部です。
初めての方、大歓迎
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11300590414.html
パートナーのエイミーもアカシックリーディングのモニターを募集しております。
http://ameblo.jp/emikoword24/entry-11272750201.html
エターナルビーイングのホームページはこちら
http://www.eternal-being.net/index.html
今日もいい天気になりそうですね。
練習後の書き込みになります。
最近は、中心や中庸といったお話しが多いですね。
まだまだありますが、ちょっと面白い言葉がありますので、ネタとして書こうかと思います。
「馬を入れる」。。(＝⌒▽⌒＝)
この言葉は、中国の南方の武術によく出てくる言葉です。
ぼくは、北派拳術の陳家太極拳や心意六合拳をしていますが、南方の武術もしています。
この「馬を入れる」って何だと思いますか？
多分、馬術などしている人は、知っているかもしれませんね。
これは、立ち方なんです。
正確に言うと、骨盤の位置のこと。
中国武術では、基本姿勢で「馬歩」（マーブー）がございます。
これにも「馬を入れること」は、当てはまりますね～
軽くお尻を入れる姿勢～骨盤を立てる姿勢といった方が分かりやすいかな。
お尻に力を入れるとは、違いますよ（笑）
この姿勢って武術だけでなく、一般的にも、とっても大事です。
なぜなら、下丹田に気が溜まるからです。
いいかえると、この姿勢で下丹田に（気）エネルギーが流れるんです。
そうすれば、グランディングの助けにもなるし、内側からの力がわきます。
この姿勢は、座ってでもできますよ。
立ちながらの呼吸法の時、この姿勢を通して行う事をお勧めします。
そして、虚霊頂勁や、立身中正もいれると、すばらしい～（笑）
そして、もう一つ('-^*)/
ついでにいうと、「馬を入れる」って、おヘソを軽く上に向けるようなります
そうなると、エネルギーが肛門から抜けなくなるんですよ。
そう、この姿勢こそ、天、人、地の表現になり、天と地の繋がりになるんです。
身体って素直ですね。(*^▽^*)
くま。
アカシックリーディングのモニターを募集中で～す
ご興味がある方は、こちら。
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11272687923.html
みんなで意識の拡大を！ノウイング（叡智）太極拳倶楽部です。
初めての方、大歓迎
http://ameblo.jp/unitylife/entry-11300590414.html
パートナーのエイミーもアカシックリーディングのモニターを募集しております。
http://ameblo.jp/emikoword24/entry-11272750201.html
エターナルビーイングのホームページはこちら
http://www.eternal-being.net/index.html