おはようございます。
今日もいい天気になりそうですね。
練習後の書き込みになります。
最近は、中心や中庸といったお話しが多いですね。
まだまだありますが、ちょっと面白い言葉がありますので、ネタとして書こうかと思います。
「馬を入れる」。。(＝⌒▽⌒＝)
この言葉は、中国の南方の武術によく出てくる言葉です。
ぼくは、北派拳術の陳家太極拳や心意六合拳をしていますが、南方の武術もしています。
この「馬を入れる」って何だと思いますか？
多分、馬術などしている人は、知っているかもしれませんね。
これは、立ち方なんです。
正確に言うと、骨盤の位置のこと。
中国武術では、基本姿勢で「馬歩」（マーブー）がございます。
これにも「馬を入れること」は、当てはまりますね～
軽くお尻を入れる姿勢～骨盤を立てる姿勢といった方が分かりやすいかな。
お尻に力を入れるとは、違いますよ（笑）
この姿勢って武術だけでなく、一般的にも、とっても大事です。
なぜなら、下丹田に気が溜まるからです。
いいかえると、この姿勢で下丹田に（気）エネルギーが流れるんです。
そうすれば、グランディングの助けにもなるし、内側からの力がわきます。
この姿勢は、座ってでもできますよ。
立ちながらの呼吸法の時、この姿勢を通して行う事をお勧めします。
そして、虚霊頂勁や、立身中正もいれると、すばらしい～（笑）
そして、もう一つ('-^*)/
ついでにいうと、「馬を入れる」って、おヘソを軽く上に向けるようなります
そうなると、エネルギーが肛門から抜けなくなるんですよ。
そう、この姿勢こそ、天、人、地の表現になり、天と地の繋がりになるんです。
身体って素直ですね。(*^▽^*)
くま。
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