おはようございます。
今日は、午前中は船橋です。
今日の句訣は、胸空腹実、上虚下実。
この状態をつくることについて。
心は、虚静
胸部は緩み、空に(くう)なること。
心が虚になれば、胸は空になります。
また、胸が空になれば横隔膜がさがります。
すると左右の肋骨もさがって、お腹は自然と気が充実していきます。
そうやって気が丹田に集まれば、そく上虚下実になります。
この状態まで運んだら、平心静気が加われば～
濁気が自然に足の裏まで降りていき
清気は自然に頭頂まで上がるんです。
こうやって、エネルギーをまわしていくんですね♪
くま。(o^－^o)
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