おはよーございます。(o^－^o)
今日もGBJのワークです。
身近で何事も大切な[ゆるむこと]について
このことは、中国では、放松(ファンソン)っていいます。
そこから、松開する。(ゆるめて開く)という言葉が、つけくわえられます。
この放松と松開は、意識的に拡大することに繋がります。
どんな状態かというとね
全身の内外(筋肉、骨格、皮膚、内臓、18個の大きな関節と全身の小さな関節)の全てに滞りなく詰まりがなく、全関節がゆるみ、伸び、各パーツが、ぴったりと合う状態で、内側の変化や、身体の動きが、スムーズに流れていることを感知できます。
この状態をつくる為には、「虚領頂勁」が大切になってきます。
「虚領頂勁」
頭頂に向かって虚にする。
前回書きましたが、心を下丹田に落とすこと。そして頭頂の力を抜くこと。
その為には、尾骨から背中をすっと、伸び伸びとし、尾骨から、頭頂までをつなぐこと。
これによって、上丹田の放松をうながしていくんですね。
この上丹田の訓練は、武術では、「神」を鍛練することと言われてます（‐＾▽＾‐）
神？(笑)
肉体の真の部分というと分かりやすいかもしれませんね。
そして、心と神が相通じ、この2つが共に解放することで、拡大していく。
ファンソンは、下丹田と上丹田のトレーニングに必要ですね(o^－^o)
くま。
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