ハートからのプーナ便り：後編 by 市場義人（トーショー）
ハートからのプーナ便り：後編 by 市場義人（トーショー）
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
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ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
書籍『悟りのシンクロニシティ』の翻訳者でもあり、各地でハート瞑想会や「悟りのシンクロニシティ」１ｄａｙセミナーも開催されている市場義人（トーショー）さん。
先週にひきつづき、昨日までインドのプーナに滞在中であったトーショーさんより「ハートからのプーナ便り」後編をお届けします。
前編からの方は、こちらからどうぞ。
http://ameblo.jp/unityinstitute/theme-10087312117.html
それではお楽しみください。
………○…………○…………○………
さて、今年もヘルパーチームの一員として参加するつもりで準備を進め、あと２日で日本を発つというときに、ミラからメールが届きました。
そこには、「今年はあなたは『コ・リーダー』だからね」
・・・と書いてありました。
コ・リーダー？
いっしょにするリーダー？
誰と？
ミラと？
とんでもない！
というのが私の反応です。
ミラはＯＳＨＯに直接言われて、３５年間、絵のグループをやってきた人で、画家としても最高のレベルの人です。（ミラの切り開いた道はユニークなので、比べようがないともいえますが）
数年前には、ブラジルで５０人の有名画家たちを相手にグループを、去年は、韓国で２３０人のアートセラピストを相手に、アートセラピーのグループを行っています。
僕は前にも書いたように、自分のためにこの１０年を使おうとして、もぐりこんでいる人間で、いったいなにを求められているのだろうという思いです。
出発の２日前に、コ・リーダーに指名される。
冒頭にご紹介したＮさんの話と同じく、マインドはパニックになってもおかしくありません。
でも同時に、ミラがそう言うのだから、それはお受けするものだという信頼もあります。
これがミラのすごいところなのです。
彼女は本当に人をよく見ていて、グループの参加者に対しても、ヘルパーチームのメンバーに対しても、誰にどんなことが起こっているか、透明なもののなかを覗くように把握しています。
また、絵を見たら、その人がどのようなところにいるのか、一目瞭然だとも言っています。
ミラが私をコ・リーダーに指名したのは、去年１年、私がハート瞑想イベントを日本の各地でシェアしているのをフェイスブックで見ていてのことでした。
もちろん、それだけでなく、ミラが私のなかになにかを見て、そう言ってくれるのだから、自分にはわからないにしてもお受けするのだという、それだけのことで、「はい、わかりました」と返事をしました。
実際、トレーニングのなかでは、ミラがすべてをリードし、シェアリングなど、僕はただ横にいるだけということが普通でした。
ときどき、「トーショー、ハートについて話しなさい」などと、むちゃぶりをされて、出てくるままに話したあとで、「それが今起こっていることと、どう関係するの？」と聞かれたり。
ミラにとっては、決まったことをしゃべるのではなく、今起こっていることとの関係で、僕にとってハートがどんなものか、ということを問うているのでした。
それで、いつなにが飛んでくるかわからないという気持ちと同時に、のんびり横にいるという両方の感覚が同時に存在しながら、３週間のトレーニングをやってきました。
みながミラのすばらしさを知って、その存在から生まれ出てくる毎日の活動を楽しんでいるので、僕がなにもしないで横にいるというのは、たぶんなんの問題もなかったのだろうと思います。
実際に絵を描くときには、絵を描く集団に入らずに、全体を見渡しながら場をホールドするということもやっていました。
「トーショーには、一度ハート瞑想をやってもらうからね」
と、ミラが言っていたのですが、この分では、なにもせずにトレーニングが終わるかもしれないなという感じもありました。
ところが、中盤から後半に移るときに、ミラが体調を少し崩したのです。
これはめったにないことで、ヘルパーのひとりのスウェーデンの女性は、「今までミラが体調を崩したのを見たことがない」と言っていました。
本当にその通りで、いつも細心の注意を払って体調管理をしているのを知っているので驚きましたが、幸い風邪が少し長引いただけのことでした。
しかしそのことで、私にはコ・リーダーとして働く必要が出てきたのです。
実際に絵を描く日にちが２１日、休みも入れると２５日に及ぶトレーニングは、５回の休みがあります。
参加者にとっての休みも、ヘルパーにとっては、いつも以上に忙しい日で、その理由のひとつに、１時半から３０分行われる、次のセクションのデモ（テースター）の準備があります。
そのテースターでは、私たちヘルパーは、そのなかで絵を描いたり、踊ったり、ミラのやろうとすることを体現しながらいっしょにいるのですが、ミラが聴衆に語りかけるのを聴きながら、涙が出てくることもよくあるのです。
深く心に響く言葉。
そして、その言葉はあらかじめ用意されたものではありません。
ハートからのその場での言葉なのです。
その場で私たちヘルパーとの間で、聴衆との間で、そしてミラ自身のなかで起こることに任せて、言葉が湧き出てきます。
うしろで聴いていても、聴衆がその言葉でひとつになっていくのを感じることができます。
私たちも、ひとつのエネルギーになって、絵を描き、踊るのです。
ミラが風邪をひいているときに、ひとつテースターが予定されていました。
前日のトレーニングには来ていたミラが、ヘルパーたちとお茶を飲みながら、「明日はあなたたちがやるのよ」と言いました。
今までミラが、このテースターをやらなかったことはないのです。
どうするかは任せるから好きにやりなさいということでした。
次のセクションで取り上げられるテーマは、ネーチャーペインティング（風景画とは言えないところがあります。自然とひとつになって絵を描く、という方があっているかもしれません）でした。
ヘルパーたちは、頭を寄せて、どんなテースターにしようか、考えました。
そして、私は、名目はコ・リーダーということで、最終的には私が、いつもミラが行っている役割をすることになるのは当然なのですが、実際にはヘルパーたちの多くが、私より長年、ミラと絵を描いてきて、私よりずっとすばらしい絵を描くのです。
（比較するな！ というのが、ミラのいつもの私に対する言葉で、私のテーマでもあるのですが）
そういうわけで、ヘルパーたちは私を含めて、まったく同じ立場の存在で、みんながお互いを助けあって、この窮地を乗りきろうとしていました。
ヘルパーを率いるメインヘルパーのドイツ人が、ミーティングを仕切ります。
いろいろな案が出て、だんだんと形になっていきました。
音楽を担当するイタリア人、アシスタントとしてミラの右腕のような存在のアイルランド人、そして日本人の２人のヘルパー、台湾人、スウェーデン人、などなどが顔をそろえています。
私はコ・リーダーとして、全体を進行させる司会役になるのは当然なので、自分でもそう言います。
そして、実際には絵の実力がある、アイルランド人のアシスタントが、ネーチャーペインティングとはなにかを説明する部分を任されます。
メインヘルパーが言ったのは、結局、自分たち以上のことはできないのだから、その姿を見せるだけでいいのだ、ということでした。
私もその通りだと思いました。
ここでもハートの自発性を、どれだけ信頼できるかが問われています。
しかし、実際になにを言うかは、私に任されています。
眠れない夜を過ごし、いよいよ翌日の本番です。
自分らしくある、そのままの姿を出す、ということで、自分のコ・リーダーとしての立場が自分にもたらした、さまざまなネガティブな感情的な経験も含めて、正直に話をするしかないかもと思いながら、その場に臨みました。
しかし、本番はまったく考えていた内容とは違うことを話していました。
ミラが、いかにして私たちを、ただ今ここで生きるように鍛えているか、このテースターそのものがその場であること、一列にならんだヘルパーたちを紹介しながら、私が言っていたのは、「今日は、みなさんに私たちが何者であるかをお見せします」という言葉でした。
そして、背景に使われていたグループによる巨大なネーチャーペインティングがあまりに美しかったので、聴衆に向かって、「なぜ、これがこんなに美しいかわかりますか？」と問いかけていました。
今ここで、自然とひとつになって踊っているネーチャーペインティング。
そして、私の前では、これもまた巨大な紙にヘルパーたちが立ち向かっています。
あとから台湾人のヘルパーが「描くことに熱中していて、止めたくなかった！」と言っていました。
演技ではなく、聴衆の前でも、ただ目の前の自然と紙、絵の具の流れに身を任せて描き、踊る（本当に踊ります！）私も、うしろで熱中するヘルパーたちを応援するようにひとりで踊っていて、座ったまま描いているヘルパーのリトアニアの女性も、描きながら私と踊るということもありました。
そこには、ハートがあふれていました。
こうしてテースターは順調に進み、すばらしかったという評判をいただきました。
次の日、ミラはやってきて、ちゃんとトレーニングを進めてくれたので、ホッとしていました。
このトレーニングの最中に、時々ナイトセッションと言って、夜に絵を描くことがあります。
人工的な明かりは最小限にして、ろうそくの光のなかで絵を描きます。
こうして描くと、うまい下手や、色にとらわれずに自由に描くことができるので、多くの人にとっては、とてもヒーリングのはたらきを持つ、楽しい経験になります。
そのときにもナイトセッションが予定されていたのですが、このナイトセッションに、ミラが来ないというのです。
そこで私が全体のリードをし、アイルランド人のアシスタントがどのように描くことができるのかというデモを行い、自由に集まってきた人たちが、小さな紙に絵を描きはじめます。
このとき、本当はハート瞑想をする予定だったのですが、流動的に動く集団のなかで時間が足りず、デモの後、そのまま絵を描きはじめることになりました。
しかし、あとから私のリードがとても温かく、ハートにあふれていてよかったという声をたくさんいただきました。
ハート瞑想をすることもなく、ただ今ここで、子どものように絵を描くという話をしただけだったので不思議な話ですが、ハート瞑想の体験が生きていたのかもしれません。
そして、もう一度ナイトセッションがありました。
これはイベントを提供するイベント部門とのコラボで、テーマが「ハートのペインティング」と決まっていました。
それで、今回こそ、ハート瞑想をやることになったのです。
ハート瞑想は、夜の闇のなか、わずかな光を頼りに、３０人くらいの参加者にユニティインスティチュートでアルヴィナが行うような、愛を与える側と受け取る側になって、そのはたらきを感じる、というエクササイズを行いました。
その後、２人で一枚の絵を描く、パートナーペインティングを行いました。
参加者はとても楽しんでいて、ひとりの女性は、プロの画家ということでしたが、インド人の少女と組んでいて、その少女が自由に無垢に描くのに刺激され、自分のなかのなにかが自由になれたと、泣いていました。
いろいろなことが起こりましたが、テースターでもナイトイベントでも、私がやったことはただひとつ、今ここにいようとすることでした。
先を考えず、うしろを見ず、ただただ今ここにいて、味わいながら進むこと。
そして、それはハートのはたらきなのです。
あとから、私のリードに対して、ＯＳＨＯの古い弟子の人が、とてもスイートだったと言ってくれ、もうひとりの古い弟子の人も、お前のリードはマジックだったと言ってくれました。
このプーナ便りは、「ハートの自発性」をテーマにしたものですが、プーナのリゾートで生きていることが、そのままハートの自発性を育ててくれます。
そのなかでも、今回のような機会を得たときに、なにをするか？
答えは「ただハートに任せる」ということなのでした。
市場義人（トーショー） 記
http://inner-blossoming.com/profile.html
………○…………○…………○………
トーショーさん、ありがとうございました。
New ２０１６年３月 本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「シンクロニシティの法則」
3月19日（土）～21日（月・祝） 全3日間
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3月10日（木）～13日（日）全4日間
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
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それではお楽しみください。
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・・・と書いてありました。
コ・リーダー？
いっしょにするリーダー？
誰と？
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ミラはＯＳＨＯに直接言われて、３５年間、絵のグループをやってきた人で、画家としても最高のレベルの人です。（ミラの切り開いた道はユニークなので、比べようがないともいえますが）
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僕は前にも書いたように、自分のためにこの１０年を使おうとして、もぐりこんでいる人間で、いったいなにを求められているのだろうという思いです。
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でも同時に、ミラがそう言うのだから、それはお受けするものだという信頼もあります。
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また、絵を見たら、その人がどのようなところにいるのか、一目瞭然だとも言っています。
ミラが私をコ・リーダーに指名したのは、去年１年、私がハート瞑想イベントを日本の各地でシェアしているのをフェイスブックで見ていてのことでした。
もちろん、それだけでなく、ミラが私のなかになにかを見て、そう言ってくれるのだから、自分にはわからないにしてもお受けするのだという、それだけのことで、「はい、わかりました」と返事をしました。
実際、トレーニングのなかでは、ミラがすべてをリードし、シェアリングなど、僕はただ横にいるだけということが普通でした。
ときどき、「トーショー、ハートについて話しなさい」などと、むちゃぶりをされて、出てくるままに話したあとで、「それが今起こっていることと、どう関係するの？」と聞かれたり。
ミラにとっては、決まったことをしゃべるのではなく、今起こっていることとの関係で、僕にとってハートがどんなものか、ということを問うているのでした。
それで、いつなにが飛んでくるかわからないという気持ちと同時に、のんびり横にいるという両方の感覚が同時に存在しながら、３週間のトレーニングをやってきました。
みながミラのすばらしさを知って、その存在から生まれ出てくる毎日の活動を楽しんでいるので、僕がなにもしないで横にいるというのは、たぶんなんの問題もなかったのだろうと思います。
実際に絵を描くときには、絵を描く集団に入らずに、全体を見渡しながら場をホールドするということもやっていました。
「トーショーには、一度ハート瞑想をやってもらうからね」
と、ミラが言っていたのですが、この分では、なにもせずにトレーニングが終わるかもしれないなという感じもありました。
ところが、中盤から後半に移るときに、ミラが体調を少し崩したのです。
これはめったにないことで、ヘルパーのひとりのスウェーデンの女性は、「今までミラが体調を崩したのを見たことがない」と言っていました。
本当にその通りで、いつも細心の注意を払って体調管理をしているのを知っているので驚きましたが、幸い風邪が少し長引いただけのことでした。
しかしそのことで、私にはコ・リーダーとして働く必要が出てきたのです。
実際に絵を描く日にちが２１日、休みも入れると２５日に及ぶトレーニングは、５回の休みがあります。
参加者にとっての休みも、ヘルパーにとっては、いつも以上に忙しい日で、その理由のひとつに、１時半から３０分行われる、次のセクションのデモ（テースター）の準備があります。
そのテースターでは、私たちヘルパーは、そのなかで絵を描いたり、踊ったり、ミラのやろうとすることを体現しながらいっしょにいるのですが、ミラが聴衆に語りかけるのを聴きながら、涙が出てくることもよくあるのです。
深く心に響く言葉。
そして、その言葉はあらかじめ用意されたものではありません。
ハートからのその場での言葉なのです。
その場で私たちヘルパーとの間で、聴衆との間で、そしてミラ自身のなかで起こることに任せて、言葉が湧き出てきます。
うしろで聴いていても、聴衆がその言葉でひとつになっていくのを感じることができます。
私たちも、ひとつのエネルギーになって、絵を描き、踊るのです。
ミラが風邪をひいているときに、ひとつテースターが予定されていました。
前日のトレーニングには来ていたミラが、ヘルパーたちとお茶を飲みながら、「明日はあなたたちがやるのよ」と言いました。
今までミラが、このテースターをやらなかったことはないのです。
どうするかは任せるから好きにやりなさいということでした。
次のセクションで取り上げられるテーマは、ネーチャーペインティング（風景画とは言えないところがあります。自然とひとつになって絵を描く、という方があっているかもしれません）でした。
ヘルパーたちは、頭を寄せて、どんなテースターにしようか、考えました。
そして、私は、名目はコ・リーダーということで、最終的には私が、いつもミラが行っている役割をすることになるのは当然なのですが、実際にはヘルパーたちの多くが、私より長年、ミラと絵を描いてきて、私よりずっとすばらしい絵を描くのです。
（比較するな！ というのが、ミラのいつもの私に対する言葉で、私のテーマでもあるのですが）
そういうわけで、ヘルパーたちは私を含めて、まったく同じ立場の存在で、みんながお互いを助けあって、この窮地を乗りきろうとしていました。
ヘルパーを率いるメインヘルパーのドイツ人が、ミーティングを仕切ります。
いろいろな案が出て、だんだんと形になっていきました。
音楽を担当するイタリア人、アシスタントとしてミラの右腕のような存在のアイルランド人、そして日本人の２人のヘルパー、台湾人、スウェーデン人、などなどが顔をそろえています。
私はコ・リーダーとして、全体を進行させる司会役になるのは当然なので、自分でもそう言います。
そして、実際には絵の実力がある、アイルランド人のアシスタントが、ネーチャーペインティングとはなにかを説明する部分を任されます。
メインヘルパーが言ったのは、結局、自分たち以上のことはできないのだから、その姿を見せるだけでいいのだ、ということでした。
私もその通りだと思いました。
ここでもハートの自発性を、どれだけ信頼できるかが問われています。
しかし、実際になにを言うかは、私に任されています。
眠れない夜を過ごし、いよいよ翌日の本番です。
自分らしくある、そのままの姿を出す、ということで、自分のコ・リーダーとしての立場が自分にもたらした、さまざまなネガティブな感情的な経験も含めて、正直に話をするしかないかもと思いながら、その場に臨みました。
しかし、本番はまったく考えていた内容とは違うことを話していました。
ミラが、いかにして私たちを、ただ今ここで生きるように鍛えているか、このテースターそのものがその場であること、一列にならんだヘルパーたちを紹介しながら、私が言っていたのは、「今日は、みなさんに私たちが何者であるかをお見せします」という言葉でした。
そして、背景に使われていたグループによる巨大なネーチャーペインティングがあまりに美しかったので、聴衆に向かって、「なぜ、これがこんなに美しいかわかりますか？」と問いかけていました。
今ここで、自然とひとつになって踊っているネーチャーペインティング。
そして、私の前では、これもまた巨大な紙にヘルパーたちが立ち向かっています。
あとから台湾人のヘルパーが「描くことに熱中していて、止めたくなかった！」と言っていました。
演技ではなく、聴衆の前でも、ただ目の前の自然と紙、絵の具の流れに身を任せて描き、踊る（本当に踊ります！）私も、うしろで熱中するヘルパーたちを応援するようにひとりで踊っていて、座ったまま描いているヘルパーのリトアニアの女性も、描きながら私と踊るということもありました。
そこには、ハートがあふれていました。
こうしてテースターは順調に進み、すばらしかったという評判をいただきました。
次の日、ミラはやってきて、ちゃんとトレーニングを進めてくれたので、ホッとしていました。
このトレーニングの最中に、時々ナイトセッションと言って、夜に絵を描くことがあります。
人工的な明かりは最小限にして、ろうそくの光のなかで絵を描きます。
こうして描くと、うまい下手や、色にとらわれずに自由に描くことができるので、多くの人にとっては、とてもヒーリングのはたらきを持つ、楽しい経験になります。
そのときにもナイトセッションが予定されていたのですが、このナイトセッションに、ミラが来ないというのです。
そこで私が全体のリードをし、アイルランド人のアシスタントがどのように描くことができるのかというデモを行い、自由に集まってきた人たちが、小さな紙に絵を描きはじめます。
このとき、本当はハート瞑想をする予定だったのですが、流動的に動く集団のなかで時間が足りず、デモの後、そのまま絵を描きはじめることになりました。
しかし、あとから私のリードがとても温かく、ハートにあふれていてよかったという声をたくさんいただきました。
ハート瞑想をすることもなく、ただ今ここで、子どものように絵を描くという話をしただけだったので不思議な話ですが、ハート瞑想の体験が生きていたのかもしれません。
そして、もう一度ナイトセッションがありました。
これはイベントを提供するイベント部門とのコラボで、テーマが「ハートのペインティング」と決まっていました。
それで、今回こそ、ハート瞑想をやることになったのです。
ハート瞑想は、夜の闇のなか、わずかな光を頼りに、３０人くらいの参加者にユニティインスティチュートでアルヴィナが行うような、愛を与える側と受け取る側になって、そのはたらきを感じる、というエクササイズを行いました。
その後、２人で一枚の絵を描く、パートナーペインティングを行いました。
参加者はとても楽しんでいて、ひとりの女性は、プロの画家ということでしたが、インド人の少女と組んでいて、その少女が自由に無垢に描くのに刺激され、自分のなかのなにかが自由になれたと、泣いていました。
いろいろなことが起こりましたが、テースターでもナイトイベントでも、私がやったことはただひとつ、今ここにいようとすることでした。
先を考えず、うしろを見ず、ただただ今ここにいて、味わいながら進むこと。
そして、それはハートのはたらきなのです。
あとから、私のリードに対して、ＯＳＨＯの古い弟子の人が、とてもスイートだったと言ってくれ、もうひとりの古い弟子の人も、お前のリードはマジックだったと言ってくれました。
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そのなかでも、今回のような機会を得たときに、なにをするか？
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トーショーさん、ありがとうございました。
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3月19日（土）～21日（月・祝） 全3日間
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New ２０１６年３月 サトルボディヒーリング トレーニング ファンデーションコース パート３「メタフィジカル・エナジーワーク」
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New ２０１６年３月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「サトルボディヒーリングの本質」
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ハートによる変容
ハートによる変容
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ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は「ハートによる変容」というテーマでレポートさせていただきます。
………○…………○…………○………
ハートによる変容
毎日の生活のなかで、どのくらいあなたはハートとつながる時間を自分に作ってあげていますか？
ハートにつながる時間が増えれば、増えるほど、ハートは育っていきます。
ハートにつながることは、とても簡単です。
ただ、ハートを感じるだけです。
あるいは、ハートから見たり、ハートから聴いたりする。
瞬間、瞬間の感覚をハートとつなげることで、すべてをハートから感じるようになっていきます。
ハートにつながると、ハートによる変容の能力もさらに成長し、パワーアップしていくのです。
私たち、一人ひとりがハートによる変容の能力を、すでに持っています。
「そんなことは信じられない！？」
・・・とあなたは思っているかもしれませんね。
それでは、なにか、自分にとって悲しいことや腹が立って怒りが収まらないようなことが起きたとき、とても楽に、自分自身のバランスを取り戻せたときの体験を思いだしてみてください。
そのときに、あなたの内側ではなにが起きていたのでしょう。
反対に悲しみや怒りがなかなか収まらず、とても傷ついた感じが残ってしまったとき、あなたはどんな体験をしていたのでしょう。
ハートにつながっていないとき、私たちは心をかき乱すような不快な気持ちや感情が起こったときに、それを感じないようにしてしまいます。
怒りを飲み込み、怒っていないふりをしたり、涙が思わずこぼれてしまうほど悲しいのに、涙を見せないようにして笑ってみせたりします。
「そんなに怒っているわけでもないし、怒る必要もない」とか、
「こんなことで泣くなんて、バカみたい・・・悲しんでなんかいない」と、
自分が感じていることを自分に感じさせないように、言い聞かせたりもします。
ほかにはテレビを見たり、お酒を飲んで、そのことを無理に忘れようとしたり。
なにか空虚な満たされない気持ちを、食べ物を食べることで満たそうとしたりしてしまいます。
ついそうしてしまうのは、そうすることで乱れた気持ちが、そのときは軽くなるように感じるからです。
けれども、今、起きている感情を抑圧すると、時間が経つにつれて不快な状態が強まっていき、感情的な痛みが身体に入り込んで、滞りを作ってしまうことさえあります。
痛みは慢性的になったり、高血圧や関節や筋肉の痛みのように身体の症状として現れてきたりします。
それに加えて、感情の抑圧されたエネルギーは、水が凍るように固体化していきます。
そうなると、エネルギーの自然な流れや生命力が、せき止められます。
あなたのエネルギーは固まっていき、感じる感覚の感度もにぶくなっていきます。
怒りや悲しみもあまり感じない代わりに、楽しさや生き生きとした感じも感じられなくなってしまいます。
ハートにつながることが増えれば、増えるほどいいのは、ハートと感じる感覚（フィーリング）がつながりを取り戻すと、乱れていた感情のエネルギーが、自然に調和とバランスを取り戻すスペースが生まれるからなのです。
乱れた感情のエネルギーが、たとえあなたの内側で波打って、あなたにそこに存在していることを知ってほしくて暴れたとしても、ハートの質であるスペースが、それをただ見守ってくれます。
そこにあるものをジャッジすることもなく、ただありのままの姿で。
そして、愛と思いやりに満ちた温かさが、たとえそのエネルギーがあまりの痛みに凍ってしまっていたとしても、ただ抱きしめてくれます。
すると、その痛みのエネルギーは、ただ溶けていきます。
ハートにつながり、ハートと感じる感覚（フィーリング）がつながりを取り戻すと、あなたは自分がすでに持っている、ハートによる変容のパワーに驚くことでしょう。
川島 記
………○…………○…………○………
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ハートによる変容
毎日の生活のなかで、どのくらいあなたはハートとつながる時間を自分に作ってあげていますか？
ハートにつながる時間が増えれば、増えるほど、ハートは育っていきます。
ハートにつながることは、とても簡単です。
ただ、ハートを感じるだけです。
あるいは、ハートから見たり、ハートから聴いたりする。
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私たち、一人ひとりがハートによる変容の能力を、すでに持っています。
「そんなことは信じられない！？」
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それでは、なにか、自分にとって悲しいことや腹が立って怒りが収まらないようなことが起きたとき、とても楽に、自分自身のバランスを取り戻せたときの体験を思いだしてみてください。
そのときに、あなたの内側ではなにが起きていたのでしょう。
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ハートにつながっていないとき、私たちは心をかき乱すような不快な気持ちや感情が起こったときに、それを感じないようにしてしまいます。
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「こんなことで泣くなんて、バカみたい・・・悲しんでなんかいない」と、
自分が感じていることを自分に感じさせないように、言い聞かせたりもします。
ほかにはテレビを見たり、お酒を飲んで、そのことを無理に忘れようとしたり。
なにか空虚な満たされない気持ちを、食べ物を食べることで満たそうとしたりしてしまいます。
ついそうしてしまうのは、そうすることで乱れた気持ちが、そのときは軽くなるように感じるからです。
けれども、今、起きている感情を抑圧すると、時間が経つにつれて不快な状態が強まっていき、感情的な痛みが身体に入り込んで、滞りを作ってしまうことさえあります。
痛みは慢性的になったり、高血圧や関節や筋肉の痛みのように身体の症状として現れてきたりします。
それに加えて、感情の抑圧されたエネルギーは、水が凍るように固体化していきます。
そうなると、エネルギーの自然な流れや生命力が、せき止められます。
あなたのエネルギーは固まっていき、感じる感覚の感度もにぶくなっていきます。
怒りや悲しみもあまり感じない代わりに、楽しさや生き生きとした感じも感じられなくなってしまいます。
ハートにつながることが増えれば、増えるほどいいのは、ハートと感じる感覚（フィーリング）がつながりを取り戻すと、乱れていた感情のエネルギーが、自然に調和とバランスを取り戻すスペースが生まれるからなのです。
乱れた感情のエネルギーが、たとえあなたの内側で波打って、あなたにそこに存在していることを知ってほしくて暴れたとしても、ハートの質であるスペースが、それをただ見守ってくれます。
そこにあるものをジャッジすることもなく、ただありのままの姿で。
そして、愛と思いやりに満ちた温かさが、たとえそのエネルギーがあまりの痛みに凍ってしまっていたとしても、ただ抱きしめてくれます。
すると、その痛みのエネルギーは、ただ溶けていきます。
ハートにつながり、ハートと感じる感覚（フィーリング）がつながりを取り戻すと、あなたは自分がすでに持っている、ハートによる変容のパワーに驚くことでしょう。
川島 記
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「心の問題」の本当の発生源と解決法
「心の問題」の本当の発生源と解決法
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https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクール には３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は、シンクロニシティの法則に関連して「『心の問題』の本当の発生源と解決法」というテーマでレポートいたします。
………○…………○…………○………
「心の問題」の本当の発生源と解決法
一般的に、自分の「心の悩み」は、自分の内側にあると思われています。
そして、それを心理的な問題として解決しようとしています。
もちろん、それは学術的に認められたひとつのアプローチであることには間違いがないのですが、「心の中身」はもっと、いろいろな層と次元があります。
そのカラクリを知らずに対処しても、風邪なのに胃薬を飲むようなもので、根本的な解決にはなりません。
ほとんどの人が、まだ気づいていない心の「多次元さ」を知ることで、自分の悩みの正体が明らかになり、本当の喜びと幸せを手に入れることができます。
多くの人の悩みを見てみると、以下のような悩みが多いようです。
・自分らしく生きたい
・ずっとやりたかったことを仕事にしたい
・運命の異性と出会いたい
・自分の人生の目的を明らかにしたい
・円満な家庭を築きたい
・自分の人生を、ここから挽回させたい
・自由に使えるお金がもっと欲しい
・言葉にできない不安や恐怖をスッキリさせたい
・刺激と安らぎのバランスの取れた人生を送りたい
・自分に自信を持ち、前向きに生きたい
これらの問題は、外側の悩みです。
これらの外側の問題を解決することももちろん大切で、それをなんとかしようとして、日々奮闘努力しながら、私たちは毎日の生活に追われています。
「トイレの匂いは元から断たなきゃダメ」というトイレ消臭剤の宣伝文句にもあるように、外側の問題は、その元となる内側の問題から生じていることが多いので、内側の問題にもアプローチする必要が生じてきます。
その本当の内側のことを忘れていることが、外側の悩みの原因であることが多いのです。
それでは、自分の本当の内側とはなんでしょうか？
次の図で自分の心のカラクリを理解してみましょう。
【意識の多重構造マップ】
これは、「意識の多重構造（R）」マップと呼ばれる、私たちが「心」「精神」「意識」と呼んでいるものを地図として表したものです。
ここで大切なことは、次の２つです。
１．ほとんどの人は外側から１つ目と２つ目、「思考」と「感情」
の層までしかアクセスできていません。
２．外側の原理だけで生きていて、内側の原理を使っていません。
なので・・・
本当の意味で自分を変えたり、心の問題を解決したいなら、外側の層よりも、さらに内側の層にアクセスする必要があります。
しかし、内側にアクセスする方法を知らないために、生きずらさを抱えたまま多くの人が生涯を終えてしまうのです。
つまり、心のカラクリの「中心」にアクセスし、すべての層を理解しないかぎり、痛み、悩み、不安、苦しみが消えることはありません。
そのまま放っておけば、少しずつ、知らないうちに自分の人生から、「輝き」が失われてしまうのです。
そうならないためにすべきこと。
それは「シンクロニシティの法則」でも解き明かされます。
3月19日（土）～21日（月休）全3日間
本質を生きる～エッセンシャル・リビング
～「シンクロニシティの法則－存在とともに生きる」～
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それでは、今日もすてきな１日を。
Have a nice day.
ユニティインスティチュート事務局
江谷 記
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「心の問題」の本当の発生源と解決法
一般的に、自分の「心の悩み」は、自分の内側にあると思われています。
そして、それを心理的な問題として解決しようとしています。
もちろん、それは学術的に認められたひとつのアプローチであることには間違いがないのですが、「心の中身」はもっと、いろいろな層と次元があります。
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これらの問題は、外側の悩みです。
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なので・・・
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つまり、心のカラクリの「中心」にアクセスし、すべての層を理解しないかぎり、痛み、悩み、不安、苦しみが消えることはありません。
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