本質を生きる～エッセンシャル・リビング「本質の目覚め」実践編
本質を生きる～エッセンシャル・リビング「本質の目覚め」実践編
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は、本質を生きる～エッセンシャル・リビング「本質の目覚め」の実践についてご説明いたします。
………○…………○…………○………
本質を生きる～エッセンシャル・リビング「本質の目覚め」実践編
「本質の目覚め」については、書籍『悟りのシンクロニシティ』に、すでに詳しく書かれています。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4864711011/oshoartunity-22/ref=nosim
しかし、本を読んでもイマイチよくわからない、という方がおられます。
そこで『悟りのシンクロニシティ』の理解を深めたくて、ユニティインスティチュートの「本質を生きる」のシリーズに参加しに来られる方がおられますが、それは正解です。
なぜなら『悟りのシンクロニシティ』の本を読んでもイマイチわからないというのは、言っていることの言葉はわかっても、具体的にそれがどういうことかが感覚的によく理解できない、ないし、つかめないのだと思います。
つまり、実践の感覚がつかめないのです。
一度でもユニティインスティチュートのワークショップに出ていたり、これまで瞑想やワークショップなどの体験があれば、ある程度の推測ができるかと思いますが、そのような経験があまりなければ、これらについては新しいアプローチでもあるので、「よくわからない」というのは当然です。
人間の脳の構造からしても、人の認識は過去の知っていることを認識できても、まったく新しいものごとについては認識できないのです。
たとえば、今の私たちがコンピューターを見れば、それがどのようなものかはひと目見てわかりますが、１万年前の人にコンピューターを見せても理解不能でしょう。
また、同じ情報を聞いても、そのことについて経験があるかどうかで、そこから得られる情報がまったく異なります。
たとえば、私はインドを旅行した体験があるので、インドの雰囲気や人の様子、国の様子は肌で感じられますが、中国は行ったことがないので、体験がありません。
そうすると、インドについての経済情報を読むと、体験があるので、体感しながら読むことができますが、中国についての情報は、頭での理解はできますが、体感としてピンとこないところがあります。
『悟りのシンクロニシティ』の本の理解についても、同じことが言えます。
この本が単に情報だけを伝える本であれば、頭で理解することはできるのですが、この本が教えていることは情報だけではなく、実践のための手引書ですから、ある程度の体験がないと、理解できないというのはその通りなのです。
私も本を読んで感銘を受けて、もっと理解したいと思うときには、著者のセミナーを受けに行ったり、会いに行ったりします。
実際に体験することで得られる理解は、本だけを読んで得られる理解とは次元が異なってくるからです。
たとえば「ハート瞑想」という言葉は、体験がなければ頭での言葉の理解にとどまりますが、ハート瞑想の体験があれば、言葉を体感して理解することができます。
体験での理解は、頭（マインド）の理解とは比べものにならないほど、情報量の違いがあります。
とりわけハートはマインド（頭）の次元を超える体験なので、本来の性質上、ハート瞑想は頭では理解することは不可能で、体験としてつかむしかないものです。
しかし、一度ハート瞑想を体験をしてコツをつかんでしまえば、あとは簡単に実践することができるし、ほんとうの意味での理解も可能になっていきます。
ですから、今回「本質の目覚め」実践編と書いてはみたものの、どこまで理解していただけるかはわかりませんが、実践していただければ「そういうことか」とわかってもらえるかもしれません。そういう意味で「実践編」としています。
とは言っても、これはとても簡単なことなので、実践してもらえれば「なんだそんなことか」というようなことかもしれません。
でも、そのような簡単なことで、人生は変わってしまうものなのです。
ここで「本質の目覚め」でいう「本質」とはなにか？ については、このブログでも何度も説明しましたし、『悟りのシンクロニシティ』にも書いてありますので、そちらを見てほしいのですが、今回、初めて読んだという方のためにひとこと書いておくと、「本質」とは「意識の多重構造マップ」の中心の近くにあるもので、誰もが自分の内側に持っている質のことをいいます。
http://ameblo.jp/unityinstitute/entry-11910248797.html
あなたにも、人間関係や仕事や日常生活のなかで、自分にとってストレスになる状況があるかと思います。
たとえば私の場合ですと、朝、リヴィングでコンピュータに向かって仕事をしているときに、「ゴミ捨てて来て」と言われる状況です。
それは私の役割なのでゴミを捨てに行くのはいいのですが、「すぐに行ってきて」と急かされる状況になると、問題になるのです。
私の内側では「え！？ ちょっと待ってよ。今、〆切のメルマガがあるんだから！ あとでいいでしょ！ 少しは今の状況わかってよ！」
・・・と思いつつ、コンピュータの画面を見ながら「うん、あとで」と、うわのそらで返事します。
そこで「今行かないと、ゴミ屋さんが行ってしまうじゃない！」と、少しきつく言われたりすると、「カチン」と頭で音がして、そこで気づきがなければ、いつものパターンにはまってしまうのです。
そうなると、１週間ぐらいパートナーと口をきかない、という状況にまで発展することが起こりますが、思い当たることがある人もいるのではないでしょうか？
極端な場合、それは離婚の危機にまで発展するわけで、往々にして、そういうことの積み重ねで、夫婦だったら離婚や、恋人や友人との関係では喧嘩別れになったりすることもあるのではないでしょうか？
でも、そこで「気づき」があると、事態はまったく異なります。
気づきがあるときは、そこでちょっと深呼吸をして、胸に手を当てます。
そして、ハートのスペースを思いだして感じます。
すると、それまでの状況とは世界が異なって見えるから不思議です。
「今の自分にとって大切なことはなにか？」と、ハートに問いかけ、自分の内側の本質につながります。
それは「愛」であったり、「理解」であったりします。
そして「本質」から、その状況を見ていきます。
そうすると、「愛してるよ」とまでは口に出して言わなくても、「あ、そうか。彼女にとって、ゴミを捨てることが大切なんだな」という思いやりが生まれ、彼女の気持ちになって状況を見るスペースが生まれます。
それまで自分の頭のなかだけいて、その立場からしか状況が見えていなかったのが、視野が広がり、ハートのスペースのなかでの広がりが感じられます。
そこで、彼女の方を向いて「あぁ、そうだね。いいよ」と気持ちよく答えて、気分よくゴミを捨てにいきます。
すると、彼女も「言ったことを聞いてもらえた」というふうになるので、その日は二人とも気持ちよく過ごせるわけです。
人生を地獄に生きるか、天国に生きるか、ほんの瞬間に気づきを持ってハートにいられるかどうかの違いだけなのです。
マッチ１本の火を消すのは、ひと息かければいいだけですが、そのマッチ１本の火が広がって家が火事になってしまえば、自分ひとりだけの力では消せなくなり、大騒ぎとなり、まわりの人々にも大きな迷惑をかけてしまいます。
マッチ１本の火で終らすことができるか、大きな火事にしてしまうのかは、そのほんの小さなことに気づきがあるかどうかの違いだけです。
そして、そのときに自分の「本質」につながれるかどうかだけなのです。
そのためには、自分の本質に気づき、「本質に目覚めている」ことが必要です。
もし、世界中の人が、自分の内側にある本質に目覚めていることができれば、今、世界で起きている戦争やテロなどは起こらなくてすむことなのです。
世界の平和を願うなら、まずは自分の内側の「本質に目覚める」ことが大切です。
「本質の目覚め」実践編、小さな日常での気づきの実践のヒントにしていただければ幸いです。
その実践のヒントは４月２９日に行われる「『悟りのシンクロニシティ』を深める」のワンデイコースでも体験できます。
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150429KK_ELss_f
それでは、よい一日を。
Have a nice day
ユニティインスティチュート事務局
江谷 記
………○…………○…………○………
New ４月エッセンシャルライフ 「悟りのシンクロニシティ」の体験を深める１ｄａｙコース ｂｙ黒田コマラ 2015年 4月29日（水）
https://aura-soma.jp/schedule/booking.cgi?code=150429KK_ELss_f
New ７月本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「内なる引き寄せの法則」 2015年7月25日（土）～27日（月） 全3日間
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150725-27PrAlv_EL1_f
New ７月エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング・レベル1・パート3 2015年7月18日（金）～7月20日（日）
http://unityinstitute.jp/livingyoudestiny/training.html
New ７月＜SBH 10期生＞サトルボディヒーリング トレーニング ファンデーションコース 2015年7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150731-0802Pr_Ac_f
New ７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 2015年 7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150731-0802PrAlv_L2_1f
まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
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しかし、本を読んでもイマイチよくわからない、という方がおられます。
そこで『悟りのシンクロニシティ』の理解を深めたくて、ユニティインスティチュートの「本質を生きる」のシリーズに参加しに来られる方がおられますが、それは正解です。
なぜなら『悟りのシンクロニシティ』の本を読んでもイマイチわからないというのは、言っていることの言葉はわかっても、具体的にそれがどういうことかが感覚的によく理解できない、ないし、つかめないのだと思います。
つまり、実践の感覚がつかめないのです。
一度でもユニティインスティチュートのワークショップに出ていたり、これまで瞑想やワークショップなどの体験があれば、ある程度の推測ができるかと思いますが、そのような経験があまりなければ、これらについては新しいアプローチでもあるので、「よくわからない」というのは当然です。
人間の脳の構造からしても、人の認識は過去の知っていることを認識できても、まったく新しいものごとについては認識できないのです。
たとえば、今の私たちがコンピューターを見れば、それがどのようなものかはひと目見てわかりますが、１万年前の人にコンピューターを見せても理解不能でしょう。
また、同じ情報を聞いても、そのことについて経験があるかどうかで、そこから得られる情報がまったく異なります。
たとえば、私はインドを旅行した体験があるので、インドの雰囲気や人の様子、国の様子は肌で感じられますが、中国は行ったことがないので、体験がありません。
そうすると、インドについての経済情報を読むと、体験があるので、体感しながら読むことができますが、中国についての情報は、頭での理解はできますが、体感としてピンとこないところがあります。
『悟りのシンクロニシティ』の本の理解についても、同じことが言えます。
この本が単に情報だけを伝える本であれば、頭で理解することはできるのですが、この本が教えていることは情報だけではなく、実践のための手引書ですから、ある程度の体験がないと、理解できないというのはその通りなのです。
私も本を読んで感銘を受けて、もっと理解したいと思うときには、著者のセミナーを受けに行ったり、会いに行ったりします。
実際に体験することで得られる理解は、本だけを読んで得られる理解とは次元が異なってくるからです。
たとえば「ハート瞑想」という言葉は、体験がなければ頭での言葉の理解にとどまりますが、ハート瞑想の体験があれば、言葉を体感して理解することができます。
体験での理解は、頭（マインド）の理解とは比べものにならないほど、情報量の違いがあります。
とりわけハートはマインド（頭）の次元を超える体験なので、本来の性質上、ハート瞑想は頭では理解することは不可能で、体験としてつかむしかないものです。
しかし、一度ハート瞑想を体験をしてコツをつかんでしまえば、あとは簡単に実践することができるし、ほんとうの意味での理解も可能になっていきます。
ですから、今回「本質の目覚め」実践編と書いてはみたものの、どこまで理解していただけるかはわかりませんが、実践していただければ「そういうことか」とわかってもらえるかもしれません。そういう意味で「実践編」としています。
とは言っても、これはとても簡単なことなので、実践してもらえれば「なんだそんなことか」というようなことかもしれません。
でも、そのような簡単なことで、人生は変わってしまうものなのです。
ここで「本質の目覚め」でいう「本質」とはなにか？ については、このブログでも何度も説明しましたし、『悟りのシンクロニシティ』にも書いてありますので、そちらを見てほしいのですが、今回、初めて読んだという方のためにひとこと書いておくと、「本質」とは「意識の多重構造マップ」の中心の近くにあるもので、誰もが自分の内側に持っている質のことをいいます。
http://ameblo.jp/unityinstitute/entry-11910248797.html
あなたにも、人間関係や仕事や日常生活のなかで、自分にとってストレスになる状況があるかと思います。
たとえば私の場合ですと、朝、リヴィングでコンピュータに向かって仕事をしているときに、「ゴミ捨てて来て」と言われる状況です。
それは私の役割なのでゴミを捨てに行くのはいいのですが、「すぐに行ってきて」と急かされる状況になると、問題になるのです。
私の内側では「え！？ ちょっと待ってよ。今、〆切のメルマガがあるんだから！ あとでいいでしょ！ 少しは今の状況わかってよ！」
・・・と思いつつ、コンピュータの画面を見ながら「うん、あとで」と、うわのそらで返事します。
そこで「今行かないと、ゴミ屋さんが行ってしまうじゃない！」と、少しきつく言われたりすると、「カチン」と頭で音がして、そこで気づきがなければ、いつものパターンにはまってしまうのです。
そうなると、１週間ぐらいパートナーと口をきかない、という状況にまで発展することが起こりますが、思い当たることがある人もいるのではないでしょうか？
極端な場合、それは離婚の危機にまで発展するわけで、往々にして、そういうことの積み重ねで、夫婦だったら離婚や、恋人や友人との関係では喧嘩別れになったりすることもあるのではないでしょうか？
でも、そこで「気づき」があると、事態はまったく異なります。
気づきがあるときは、そこでちょっと深呼吸をして、胸に手を当てます。
そして、ハートのスペースを思いだして感じます。
すると、それまでの状況とは世界が異なって見えるから不思議です。
「今の自分にとって大切なことはなにか？」と、ハートに問いかけ、自分の内側の本質につながります。
それは「愛」であったり、「理解」であったりします。
そして「本質」から、その状況を見ていきます。
そうすると、「愛してるよ」とまでは口に出して言わなくても、「あ、そうか。彼女にとって、ゴミを捨てることが大切なんだな」という思いやりが生まれ、彼女の気持ちになって状況を見るスペースが生まれます。
それまで自分の頭のなかだけいて、その立場からしか状況が見えていなかったのが、視野が広がり、ハートのスペースのなかでの広がりが感じられます。
そこで、彼女の方を向いて「あぁ、そうだね。いいよ」と気持ちよく答えて、気分よくゴミを捨てにいきます。
すると、彼女も「言ったことを聞いてもらえた」というふうになるので、その日は二人とも気持ちよく過ごせるわけです。
人生を地獄に生きるか、天国に生きるか、ほんの瞬間に気づきを持ってハートにいられるかどうかの違いだけなのです。
マッチ１本の火を消すのは、ひと息かければいいだけですが、そのマッチ１本の火が広がって家が火事になってしまえば、自分ひとりだけの力では消せなくなり、大騒ぎとなり、まわりの人々にも大きな迷惑をかけてしまいます。
マッチ１本の火で終らすことができるか、大きな火事にしてしまうのかは、そのほんの小さなことに気づきがあるかどうかの違いだけです。
そして、そのときに自分の「本質」につながれるかどうかだけなのです。
そのためには、自分の本質に気づき、「本質に目覚めている」ことが必要です。
もし、世界中の人が、自分の内側にある本質に目覚めていることができれば、今、世界で起きている戦争やテロなどは起こらなくてすむことなのです。
世界の平和を願うなら、まずは自分の内側の「本質に目覚める」ことが大切です。
「本質の目覚め」実践編、小さな日常での気づきの実践のヒントにしていただければ幸いです。
その実践のヒントは４月２９日に行われる「『悟りのシンクロニシティ』を深める」のワンデイコースでも体験できます。
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それでは、よい一日を。
Have a nice day
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江谷 記
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New ７月本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「内なる引き寄せの法則」 2015年7月25日（土）～27日（月） 全3日間
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New ７月エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング・レベル1・パート3 2015年7月18日（金）～7月20日（日）
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New ７月＜SBH 10期生＞サトルボディヒーリング トレーニング ファンデーションコース 2015年7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
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New ７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 2015年 7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
ハート瞑想について（１）（トーショーさん）
ハート瞑想について（１）（トーショーさん）
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
今回は、『悟りのシンクロニシティ』の翻訳者で、名古屋「ハートへの贈り物」を主催したトーショー（市場義人）さんに、ハート瞑想について説明していただきます。
今回はその（１）です。
ではトーショーさん、よろしくお願いします。
………○…………○…………○………
ハート瞑想について（１）
ハート瞑想は簡単です
今の生き方のままで良いのだろうか？
表面上は必要なものがそろっているように見えるけれど、生きていて虚しく感じる。
人といても本当には出会っていなように感じる。
自分にはもっと可能性があるように感じているけれど、どうしたらそれを見つけることができるのか、分からない。
このような気持ちを抱くことはないでしょうか？
人は本来、満足して喜びの中で生きていくことができ、人と本当に出会うことができ、そして、自分の中の可能性をもっともっと生きることができるので、このような漠然とした欠如感が生まれるのです。
そしてこの感覚は、内側の声があなたを呼んでいるのです。
このような声に促されて、瞑想を始める人もいるかもしれません。
瞑想とは、意識を広げることで、内側に意識の光を当て、より深い自分、より本質的な自分と出会うことだといえるでしょう。
しかし瞑想を始めてみると、なかなか先に進んでいる感じがしない、目を閉じると感情やフィーリングが雲のように湧いてきて、深く入っていくことが難しい、どうしても苦しくなってやめてしまう、などのことを経験するかもしれません。
瞑想は良いものだとは聞くけれど、自分には難しすぎて、と感じている人もいるかもしれませんね。
私もそうでした。
ところが何年か前にハート瞑想に出会い、瞑想の経験が一変します。
ハートのはたらきが、瞑想を、花園を歩くような喜びに満ちた体験に変えてくれたのです。
ハートは、ヨガのチャクラシステムで4番目、胸の真ん中に位置するエネルギーセンターです。
ハートのはたらきは、愛、喜び、慈愛、受容、感謝、許し、調和などです。
読者の方にとって、上にあげたハートのはたらきは、今はただの言葉かもしれませんね。
ハート瞑想を経験して私が一番強く思うことは、ハートはとても身近な存在だということです。
そして、誰でも知らず知らずのうちにハートを経験しているのです。
少し時間をとって、以下のようなことを思い出してみてください。
道で誰かが誰かに親切にしている姿。
赤ちゃんを抱いているお母さんの姿。
若者がお年寄りに席を代わったとき。
小さな動物をみたとき。
自然の中を歩いていて、春の息吹を感じたとき。
桜の花、小さな野の花、ゆったりとして静かな音楽を聴いているとき。
大切な人から贈り物をもらったり、心を込めて贈り物をしたとき。
ただ家族や大切な人といっしょに時間を過ごしているとき。
他にも思いつくかもしれませんね。
こういうときにハートが動いています。
思い出しながら、胸の中心にあるハートセンターの上に両手をあててみましょう。
そして感じてみます。
何を感じますか？
温かさでしょうか？優しさでしょうか？それともひろがり？
深い呼吸が起こったかもしれませんね。
やすらかさがあるかもしれません。静かな喜びを感じるかもしれません。
そうです。あなたは、普段の生活の中でハートを経験しています。
ハート瞑想では、それを意識的に深めていきます。
そうすると、私が上に書いたようなさまざまな美しいはたらきがハートにあることを実感されるでしょう。
そしてそれは誰にでも手の届くところにあります。
ハート瞑想はとても簡単なのです。
ただハートに手を休め、手の感触や温度を感じ、今ここにいることだけで、ハートは開きます。
今日は、ひとつだけハート瞑想を経験した方の感想を引用します。
「（ハート瞑想の）ワークショップで過ごした時間は、わたしにとってやわらかく、あたたかく、優しい光に満ち溢れた時間でした。
トーショーさんの声が、わたしたちの周りの空気を心地よく震わせ、私たちを包み込みました。
そして、ハート瞑想は想像していた瞑想よりも、ずっとずっと自由でした。
深遠でいて内なる自分に会いに行くような、途方もないような、けれども懐かしい感覚でもありました。ちょっと胸がどきどきしました。
その感覚が忘れられず、日々の暮らしの中に、ハート瞑想を取り入れるようになりました。
（CDを聴きながら。素晴らしいです！音楽も美しい）
落ち込んだ日や気持ちがささくれ立った日、イライラした日、15分ですが、ハート瞑想を行うと、不思議と足りなかった（必要としていた）感覚が満たされていきます。
自分自身をリセットしたり、許容したかったり、もっと自由になりたいときにも、導いてくれます。
もっと早く知りたかった！と思いますが、これがきっとタイミングなんですね。
これから自分にどんな変化があるのかとても楽しみです。
少しずつ、私の世界が変わっています」
どこでハート瞑想をシェアしても、それぞれ深い体験があり、新鮮な驚きがあり、自分の中にある宝を発見する喜びがあります。
引用の中で話されているCDは、「悟りのシンクロニシティ」に付属するハート瞑想のCDです。
「悟りのシンクロニシティ」はハートについて分かりやすく書いてある素晴らしい本ですが、付録のCDもとても良く作り込まれていて、これを毎日少し聴くだけで、ハートが育っていきます。
興味をお持ちの方は、http://unityinstitute.jp/cd.html
をご覧ください。
次回は、内側に入るのに、ハートのはたらきがどのように役立つのかについて、お話ししたいと思います。
………○…………○…………○………
トーショーさん、ありがとうございました。
New ４月エッセンシャルライフ 「悟りのシンクロニシティ」の体験を深める１ｄａｙコース ｂｙ黒田コマラ 2015年 4月29日（水）
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New ７月＜SBH 10期生＞サトルボディヒーリング トレーニング ファンデーションコース 2015年7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
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New ７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 2015年 7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
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今回は、『悟りのシンクロニシティ』の翻訳者で、名古屋「ハートへの贈り物」を主催したトーショー（市場義人）さんに、ハート瞑想について説明していただきます。
今回はその（１）です。
ではトーショーさん、よろしくお願いします。
………○…………○…………○………
ハート瞑想について（１）
ハート瞑想は簡単です
今の生き方のままで良いのだろうか？
表面上は必要なものがそろっているように見えるけれど、生きていて虚しく感じる。
人といても本当には出会っていなように感じる。
自分にはもっと可能性があるように感じているけれど、どうしたらそれを見つけることができるのか、分からない。
このような気持ちを抱くことはないでしょうか？
人は本来、満足して喜びの中で生きていくことができ、人と本当に出会うことができ、そして、自分の中の可能性をもっともっと生きることができるので、このような漠然とした欠如感が生まれるのです。
そしてこの感覚は、内側の声があなたを呼んでいるのです。
このような声に促されて、瞑想を始める人もいるかもしれません。
瞑想とは、意識を広げることで、内側に意識の光を当て、より深い自分、より本質的な自分と出会うことだといえるでしょう。
しかし瞑想を始めてみると、なかなか先に進んでいる感じがしない、目を閉じると感情やフィーリングが雲のように湧いてきて、深く入っていくことが難しい、どうしても苦しくなってやめてしまう、などのことを経験するかもしれません。
瞑想は良いものだとは聞くけれど、自分には難しすぎて、と感じている人もいるかもしれませんね。
私もそうでした。
ところが何年か前にハート瞑想に出会い、瞑想の経験が一変します。
ハートのはたらきが、瞑想を、花園を歩くような喜びに満ちた体験に変えてくれたのです。
ハートは、ヨガのチャクラシステムで4番目、胸の真ん中に位置するエネルギーセンターです。
ハートのはたらきは、愛、喜び、慈愛、受容、感謝、許し、調和などです。
読者の方にとって、上にあげたハートのはたらきは、今はただの言葉かもしれませんね。
ハート瞑想を経験して私が一番強く思うことは、ハートはとても身近な存在だということです。
そして、誰でも知らず知らずのうちにハートを経験しているのです。
少し時間をとって、以下のようなことを思い出してみてください。
道で誰かが誰かに親切にしている姿。
赤ちゃんを抱いているお母さんの姿。
若者がお年寄りに席を代わったとき。
小さな動物をみたとき。
自然の中を歩いていて、春の息吹を感じたとき。
桜の花、小さな野の花、ゆったりとして静かな音楽を聴いているとき。
大切な人から贈り物をもらったり、心を込めて贈り物をしたとき。
ただ家族や大切な人といっしょに時間を過ごしているとき。
他にも思いつくかもしれませんね。
こういうときにハートが動いています。
思い出しながら、胸の中心にあるハートセンターの上に両手をあててみましょう。
そして感じてみます。
何を感じますか？
温かさでしょうか？優しさでしょうか？それともひろがり？
深い呼吸が起こったかもしれませんね。
やすらかさがあるかもしれません。静かな喜びを感じるかもしれません。
そうです。あなたは、普段の生活の中でハートを経験しています。
ハート瞑想では、それを意識的に深めていきます。
そうすると、私が上に書いたようなさまざまな美しいはたらきがハートにあることを実感されるでしょう。
そしてそれは誰にでも手の届くところにあります。
ハート瞑想はとても簡単なのです。
ただハートに手を休め、手の感触や温度を感じ、今ここにいることだけで、ハートは開きます。
今日は、ひとつだけハート瞑想を経験した方の感想を引用します。
「（ハート瞑想の）ワークショップで過ごした時間は、わたしにとってやわらかく、あたたかく、優しい光に満ち溢れた時間でした。
トーショーさんの声が、わたしたちの周りの空気を心地よく震わせ、私たちを包み込みました。
そして、ハート瞑想は想像していた瞑想よりも、ずっとずっと自由でした。
深遠でいて内なる自分に会いに行くような、途方もないような、けれども懐かしい感覚でもありました。ちょっと胸がどきどきしました。
その感覚が忘れられず、日々の暮らしの中に、ハート瞑想を取り入れるようになりました。
（CDを聴きながら。素晴らしいです！音楽も美しい）
落ち込んだ日や気持ちがささくれ立った日、イライラした日、15分ですが、ハート瞑想を行うと、不思議と足りなかった（必要としていた）感覚が満たされていきます。
自分自身をリセットしたり、許容したかったり、もっと自由になりたいときにも、導いてくれます。
もっと早く知りたかった！と思いますが、これがきっとタイミングなんですね。
これから自分にどんな変化があるのかとても楽しみです。
少しずつ、私の世界が変わっています」
どこでハート瞑想をシェアしても、それぞれ深い体験があり、新鮮な驚きがあり、自分の中にある宝を発見する喜びがあります。
引用の中で話されているCDは、「悟りのシンクロニシティ」に付属するハート瞑想のCDです。
「悟りのシンクロニシティ」はハートについて分かりやすく書いてある素晴らしい本ですが、付録のCDもとても良く作り込まれていて、これを毎日少し聴くだけで、ハートが育っていきます。
興味をお持ちの方は、http://unityinstitute.jp/cd.html
をご覧ください。
次回は、内側に入るのに、ハートのはたらきがどのように役立つのかについて、お話ししたいと思います。
………○…………○…………○………
トーショーさん、ありがとうございました。
New ４月エッセンシャルライフ 「悟りのシンクロニシティ」の体験を深める１ｄａｙコース ｂｙ黒田コマラ 2015年 4月29日（水）
https://aura-soma.jp/schedule/booking.cgi?code=150429KK_ELss_f
New ７月本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「内なる引き寄せの法則」 2015年7月25日（土）～27日（月） 全3日間
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150725-27PrAlv_EL1_f
New ７月エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング・レベル1・パート3 2015年7月18日（金）～7月20日（日）
http://unityinstitute.jp/livingyoudestiny/training.html
New ７月＜SBH 10期生＞サトルボディヒーリング トレーニング ファンデーションコース 2015年7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150731-0802Pr_Ac_f
New ７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 2015年 7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
本質を生きる～エッセンシャル・リビング「内なる引き寄せの法則」
本質を生きる～エッセンシャル・リビング「内なる引き寄せの法則」
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は、本質を生きる～エッセンシャル・リビングの３つのパートである「シンクロニシティの法則」、「内なる引き寄せの法則」、「本質の目覚め」のなかのひとつ、「内なる引き寄せの法則」についてご説明いたします。
………○…………○…………○………
すでに「引き寄せの法則」については、何度もこのニューズレターでも書いてきていますし、多くの本も出版されていますので、すでに聞きあきた、と思われているかもしれませんね。
そういう人は、もうすでに理想的な人生を歩まれているのでしょうから、これからのことは読まれる必要はありません。
でも、実はもっと自分の望む人生を送りたいと思っているのだけれども、まだ望む通りの人生ではないと思われる方にとっては、読むとヒントが得られるかもしれません。
というのは、「引き寄せの法則」を理解することで、今の人生が、どうしてこのような人生になっているのか？ ということがよくわかりますし、これからもし違った人生を送っていきたいのなら、どのようにすれば、自分の望む人生を送ることができるのかがわかってきます。
一般に「引き寄せの法則」は、ひとことで言えば「思考が実現する」「類友の法則」と言われていて、考えたことが引き寄せられて実現する、あるいは似た者同士が引き寄せあう、というふうに考えられています。
これは、ある意味真実で、自分の人生をよく見てみれば、意識的にしろ無意識的にしろ、自分が望んだものが実現していることがわかります。
問題は、意識は氷山の一角で、無意識な部分は９割といわれているように、意識的なところですばらしいことを望んでいても、自分が望んでいることが実現していないのは、残りの９割の無意識的なところで望んでいることが実現してしまっているのです。
タバコをやめようと何度決心してもやめられない、朝起きしようと思ってもなかなか早く起きられない、英語を勉強しようと思ってもなかなか勉強できない、試験勉強しなくてはと思ってもなかなか勉強が手につかない、というような経験は誰しもあると思うのですが、それは意識的なところで、そうしようと思っても、どこか無意識的なところではそれを望んでいない自分がいるのです。
かと思えば、自分が好きなことに夢中になっているときには、やめろと言われてもやめられないですよね。
でも、そういう自分が夢中になれること、本当に好きなことを一日中やって生活できれば、それが自分の望む人生ですよね？
ですから「引き寄せの法則」が問題になるのは、なにを引き寄せるのか？
ということです。
「本当に好きなこととはなんなのか？
どういう人生を望んでいるのか？」
ということが問題です。
つまり、自分が望む人生を生きていないのは、「なにを」引き寄せたいのか？ 本当に好きなこととはなんなのか？ 自分が本当に望む人生とはなんななんなのか？ が明確ではないのです。
もし、それが明確であって、それが本当に好きなら、それはすでに実現しているはずなのです。
それらが明確なのに、それでもやっぱり実現していないというのなら、やはりその方法を学ぶことも必要になってくるかもしれません。
「内なる」引き寄せの法則というのは、まず、その「内なる」ところで、自分がなにを本当に望んでいるのかをクリヤーにしていきます。
そして、「内なる」真実を生きることによって、あるがままの自分にくつろぎながら、望む人生を引き寄せることが可能になっていきます。
ユニティインスティチュートでの「内なる引き寄せの法則」は７月２５日（土）
～２７日（月）です。
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150725-27PrAlv_EL1_f
「悟りのシンクロニシティ」１ｄａｙセミナーも開催されます。
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=150429KK_ELss_f
ユニティインスティチュート事務局
江谷 記
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New ４月エッセンシャルライフ 「悟りのシンクロニシティ」の体験を深める１ｄａｙコース ｂｙ黒田コマラ 2015年 4月29日（水）
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New ７月エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング・レベル1・パート3 2015年7月18日（金）～7月20日（日）
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New ７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 2015年 7月31日（金）～8月2日（日）全3日間
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今回は、本質を生きる～エッセンシャル・リビングの３つのパートである「シンクロニシティの法則」、「内なる引き寄せの法則」、「本質の目覚め」のなかのひとつ、「内なる引き寄せの法則」についてご説明いたします。
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すでに「引き寄せの法則」については、何度もこのニューズレターでも書いてきていますし、多くの本も出版されていますので、すでに聞きあきた、と思われているかもしれませんね。
そういう人は、もうすでに理想的な人生を歩まれているのでしょうから、これからのことは読まれる必要はありません。
でも、実はもっと自分の望む人生を送りたいと思っているのだけれども、まだ望む通りの人生ではないと思われる方にとっては、読むとヒントが得られるかもしれません。
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これは、ある意味真実で、自分の人生をよく見てみれば、意識的にしろ無意識的にしろ、自分が望んだものが実現していることがわかります。
問題は、意識は氷山の一角で、無意識な部分は９割といわれているように、意識的なところですばらしいことを望んでいても、自分が望んでいることが実現していないのは、残りの９割の無意識的なところで望んでいることが実現してしまっているのです。
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でも、そういう自分が夢中になれること、本当に好きなことを一日中やって生活できれば、それが自分の望む人生ですよね？
ですから「引き寄せの法則」が問題になるのは、なにを引き寄せるのか？
ということです。
「本当に好きなこととはなんなのか？
どういう人生を望んでいるのか？」
ということが問題です。
つまり、自分が望む人生を生きていないのは、「なにを」引き寄せたいのか？ 本当に好きなこととはなんなのか？ 自分が本当に望む人生とはなんななんなのか？ が明確ではないのです。
もし、それが明確であって、それが本当に好きなら、それはすでに実現しているはずなのです。
それらが明確なのに、それでもやっぱり実現していないというのなら、やはりその方法を学ぶことも必要になってくるかもしれません。
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そして、「内なる」真実を生きることによって、あるがままの自分にくつろぎながら、望む人生を引き寄せることが可能になっていきます。
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