皆さん、こんばんは^^
この前、一卵性の双子ちゃんのお友達と公園にいきまして
白ズボンがH君、黒ズボンがM君、、、はじめは覚えていたんだけど、育児話に花がさいて、気を抜いたら、どっちがどっちだかわからなくなって…。
そわそわしながら、勘で双子ちゃんママと話してたあたい、、、汗 名前間違えると申し訳ないかなと…思いまして、、、
がんばれびびりママ(笑)
あー、めっちゃ、集中したわい
勘がするどくてよかった件↑
笑 なーんて、、、
外遊び。ダイナミックに身体を動かせるから、良く食べるし、良く寝るし。もっとつきあいたいけど、、、めっちゃさぶくて、、、さぶくて、、、
さてさて、皆さん、世界は毎日すごいスピードで動いていますね。
地球全体が、波の渦に入ってしまったかのようで。
変化のスピードは早いけど、視点を変えて、全体からみると、すきっとした変化というより、どんよーり重たい感じ…。
今までの「見ないふり」をしていた感情が隠せなくなり、表面化してきている様子。
その一方で、統合が進んできている。
新しいことをはじめる時期ではなさそうです。
今はあまり動かない方が賢明です。
今後のために、じっくり計画を立てていきましょう。
今は外側というより、自分の内側に意識を向ける時です。
以前のように、外側の価値感で物事を判断していると、こういう時ってあまりうまくいかない。
撮影:みなとみらい(2014年)
少し落ち着いて。
呼吸に意識を向けるんです。
難しく考えなくてOKです
時間を作るとなると、一気にハードルあがりますよね。
お茶の時間でもいい。一人になった時間に。
ただ座って。
呼吸をする。
雑念があっても大丈夫。
雑念が気になる人は、
「私はそれを今気にしているんだね」と気づき、また意識を戻す、、、
この繰り返しで十分です。
3呼吸だけでもいい。(それだけでも意識がぐっと内側に入ってきます)
大事に呼吸をする。
一つの呼吸が産まれた時の呼吸と亡くなる時の呼吸に繋がってます。
少しでもいいので、内観できる時間を作っていこうではないか!!!
私もコロナ禍において、子育てと法人と自分のセッションと、、、抱えているものが多すぎて、、、
瞑想どころじゃありませんでした…
でも、もりもりと盛り返してきましたよーーー!!!
うをーーーー!!!
世界の動きをみていると、、やはり今年、ちょっと不穏な状態です。
こういう時にこそ、自分の内面世界を知っておくと、いつでもベストな道が目の前に開かれていきます
何があっても大丈夫。何があっても乗り切れます。
昔のやり方でもいいのだけど、同じことをして違う結果は得られません。
内面世界でお会いいたしましょう!!
一人でがんばらないで。
みんないるから。
この瞬間があること、こうしてみんなの顔がみれること、笑顔やどんな状態でも健やかな日々があることに感謝です。
祈りとともに