肩甲骨が！

先日のお客様は日頃ヨガに通われている方でさした。しかし、そのヨガで｢肩甲骨を動かしなさい｣と言われるが肩甲骨が動かないんです！とのことでした。

そこで、肩甲骨を動かし意識をいかすソーストレーニングを行うと…






肩甲骨に意識がいき、３人で立甲！
まさに奇跡

日頃から動かされていたからこそですが、ソーストレーニングを行うと身体が使える様になります。だって身体の使い方を学習するトレーニングですから

皆さんの身体の使い方を正しく変えることで健康で綺麗な身体に導きます

痩せた？と言われ

｢あれ？痩せた？｣と言われたら皆さんうれしいですよね。女性ならなおさらだと思います。たとえ体重が変わっていなくても、痩せた様に見られたら内心｢やった｣ですよね。

昨日はそんな報告をして下さる方がいらっしゃいました。彼女は１ヶ月ほど前にグループでレッスンを受けて下さった方です。その後彼女は家で黙々とマジメに腕の扱い方のトレーニングをして下さっていました。すると2週間目ほどから｢痩せた？｣と言われる様になったとのこと。実際には体重には変化はありません。しかし何かが変わったのです。

それは…

肩甲骨の位置とデコルテ付近のスッキリ感、立体的な鎖骨。

これは私が提唱しているソーストレーニングの最もベーシックエクササイズで手に入ります。

正しい身体の使い方をしていれば身体は綺麗なんです。

ソーストレーニングをして下さっているほとんどの方が同じ様な経験をされています。あか抜けて洗練された姿になられています。

しかもみなさん肩凝りがなくなったと言って下さってます。

身体の使い方を知れば、健康に綺麗になれます。勿論、スポーツも向上します。

いつやるの？
今でしょう

股関節を使うとは

私は講座やセミナーにて股関節の使い方についてよく話します。しゃがむとかがむの違いなどもまさに股関節の話。講座での出現率の高いスクワットや腰割りもここ以外ありえない。

先日パーソナルで指導した方(3回目)にスクワットについて解説。股関節や下腿の意識、重心、使う筋肉…それを踏まえると



こうなります。
注目ポイントは太もも❗
太ももの前はユルユルです。
この仕組みが大切。
腰割りのこれもそう。


太ももの前は使ってません。

つまりスクワットや腰割りは太ももの前を鍛えるわけではないんですよ。

身体の使い方をしるとスタイルがかわるってのはこんなことの積み重ねなんです。皆さんが普通にしてしまっている事が実は間違いで身体を悪くし、スタイルを崩しているって事が多々あります。

それを修正できるのがsource trainingなんです。
身体の仕組みを理解すると楽しいですよ