踵で歩く

先日の歩き方セミナーで最もだったのが


踵で歩く・踵でねばるではなかったかなぁと思います。

確かに皆さんの常識からはずれているので難しかったかもしれませんね

しかし、あの宮本武蔵が書いた五輪書にもこれ書いてあるんですよ


水之巻　第五節　足使ひの事

（原文）
足のはこびやうの事、爪先を少しうけてきびすを強くふむべし。足づかいは、ことによりて大小遅速はありとも常にあゆむが如し。足に飛足、浮足、ふみすゆる足とて、是三つ、嫌ふ足なり。此道の大事にいはく、陰陽の足と云ふことあり。是れ肝要なり。陰陽の足とは、片足ばかり動かさぬ物なり。きる時、引時、受る時までも、陰陽とて右左ゝゝとふむ足なり。返すゞゝ、片足ふむことあるべからず。能々吟味すべきものなり。

ここのはじめのところが「足の運びかたは、爪先を少し浮かせて踵を強く踏むこと」って書いてあります。


昔からつま先体重になりがちだったってことです。これがいけないと武蔵は言っています。


正直私はここから踵のねばりに行き着きました。大腰筋で迷い武蔵の教えを実践し踵でねばるにいきつきました。


詳しい解説は「立つ・歩く」教室でいたします

興味のある方は是非受講して下さい

足はどこから？みぞおちから！

先日会話のなかでの私の言葉に一同があぜんとした言葉

何の話をしていたのかあんまり聞いていなくてしかも相手がさほど私のことを知らない方であったのでなりました。


なんか話はバッティングかなにかで足から動くんですよね？のような質問だったようなんですが、私は全く聞いておらずなんとなく聞こえてきたのが「足は骨盤からですよね？」でした。


ですから空かさず、「足はみぞおちから」

と答えました。
私の講義を聞いて下さっている方ならわかると思うのですが、その時の方達はまったく関係のない方でしたので


しまった


間違ったことをいったわけではないのですが、出すべき時ではありませんでした。ここでこの説明を始めるのもめんどくさい。

しまった


ホンマに嫌な経験でした


ではなぜ足はみぞおちからなのか・・・

答えは

大腰筋です

これを意識すれば自ずと足はみぞおちになります。


詳しい説明は「立つ・歩く教室」で説明いたしております

なお先生の産後院に参加！

昨日は江坂のヨガスタジオwithさんで定期開催されている、辻直美先生の「なお先生の産後院」にて立ち方・歩き方の説明をさせて頂きました。




先月に続いての二回目ですが、今回も14名とたくさんのママ達がご参加くださいました。ありがとうございます


今回は「歩く」というところもお伝えしました。私がおすすめしている「2軸での歩行」「大腰筋を使う歩行」「足を使わない歩行」

初めての感覚でママ達は

でしたが、数をしていくうちになんとなく出来てきた方も

今までと全く違う身体の使い方をするので出来なくても当たり前なんです。むしろすぐに出来たらびっくりです。少しずつ意識して直していくものですから、昨日の約90分の間で「よくなった」といわれた方は本当に優れています。それだけ真剣に取り組んでくださっていたんだなぁと感動しました。

私がすすめている歩行は身体を機能的に使うことを前提にしていますが、骨や神経に異常がないいわゆる筋筋膜性腰痛や肩こりはほぼ改善します。

私はぎっくり腰になった際にはお店から箕面の駅までの往復、約7キロを歩いて治します。お客様にもやって頂いたことも何度もありますが、この歩行をマスターされている方は確実に治りました。

はじめは難しくても覚えてしまえば一生ものです。

これからもしっかりやっていきましょう！


分からない方・興味のある方は8月よりwithさんで定期的に立つ・歩くの講座を持たせて頂くことになりましたので、こちらを受講下さい。