バスケット講習会 パワーポジション

昨日中学時代の恩師が指導されているバスケットボール部に身体の使い方を指導に行かせていただきました。

股関節の使い方・肩甲骨の使い方など、濃い内容でしたがみんな頑張って学んでくれました


動画はその際に説明した「パワーポジション」についてです。

私はパワーポジションは力が入るけれども全く力を入れずにその形（構え）をするのがいいと思っています。それは膝を柔らかくし様々な方向に力を発揮するためです。

動画はそれを説明しています。