みなさんは足のマッサージとかされていますか？
今朝テレビを観ながら寝転んでいた次男の足を見て「こいつ硬くなったなぁ」と思いいきなりふくらはぎと足裏のマッサージをしました。
彼は中１で成長期。確かに背も伸びているので身体の筋肉が伸びる成長に対応できずに少し硬くなることは認めます。しかし足裏は単なるケア不足。彼は中学からバスケットを始めました。今までは土日の野球のみ。毎日の練習で足にかなりのストレスがかかっています。しかもバッシュです。
バッシュの何がいけないのか・・・
それは締め付けです。
普通のシューズでもストレスとなるのですが、バッシュの場合は覆い包む範囲が普通のシューズより広い。ですからよりケアが必要になります。
では硬い足裏は何がいけないのか？
疲れやすい。これもあってはいますが、それより重要なのが「センサー」です。自分の重心がどこにあるのか。今身体は何度傾いているのか。ターンに使った筋力は適切か。などをキャッチするセンサーの大地との接点だから重要なんです。
今までセンサーを意識していなかった人も、意識出来ていた人も柔らかい足裏ならもっともっと感覚が優れますし、触ることでセンサーは活性化され増えます。
足裏のマッサージはじめましょう！