前回の動きが出来ると、今回の動画のような動きが出来ます。
この動画では股関節と骨盤の連動した動き。体幹部の一定の保持のみクローズアップしているので足は回していませんが、野球やゴルフのスイングでは足の動きと上半身の動きがこの動きについてくるって感じです。
細かい話になりますが、このことが「腰を回すと腰が入る」の差となります。
おわかり頂けましたか？
今度は前回のパワーポジションでの膝のルーズさをいかした後方への動きについて書きます。バスケットでのディフェンスや野球などでの後方への打球を追う際に筋力だけでなく体重移動と膝がルーズだからできる骨盤からの最短のターンなどです。お楽しみに
