今回は接地の時の足底にちゅーもーく
接地の際によく言われるのが写真のように踵から外側が着き、最後に親指で蹴るですよね
間違いではありませんが私の理想はこうです。
少しの違いなんですが、踵の後ろでなく踵の前位から外側にお通り小趾から母趾を使い地面を軽くつかむという感じです。
踵の後部から自然に着ける方はいいのですが無理にこれをしようとすると非常にすねの横の筋肉が疲労し無駄です。
指を使うのは、歩行は簡単な運動ですが行っているのは大地からの反発を身体に伝え進むという事です。ですから使えるものは使いたい
という理由です。そして踵が接地するときの最大のポイントは「膝を伸ばす」です。
膝を伸ばし身体の中心（体幹）に近い「殿部」で体重を受けてやるんです。
この殿部で体重を受けるというのが一番わかりにくいので次回は殿部で受ける練習について書きます。
なおこの歩き方は靴を履いていて現代社会において見た目もよく効率の良いものとして紹介させて頂いております。「もっと楽に歩くには古武道のナンバのほうがいい」などの意見があるのは百も承知です。しかしあの歩行をスーツを着た方がしていたら少し変かなと思うのであえてそのことは省いております。古武道的なものはまた別の項目でさせて頂きます。悪しからず・・・
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