こんにちは
心と身体のヨガ教室 PremA ikaのしんぼ千恵です
先日、108回太陽礼拝のイベントに参加してきました
太陽礼拝：スーリヤナマスカーラ
ヨガでのいくつかのアーサナ（ポーズ）が入った一連の動きです。
呼吸に合わせて動いていきます。
108回というと、除夜の鐘の数。
そう、これは人の煩悩の数。
1回の太陽礼拝を丁寧にすると、１分弱はかかります。
× 108回
「あと、何回かな？」
「今、何回目かな？？」
なんて…考えると、思考に余計なエネルギーをそそぎ、一つ一つの呼吸やアーサナや、身体の感覚から離れてしまいます。
ま、それもありですが
気づいたら戻ればよいだけなのでね
出来るだけ、丁寧に
一呼吸、一呼吸
一動作、一動作
今
に、焦点を当てました
人生とおんなじ。。。
100回目の合図を聞いたときに、さまざまな気持ちが湧いてきたのでした
続く