おはようございます＾＾
札幌にて活動しています
心と身体のヨガ教室 Prem Aika、しんぼ千恵です
９月のレッスンを無料開放したいと思います
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昨日は地震後、初のレッスンでした。
あのような強い揺れを感じた身体や心、日々見る非日常の映像など、知らず知らずのうちにストレスを感じているかもしれません。
なので、肩や背中、首をゆっくりストレッチして、緩ませる動きをたくさん取り入れましたょ
夜、眠れていますか？
肩や、背中に痛みはありませんか？
気持ちが、焦ったり、呼吸がしにくかったりはありませんか？
涙が自然と出そうになる、そんなことはありませんか？
９月のレッスンは １５日(土) 9時半〜10時半
２３日(日) 10時〜11時10分
２９日(土) 9時半〜10時半
ー と、なっております
場所は、札幌中央区南1西8のスタジオです。ご連絡くださった方に詳しくご連絡いたします。
ご希望の方は、☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ
unity.aika☆gmail.com
＊ヨガマットにて限りがあるので、ご予約をお願いいたします♡♡
お持ち物は
・動きやすい服装
・水分
・タオル
などお持ちください＾＾
お待ちしております
ドルフィンポーズ
イルカのように、心を自由に
先週行った、イコロの森のお花
かわいい