こんにちは！
札幌で活動しております、しんぼ千恵です
みなさん、お元気ですか？？
アーサナ(ポーズ)が変われば！心も、人生も変わる！
そんなお話です
ハワイでの学びの期間、仲間たちといろんな気づきがありました。
アーサナ(ポーズ)は学びの一部で、その他にもたくさん学びました
↓↓↓こちらの写真は、美しく写真に写るための学び編です(笑)
角度、姿勢、もろもろあるんですょ！
みなそれぞれに個性がありますが、それは性格だけではなく
姿勢
や
歩き方
も人様々です。
昔の話ですが、精神科の入院病棟の患者さんたちの歩き方のユニークさ、個性度合いは素晴らしいものでした＾＾
個性です
今回のトレーニングで仲間の一人が
《早口になってしまうこと》
を気にしていたのですが、アーサナのトレーニングのときに、膝が伸びすぎていて『反張膝』になっており、そこを修正したら・・・
口調までも、修正されたのでした！！
《膝》の張りを修正したら
自然な《話口調》に
呼吸も自然と浅くなります。
なので自分にとっての《深い呼吸ができるポイント》はとても大切ですね
そのポイント探しは、プラーナチャクラヨガでとても興味深く、楽しいところです
》
unity.aika@gmail.com