こんにちは
札幌で活動しています♪♪
Prem Aikaのしんぼ千恵です＾＾
みなさん、お元気でお過ごしですか？？
心身改善ヨガ(月3〜4回開催)
先日、Prem Aikaではじめてヨガをするという生徒さんから
「マイペースで大丈夫だよと最初に言ってくれたので、無理せずにゆったりした心で出来ました(^^)」
と、ご感想をいただきました。
そうですよね。
はじめて、教室に行ってヨガをするとなると
〝ちゃんと出来るかな〟
とか
〝ついていけるかな…〟
とか
色々不安に感じますよね。
『はじめてのこと』には不安はつきもの。
私が実践し、お伝えしているプラーナチャクラヨガ™️は
あなた自身の呼吸を大切にしていただいて
その呼吸が先生となって行っていきます。
あなたが主人公のヨガ、なんです。
私の大好きなフレーズです
以前、メンタルを崩された方が
「みんなが頑張っているから…」という考えのもと、自身の身体の不調に気づかずに頑張りすぎてしまった方がいらっしゃいました。
「みんなが頑張っているから…(ようにみえる)」
主人公の、自分自身なら身体や心はどこに行ってしまったのでしょうか？？
この方自身も、すでに限界まで頑張っていたんだと思います。。
Prem Aikaでは
形(ポーズ)の完成形にこだわることなく
あなたの《心地よさ》を見つけていただくこと。そのことがとても大切です
マットの上の１時間を、そんな風に過ごしていただけたらと思います。
ヨガに来てくださる方々は、みなさん《自分のために》時間を作って来てくださっているとても自立している方々
自分を大切にしている方々だな、と、感じます
マットの上での《心地よさ》が、さらに日常にも少しずつ少しずつ浸透していき
あなたの人生がより《心地よい》ものとなりますように
一人で行うよりも
皆で行うあの空気感が大好きです
ぜひご一緒にヨガをしましょう〜
お待ちしております