海外在住、HSP(HSS型)、子育て中ママ -4ページ目

海外在住、HSP(HSS型)、子育て中ママ

英語圏に在住している子育て中ママで、程々に頑張って生きています。
「繊細さん」でお馴染みのHSPという特性を持っています。(HSPとは「生まれつき人一倍敏感な人」のことで、私はその中でも内向的な刺激追求型のHSS型です。)

 カフェに行った帰りの悲劇

今朝は、夫も私も時間があったので、私の友達に最近連れて行ってもらった素敵なカフェに夫と一緒に行きたいなと思い、病み上がりでゴロゴロしてた夫を誘って軽いデート気分でカフェに向かいました。


私たちがこの時期によく飲むパンプキンスパイス風味のマキアートを1つテイクアウトして、シェアして飲もうと車に乗りました。


まだ運転初心者の私が運転を担当して、夫にコーヒーを預けて、車が出発して3分後、2度目のカーブで悲劇が発生‼️

一口も飲んでいない、出来立てコーヒーを後部座席にぶちまけたのです😭


コーヒーがドリンクホルダーでなく、その近くの収納の蓋にポンと置かれていたので、カーブした時にコーヒーが後部座席に落ちて、9割以上が車の床に流れたのです。


私は15分間、夫を責める言葉を我慢して、不機嫌になることも我慢しましたが、夫からは「不注意でこぼしてごめんね」など反省や謝罪の一言は、いつも通り一切ありませんでした。


そして、15分経ってから私が「こういう時には、ごめんねと一言言ってほしいんだけど」と言うと、「何で自分が謝らないといけないの? 2人の責任じゃない?」と自己防衛。


運転する私も、ドリンクがちゃんとこぼれないように注意する必要があるそうです。

私の言い分としては、急にハンドルを切ったわけでもないし、運転して3分経った時に、まさかコーヒーがそんな不安定な場所に置かれているとは思っていなかったので、私にも責任があると言われるのは納得できず。


折角、素敵なカフェに2人で行って、良い1日の始まりにしようと思ったのに、私の夫ってこんな人なんだなと、改めてガッカリ。

私の夫は、幸い仕事は人並みにできるようだけど、日常生活ではドジで(私もドジなので大抵許せますが)、彼は一言「ごめんね」が言えないので、私のイライラが数倍になります。


デート気分で外出して、6ドルのコーヒーを買った結果、店を出て5分後に車にコーヒーをぶちまけて、車の掃除が大変な上に、さらに夫婦関係がギクシャクするなんて、私の人生いったい何なの!?とでも言いたくなる出来事でした😅


夫のお気に入りの車だったから、愛車を派手に汚したことで私に対して「ごめんね」と言う余裕はなかったのかもしれないけど、状況が違っても毎回こんな感じですからね。この人から私に対する思いやりや気遣いがあまり感じられないなと思ってしまいました🥲

海外生活での食事について


よく料理するものトップ5

🟠Chili チリ

 日本のカレー感覚で作れる、簡単で美味しく、肉も野菜も入っている煮込み料理で、圧力鍋でサクッと作れます。

 粉スパイスは、クミン、チリ、カイエン、ガーリックくらいなのでシンプルです。

 ご飯の上にかけて、チーズと合わせて食べるのが好きです。

 子供にはスパイスが多少辛いので、サワークリームかプレーンヨーグルトと混ぜると、まろやかな味になります。


🟠 Sandwich サンドウィッチ

 その時、冷蔵庫にあるものを適当に挟んでいます。卵、アボカド、レタス、ローストビーフ(サンドウィッチ用)など。


🟠Taco タコ

 その時、冷蔵庫にあるものを適当に挟んでいます。Taco用に味付けしたひき肉 or 冷凍の白身魚のフライ、レタス、トマト、チーズ、Tacoソースなど。


🟠ひき肉とパプリカの炒め物

 日本ではよくピーマンの肉詰めを作っていましたが、こちらの国の一般的なスーパーには緑のパプリカ🫑くらいしかないので、これをよく作ります。

 味付けは、ステーキソース➕ウスターソースだったりBBQソース➕醤油で、ご飯によく合います。


🟠クリームパスタ

 ベーコン、玉ねぎ、緑の野菜または

 ソーセージ、玉ねぎ、緑の野菜で作ります。

 ブロッコリーだったりアスパラガスだったら、ほうれん草だったり、その時ある野菜で作れます。


朝は、シリアルかグラノーラかトーストで簡単に済ませています。


本当は日本食をもっと作りたいですが、アジア系のスーパーに行く必要があるし、材料が高めだったりするので、作れるのは週に1回くらいのことが多いです。

 後回しにする性格(HSPの場合)

後回しにする性格って自己嫌悪になりませんか?

大なり小なり、やらないといけないことの期日が迫ってきたり、後回しにした物事が溜まってくると、よく「もう生きるの嫌だー」となり、動画を見まくったり編み物したりして現実逃避しています。


独身の時は、セルフネグレクトをすることが度々あったと思います。ネガティブに陥っている時や、エネルギーが足りない時は、ベッドから起きるのを後回し、食事やシャワーも後回し、買い出しや用事も後回し、掃除も後回し、睡眠も後回しにしがちでした。


自分は努力家のふりをした怠け者なのかなとよく自己嫌悪に陥っていますが、HSPの場合は、「人一倍」ストレスを受けやすく、些細なことがきっかけでも精神的に疲れやすいので、リラックしたり、現実逃避する時間が「人一倍」必要なんだと言い訳させていただきたいです😣


子供がいる今、どっと疲れて休みたい時は、子供に目を配りながら(お腹空いてないかとか、何して遊んでるか気にかけて、時々会話しながら)、ママはソファでゴロゴロさせてもらっています。


そして、大切な子供のために、「そろそろランチ作るか!」とか「そろそろ外に出て遊ぼうか!」と力を振り絞ってソファから起きます。起き上がる時に、子供に手を引っ張ってとお願いすると、嬉しそうに起こしてくれる瞬間がとても幸せ🥰


独身の時より、自分の時間は少ないし、育児は悩むことが多くて大変だけど、子供から元気をもらったり、癒しをもらったり、生きる目的や希望をもらえるので、子供の存在に感謝しています。