春一番

生温かい風が吹いていた昼間。夜、ピラティスに行く頃には、風も冷たくなっていた。自転車をこいで。

夕方、子ども2人を連れて、買い物へ行った。夕飯のお弁当を買いに、車で。仕事は早く終わったけど、買い物に2人を連れて行くのも、なかなかの運動。下の子は移動中から寝てしまい、カートに乗せるまではずっと抱っこだったし。

ピラティスの位置づけが、自分の中で部活になってきた。だるくても行く。面倒に感じても行く。お腹がへこんでこなくても行く。友人が来なくて、一人でも行く。学生時代の部活には、友達がいたけど。

本日の体重、83.9kg。まーまーの感じ。

生活の中の、何かを変えないと、体重は変わらなそうだ。

ドラマなんか見たり

職場で、走った。午前中も、午後も。がんばった。そして、夕食後の腹筋。夕食後にすぐ寝てしまった昨日の反省をいかして、今日は寝ないようにした。運動したら、寝ないかなー、なんて思ってみたり。「嘘の戦争」見たり。フジテレビの視聴率に貢献できたかなー。弱者救済になったかなー。

本日の体重、83.7kg。

上がったり、下がったり、株価のようだ。

自分との会話

本日の体重、84.8kg。

おーいー、太ってきてるよー。一時期82kg台にまで落ちたのにー。

でも、なんだか今週は体調がいいのだ。体重が落ちた時は、気分も落ち込んでいたような。気のせいか。体重は下がり、気持ちは下がらない。これがいいなと思うのだけど。先週、ピラティスに行かなかったことを、体重増加の原因としたい。

家の中でも、プチピラティスはしてるんだけどなー。ロールアップして、腹筋の足りなさを実感してるんだけどなー。一時間続けてやるわけじゃないからなー。

自分の時間が、自分だけのために使えたら、もっと状況は変わる。でも、もちろん、そんなに甘くなくて、自分のためだけの時間なんて、ほぼない。このブログを書いてる時間とか、風呂の時間とかは、貴重な時間。

横浜の筒香選手は、1日のうちの何時間も、「自分との会話」に使うって。自分の体の状態はどうか、練習はどうか、自分と話す時間。二冠王は、違うなー。

自分との会話の時間、確保してみたいものだ。

コーラ二杯

本日の体重、83.8kg。

毎週金曜日のピラティスには、行かなかった。

その代わり、友人と飲みに行った。

体の健康も大事だけど、心の健康も同じくらい大事、と心理学者が言っていた。

今日は、友人たちと騒いで、心の健康を大事にする日になった。高校時代の友人たちと、高校時代の思い出を話せば、気分は高校生。もうちょっと落ち着いて話してよと言われても、高校時代の熱さが、蘇ってくる。ついつい興奮して、大きな声でしゃべってしまった。でも、楽しい飲み会になった。コーラを二杯飲んだ。

増加

本日の体重、84.2kg。

今週は、体をあまり動かしてないから、こういう結果になってしまったと思われる。そもそも、走ってない。

ピラティスは、今年が始まってから4週連続で、今日も参加。今年初の、友人も参加。ピラティス後に、新年会をしてきた。これか。この新年会が、体重増加の原因か。でも、ピラティスとその後の反省会はセットだからなー。一緒に行く人がいれば、行ってしまう。

でも、来週はまだ友人が来れるかどうかわからない。ピラティス後に、家に直行かもしれない。

筋力を増やし、脂肪を燃焼して、初めて体重が減るという流れ。今日も、ピラティスでは腹筋不足を実感。週一では、ダメか。まー、でも、急がず、のんびりいこう。