水を飲んだら、むくんじゃう…
それは違います！！
体がむくむのは、体内が慢性的に水不足な状態で
血液の循環が悪くなってきている時に起こるみたいですよ！
人間の体の約６割が水分でできています
それが少しでも減ると、「体内から水分を逃がすな！」と脳から指令が…(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
すると、汗をかかなくなったり、尿の回数が減ったりします。
こうなってしまっては大変です
体に溜まってしまった老廃物や水分がいつまでたっても排出できずに、パンパンに…。(TдTlll)
そうならないためにも！！積極的にこまめに水分を摂るように心がけましょう
くれぐれも…一気にガブガブ飲まずに、こまめにね♪
いきなりですが…目を思いきり閉じてみて下さい。
その後、まばたきをせずに10秒間目を見開いていられますか？
つい、まばたきをしてしまった…
ドライアイの可能性があるかもしれないです。
日頃、パソコンに向かってばっかり…
そんな人も多いと思います。
そんな時、息抜きに遠近法をしてリラックスしてみて下さい
目薬をさしたりして、ドライアイ予防して下さい☆
あまり目を見開きすぎずに、まばたきも多めにね(*^▽^*)☆
最近よくテレビに取り上げられていませんか？？？加齢臭～～～(ノ◇≦。)
気になるんですが・・・
これは、おっちゃんの臭いと思っていたら大間違い？？とおもいました。
女性の方もありえる話みたいです(ノ◇≦。)
皆さん枕の臭いを嗅いでみてください・・・
どんな臭いがしましたか？？？
シャンプーの臭い？？なら大丈夫ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これ重要みたいです。
枕が黄色くなっている・・危険みたい☆ 普通に考えてちょっとて感じですけどね(笑)
加齢臭を漂わせたくないなら・・・
ストレス・たばこ・暴飲暴食・特に脂っこいものの食べすぎは要注意みたいです。
そもそも、臭いの原因は、動物性脂質の酸化が臭いの発生源みたいです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
やっぱり、規則正しい生活は大切ですね☆ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ☆
最近よく耳にする言葉～～～アスタキサンチンご存知ですか～～？？
アスタキサンチンのサプリメントは、人気があるみたいです。
サケやカニ・魚介類にたくさん含まれている、天然の赤い色素成分・アスタキサンチン！！
アスタキサンチンは、強力な抗酸化力で紫外線の害から素肌を守ってくれるとか(＝⌒▽⌒＝)
さらに持久力ＵＰやメタボ対策も応援してくれるんですってヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
もちろん美肌もキープ☆
お仕事ばかりで疲れているときや、ＰＣばかりで目が疲れている・°・(ノД｀)・°・
…こんな時アスタキサンチンに助けてもらいたいですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
知っているようで、知らないお肌の正しいお手入れの仕方*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
これだけは、本当に守ったほうが良いとおもいました
絶対に洗顔時お肌をゴシゴシこすらないこと～～～☆
ゴシゴシすることで、綺麗で大切なお肌の角質まで破壊してしまうみたいです。
ふわふわの泡をいっぱい×2（野球ボールくらい）泡立てて、卵をなでるようにやさしく洗う～～
まだまだこれだけでは、ダメなんです。
洗顔を洗い流す時は、流水で洗い流す～～～つねに綺麗なお水で☆
さぁ～タオルでフキフキしよう。。。
でもここでまたいつものようにフキフキすると今までの洗顔が台無しに・・・・・
水分を拭くのではなくポンポンと抑えるように肌に優しくしてあげるのです(*゜▽゜ノノ゛☆
この時、ヒアルロン酸をお肌に与えてあげるとお肌も喜ぶみたい～～
お肌には、ヒアルロン酸～ビタミンＣはとっても大切☆
ヒアルロン酸はターンオーバーを助けてくれるのです
ターンオーバーとは、28日周期で新しいお肌へ生まれ変わります*☆*:;;;:*☆*:;;;:
これでもうお肌もピチピチになるんじゃないですか～～～
これが間違っていたらいくらお化粧バッチリでもなんか悲しいです
体の中から綺麗になりたいですね☆
私、今日から頑張ります*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
漢方薬で内臓脂肪除去してくれるとか・・・・
なんて優れものなんでしょう☆
毎日便秘でお困りの方・・・あたしもですが・・・
毎日おなかにドッサリ貯めてるのは、つらいのでイヤです。。
本当は自分の力で出すのが一番いいのですが・・・
どうしても仕方がないとき防風痛聖散の力をかりて内臓の中からｽｯｷﾘするのもよいのではヾ(＠°▽°＠)ﾉ
私、実際使用してみたのですが・・一言で言うと、う○こ出ます(ノ◇≦。)
お肌には欠かせないコラーゲン・・・
最近コーラーゲンのドリンクはもちろん、チョコレートまでいろんな食べ物コラーゲン入り☆
私には、うれしいことですが・・・
コラーゲンのドリンクは、ちょっとクセがあって私苦手なんです・・・
でもしっかりコラーゲンとりたい方には・・もつ鍋がおすすめ！！！
もつ鍋食べ食べたら次の日なんだかお肌の調子が良い感じになるんです(＝⌒▽⌒＝)
体は温まるし！！コラーゲンが豊富に含まれていて冬には最高です
本日より、海姫のＣＭがリニューアルしたことを記念して、
プレゼントキャンペーンがスタートします！
期間は2007年12月10日までとなっております。
ぜひ、この機会をお見逃しなく！！
またまた便秘改善法です
便秘をなくすには、やっぱり腸を動かすことがいいんです(^∇^)
そのためには…腹筋
でも、腹筋ってわざわざやろうと思ってもなかなか長続きしませんよね（私だけかな…
）
続かせるためには、やっぱり“ながら腹筋”でしょ
テレビ見ながら
テレビって、ボーッと見てしまいますよね…。
その時間を有効に使いましょ～！！
腹筋する時には仕方に注意して
体を90度曲げる腹筋は、腰を痛めてしまいます(ノ◇≦。)
正しい腹筋は、足をくの字に持ち上げて体を少し起こすだけ
これ、めちゃめちゃキツイですよ！！
お腹も足もプルプルです…(＞＜;)
多くの女の人の悩み…便秘
2、3日出ないのなんて当たり前！！…そんな人もけっこう多いのでは(ノ◇≦。)
女の人は、腹式呼吸をしないから腹筋弱い人が多いそうです
だから便秘になりやすいみたいです…(ﾉ_-｡)
男の人は、自然に腹式呼吸を出来る人が多いそうです！！
だから腹筋も鍛えられ、便秘になりにくいみたいですよ(*^▽^*)
複式呼吸
「息を吐く ＝ お腹を引っ込める」
「息を吸う ＝ お腹を膨らます」
慣れるまで難しいですけど、意識してやってみましょう
慣れた頃には、腹筋鍛えられているハズです
電車の中でもテレビ見ながらでもどんな時でも気軽に出来るので、
毎日続けるには、もってこいですよね(*^▽^*)
「腹筋鍛えられる」
「便秘改善」
「お腹スッキリ」
「お肌の悩み解消」
サイコーだね
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便秘にもいいですよ
