自分に合ったはじめてのオイル学

先週、 テラリウム表参道にて

オイルについてのワークショップ 

『自分に合ったはじめてのオイル学』に参加してきました

個人的にとっても興味があったので

当選してとってもうれしい

テラリウム表参道

建物の外も中も全部

生花でデコレーションされてるんですよ～

今回は１周年記念のイベントでした

体によい栄養素が豊富と言われるオイル。

でも生活習慣は人それぞれ違うので

必要なオイルもひとりひとり違うんだそうです。

日本オイル協会の先生がいらして

とても分かりやすい講座でした

始まる前の様子

YUKIE先生

３階のカフェスペースで、お茶をいただきながら

ゆったりとお話を聞けました

植物性オイルがずらり。

普段の食生活の中から

トランス脂肪酸、動物性オイル、オメガ６系オイルを少し控えて

自分に必要なオイルをプラスする

という置き換え法を推奨

体の中のオイルを入れ替えることで

病気未満の不快な症状が軽減することもあるんだとか

ABCDの設問で、一番多くチェックの入ったものが

今必要なオイルらしい。

Aが一番多かった人…敏感肌なタイプ。

オメガ6が多いので、オメガ3の豊富なオイルに置き換えるとよい(アマニ油、えごま油、カメリナ油など)

B…エイジングタイプ。

オメガ7が豊富なオイルに置き換えるとよい(マカダミアナッツオイル、ヘーゼルナッツオイルなど)

C…オメガ6が多い生活習慣。

オメガ9の豊富なオイルに置き換え(オリーブオイル、アボカドオイル、アルガンオイル)

お通じには、オレイン酸の豊富なオイルと水分をとるとよいそう

D…動物性脂肪を多く摂りすぎ。

ココナッツオイルやmtcオイルに置き換えるとよいそう

基本的に、普段の食事の油分を控えて

これらのオイルに置き換えるスタンス。

続けることで、からだの中の油分を

入れ換えていく感覚でやるとよいそうです😃

ちなみにわたしはどれもチェックの数が多かったので

基本的に油多めの生活習慣なんだろうなぁ～

Dタイプはすべての項目にチェックが入りました

オイルのテイスティングもしたよ～

オイルの中には、脂溶性のファイトケミカルという

第7の栄養素といわれる成分が入っていて

オイルごとにその成分は違うんだそうです❗️

うまくつかい分けることで

からだの調子を整えることができるのだとか。

ほかにも

花粉症には、えごまオイル

加齢によるエストロゲンの減少にはアマニ油

なんて情報も教えてもらいました

食事に、もっと気を使おう～と再認識。

後半は、塗るほうのオイル美容。

インフィオレ の美容オイルと化粧水をお試し♪

よい香りに癒されてきました。

テラリウム表参道では

無料で足湯やフェイシャルの体験も出来るので

お買い物のあとに立ち寄るのがおすすめですよ

３階のカフェもゆったりくつろげます

イベントレポでした​​​​​​​

◎オンリーミネラルエクストラセラム

美顔器用に美容液が欲しくて

こちらをつかってみています

オンリーミネラル

エクストラエラム（美容液）

50ｍｌ　税抜5,000円

お肌に優しいオンリーミネラル社さんのものをチョイス

美容液にしてはお手ごろなお値段

ラジオ波サポート成分が配合しているとのことで

ラジオ波のでる美顔器に最適なんだそうです

自分のもっている美顔器には

ラジオ波のでるものはないのですが

夏に購入しようかと検討中なのですﾌﾌﾌ

シンプルなパッケージ

人工の香料・着色料・鉱物油・パラベンフリーだから

お肌の奥に浸透させようとする美容液として安心

プッシュ式

1回2プッシュくらい

トロミは弱くて、比較的サラッとしています

水のように肌になじむ感じです

香りは、顔につけた時に若干

柑橘系の爽やかな香りがするくらい

肌になじんだあとは、ピタっとして

肌がピーンと張る感じ

手持ちの美顔器でつかってみたところ

肌に吸い込む吸い込む

すぐに肌の上から無くなってしまうので

もう2プッシュ・・・という感じ。ビックリです

化粧のノリも変わりますね

個人的には、頬周りの肌が元気になる感じ

付けたときは、保湿力が高いようには感じないのですが

実際メイクして1日過ごしていると

乾燥もケアしてくれているようです。

ラジオ波の美顔器も、早く入手して試してみなくては

オンリーミネラル

エクストラセラムのレポでした☆

◎たらみコラーゲン2ヶ月チャレンジ<<その2>>

たらみのほほえみサポーター企画

Fruits&BeautyPREMIUM

『キレイのコラーゲン』2か月チャレンジ継続中

毎日食べています

スティックタイプだから、どこでも食べられて便利

わたしはいつも、朝起きたときや

ランチのあとのデザートとしていただいています

味はしっかり、たらみクオリティです

弾力のあるジュレなので、小腹がすいた時にもよさそう

濃厚なマンゴーの味わいのジュレ

魚由来のコラーゲンペプチド36,000ｍｇ

プラセンタエキス換算22,500ｍｇ

（粉末1,500ｍｇ）

ヒアルロン酸300ｍｇ

こんにゃく芋粉抽出物3,000μｇ

（セラミド含有）

と、お肌に良い成分が１箱（１か月分）に詰まっています

そしてコラーゲンと一緒に摂るとなおよい

と言われているビタミンCも配合

毎日続けて、肌の調子が変わってくるといいな～

ちなみに最近、季節の変わり目で

肌が荒れ気味なワタシです

おいしくたべられるカップゼリーも

たらみほほえみサポーターレポでした☆

◎爽やかな朝の目覚めを応援。Ｌ-テアニン配合サプリ『熟すやナイト』

寝つきが悪くて眠りが浅く、寝起きの悪いの、だーれだ？

はい、ウニンパスです

先日、

『朝起きたとき、

すでに疲れてる時ってある？』

と、夫に聞いてみたら

『なった時ない』

と即答された。

健康体、うらやましい。。

わたしはほぼ毎日ですよ

自律神経のバランスなのかな？昔からです。

若いころは、それでも気力でなんとか過ごしてこれましたが

35過ぎたあたりからは、もうあきらめましたね。

いや、あきらめるというか受け入れた

こういう体質なんだなーって。

しかし、アミノ酸をとってみたりビタミン剤のんでみたり

なんだかんだいろいろと自分自身で人体実験。

眠りが深くなったり、少し調子が上向いてみたり

最近いろいろと発見しています

前置きが長くなりましたが

今回モニターしているこちら

井藤漢方製薬

熟すやナイト

一日４粒（１袋20日分）
良質な眠りをサポートしてくれるサプリメント。

≪配合成分≫4粒あたり

L-テアニン200ｍｇ

グリシン100㎎

ラベンダー末7ｍｇ

カモミールエキス5ｍｇ

緑茶などにも入っている、神経をリラックスしてくれるテアニン。

眠りの深めるアミノ酸のグリシン

ラベンダーとカモミールは、昂った神経を落ち着かせてくれる植物・・・

成分見ていたら

この4粒に期待がたかまりました←成分厨

届いてから毎日飲んでみていますよ

サプリメントは

疾病の治療や予防を目的としたものではないので

『いつ飲むか』という指示はないのですが

わたしは夜眠る前に飲むようにしています。

自分の場合は、交感神経と副交感神経の切り替えが

うまくないようで、夜眠る前になっても

交感神経が昂ってうまく寝付けないタチ。

だけどこちらを飲み始めてからは

寝つきは変わらないものの

眠る前になると、こころもち気持ちがゆったりと

おだやかになったような気がします

あと、なぜか朝起きた後の気分が良いです。

あいかわらず睡眠時間は長いですが

起きた後は、スッキリした気分。

個人的には期待以上の実感

いろいろ組み合わせていけば

眠りの質をさらに向上できるかもと希望の光が

わたしのように神経質な人や

仕事などでストレスにさらされて

神経が疲弊しているようなタイプなら

ぜひお試ししてみてほしいサプリメントだと思います。

井藤漢方製薬のモニプラ★☆ファンサイト参加中

◎～ありがとうの心を込めて～タカナシの乳製品でつくったおいしいおやつ

モニプラのイベントで

タカナシ乳業の

『ありがとうを伝えようキャンペーン』モニターに

参加させていただきました

今回、タカナシ乳業のおなじみの3点をつかって

おいしいおやつを作ってみましたよ

タカナシ特選北海道純生クリーム35　200ｍｌ

乳脂肪35％の北海道クリーム。

軽くて、口あたりのよいクリームです。
我が家では生クリームはいつもコレ

植物性油脂や食品添加物などを一切使用していない

無添加クリームです

タカナシ北海道マスカルポーネ　250ｇ

北海道釧路地区の生乳を使用した、やさしい乳の風味と

豊かなコクがあるマスカルポーネ

組織がなめらかでコシがあり、ほかの素材とあわせやすく

様々な用途につかえるとのこと

タカナシ北海道クリームチーズ220ｇ

こちらも北海道釧路地区の生乳を使用した

やさしい乳味感とまろやかな塩味がある

口あたりなめらかなクリームチーズ

タカナシ特選北海道純生クリーム35と

タカナシ北海道マスカルポーネを使って…

スポンジはホットケーキミックスをほぐして代用


和風のティラミス


こちらはタカナシ乳業さんの公式サイトに載っていた

レシピで作ってみましたレシピ→抹茶あんこティラミス

 

あまいドリンクに合わせたかったので、

お砂糖はこころもち少なめにしてみましたよ

スポンジにつける甘みには、うにんオリジナルで

ニームハニーを使ってみました！

黒糖や黒蜜をつかってみてもよさそう


このレシピ。
あんこの甘味と抹茶に苦みが

マスカルポーネのまろやかさと相まって

めっちゃおいしかったです～

大成功

作り方も、生クリームをホイップしたら

材料をすこしずつ混ぜていくだけなのでとっても簡単。

一番難しかったのは、層にしていくところ

器に入れなくても、お皿にスプーンで重ねていくだけでも

最後に粉を振るので

見た目も立派なティラミスになると思います

こちらは

タカナシ北海道クリームチーズを使って作った

ベイクドチーズケーキ

不格好でお恥ずかしいのですが・・・

生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ってみたよ

金柑の煮たものが冷蔵庫にあったので

きざんでフィリングとして

チーズケーキだけどヨーグルトのさっぱり感と

金柑の甘酸っぱい酸味で大人なチーズケーキです

パックマンみたいになったので（記念撮影）

今月はちょうど夫の誕生月なので

このイベントを通して

おいしいデザートいろいろと作れてよかったな

最近はお菓子作りをあまりしていなかったけど

今回作ったティラミスが、とーーってもおいしかったので

今度は、きな粉とかほかの組み合わせでも

作ってみたいと思いました

タカナシ乳業ファンクラブファンサイト参加中