寝つきが悪くて眠りが浅く、寝起きの悪いの、だーれだ？
はい、ウニンパスです
先日、
『朝起きたとき、
すでに疲れてる時ってある？
』
と、夫に聞いてみたら
『なった時ない
』
と即答された。
健康体、うらやましい。。
わたしはほぼ毎日ですよ
自律神経のバランスなのかな？昔からです。
若いころは、それでも気力でなんとか過ごしてこれましたが
35過ぎたあたりからは、もうあきらめましたね。
いや、あきらめるというか受け入れた
こういう体質なんだなーって。
しかし、アミノ酸をとってみたりビタミン剤のんでみたり
なんだかんだいろいろと自分自身で人体実験。
眠りが深くなったり、少し調子が上向いてみたり
最近いろいろと発見しています
前置きが長くなりましたが
今回モニターしているこちら
井藤漢方製薬
熟すやナイト
一日４粒（１袋20日分）
良質な眠りをサポートしてくれるサプリメント。
≪配合成分≫4粒あたり
L-テアニン200ｍｇ
グリシン100㎎
ラベンダー末7ｍｇ
カモミールエキス5ｍｇ
緑茶などにも入っている、神経をリラックスしてくれるテアニン。
眠りの深めるアミノ酸のグリシン
ラベンダーとカモミールは、昂った神経を落ち着かせてくれる植物・・・
成分見ていたら
この4粒に期待がたかまりました
←成分厨
届いてから毎日飲んでみていますよ
サプリメントは
疾病の治療や予防を目的としたものではないので
『いつ飲むか』という指示はないのですが
わたしは夜眠る前に飲むようにしています。
自分の場合は、交感神経と副交感神経の切り替えが
うまくないようで、夜眠る前になっても
交感神経が昂ってうまく寝付けないタチ。
だけどこちらを飲み始めてからは
寝つきは変わらないものの
眠る前になると、こころもち気持ちがゆったりと
おだやかになったような気がします
あと、なぜか朝起きた後の気分が良いです。
あいかわらず睡眠時間は長いですが
起きた後は、スッキリした気分。
個人的には期待以上の実感
いろいろ組み合わせていけば
眠りの質をさらに向上できるかもと希望の光が
わたしのように神経質な人や
仕事などでストレスにさらされて
神経が疲弊しているようなタイプなら
ぜひお試ししてみてほしいサプリメントだと思います。
