♪青春／長渕剛♪

今日の1曲は私の大好きな剛から選びました

みんなね、私が剛っていうと
堂本とか草なぎって言うんです

私の剛は長渕剛ですので悪しからず

剛は父の影響で小学生くらいから好きで、
私の場合曲よりドラマから入りました

RUNとかしゃぼん玉とかボディーガードとか…

しゃぼん玉の再放送見ながら
生クリームひたすら食べてたら
ポーさんが銃で足撃たれるシーンがあって
もらいゲロしたチンピラ見て私ももらいゲロしたのは言うまでもありません←

そこから曲も聴くようになり、
歌うようになり…
車乗っては父と熱唱！って感じです

ただこの「青春」は遅ればせながら
最近知った曲でして、

会社辞める直前に毎日聴いてました

というか正しくは
これ聴きながらじゃないと
会社行けなかった

これ聴きながら必死に自分を鼓舞して
半べかきながら地下鉄乗ってました

そしてコンビニでカツ丼食う！みたいな

この曲には何度も助けられました

私の場合
基本、剛を毎朝聴くようになったら
かなり疲れてるサインです


ちなみに元々は
TOKIOに提供した曲なんです

TOKIOバージョンも良いですが、
やっぱり剛バージョンの方が私はしっくりきます

剛が歌うと説得力あるというか…

冒頭の
「泣くも笑うもどうせ最後は自分なんだ わかっちゃいるけど誰かにすがりたい」
なんて、

まさにそう､それ！
さすが剛分かってくれてるじゃん
って何度思ったか…

そしてこのままじゃダメだ、
ちゃんと自分自信で考えようって思わせてくれた曲です

YouTubeにはライブ映像がアップされてます

なかなかカッコいいですよ

CD音源もイントロのピアノがしびれます

是非聞いてみてください


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真の食いしん坊！？

こんばんは、夢希です

今日のお昼はお蕎麦でした

意外に麺の量多くてラッキー

でもやっぱりお米より腹持ち悪いかも…

りんごさんなかったら危なかったですね


そして
晩ごはん食べ終わりました

しょうが焼きです
肉です肉ッ

やっぱりお肉好きだなぁ～って
改めて思いました

だってお肉なら長く噛んでいられるもん

独り暮らしの頃は
肉ばっかりいっぱい食べてて、
足りなくなっても
また作れば良いや、
また買えば良いやって
ひたすら食べてたんです

それもそのうち面倒になって
いつしか最初っから
食べれもしない量を買い込み、
もちろん余るけど
もったいないからって
無理して次の日に回してでも食べきるような生活になりました

だから朝から焼肉、しゃぶしゃぶなんて
普通の生活だったんです

でも今は入院してるから
買い足すこともおかわりも出来ない。

そんな中で少しでも長く沢山お肉を楽しむには…

よく噛むしかないんですよね


少しでも長く食べてたいし、
好きなもの食べて小顔効果なんて一石二鳥なんて思って、
一生懸命噛みました

そして驚きなのが
お肉硬くて噛むの疲れたのと、
薄味に慣れたせいか
味が濃く感じて、
おかわりしたいって思いませんでした


大好きなお肉食べたら禁断症状出るんじゃないかと心配だったのに…


そしてその後更に驚いたのが、
白米が口の中の塩気を程よく中和してくれたこと

白米に初めて感動したかも


そこでふと思い出したんです。

今までのずさんな食生活を…

私は小さいときからほんと早食いで、

ゆっくり食べるとか意味がわからなかったんですね(笑)

どうやったらゆっくり食べれるのみたいな


しかも白米嫌いだから、
おかずと一緒じゃなきゃご飯食べれない

だからカレーや丼ものやチャーハンとかが大好き


特に自分も気付いてなかったんですけど
私カツ丼が好きみたいで

仕事辞める直前の頃には
毎日コンビニの出来立てカツ丼＋唐揚げを食べてたんです

しかもそれを5分で

疲労が凄くて
出発ギリギリまで寝ないとからだが持たず

すっぴんで出掛けて
朝ごはん抜くつもりが

直前になって
からだ持たないかもとか思って
コンビニに寄ってしまうんですよね…

もちろん遅刻寸前。
でも遅刻する連絡ほど恐いものはなかったから
必死で掻き込んでダッシュで1分前に到着

今思えば最悪ですね

そして今思うと、
今までの食べ方ってただでさえ2倍速なんですよね

ご飯とおかずを一緒に食べる。
これ普通だと思ってました。

でも今は
おかずとご飯別々に食べてます。

そうすると、今の方が明らかに
少ない食事なのに、
それぞれ食べるから
口に運ぶ回数が増える＝ある意味いっぱい食べてるんですよね


そして、今の食べ方の方が
終わりがハッキリしてるから
満足度も高い。

お米を食べたら「はい、食べました」って。

ひとつのルールになってるというか。


それにテレビ見ないで食べてるのも効果あるかもしれませんね

一つ一つ目で見て口に入れる。

目で食べて口で食べて脳で食べる。

そんな感じです


そして何より
私の食のストライクゾーンの広さ

何食べても美味しい

そしてテレビよりも食べること好きだから
食べてるときの集中度半端ない


一度の食事で
目と口と脳で味わい、
別々に食べて沢山回数を増やし
何食べても美味しがる


これぞまさに真の食いしん坊かもしれませんね



さて、さすがに3日間お風呂入れず
更に明後日まで我慢は
若者かつ汗っかきには辛いので
頭だけ洗ってきま～す




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初の試練…(´；ω；`)

おはようございます、夢希です

思っていたよりも快適で
すんごく楽しんでいた入院生活ですが、
2日目にして初の試練です

それは夜…睡眠です

枕が合わないのと部屋が暑いのとで
(あと昼間寝過ぎなのと)
ただでさえ寝付きが悪いのですが、

遠くの病室でじいちゃんが
呻いてるというか叫んでるというか…

「ぁあっ！」って

たまに半ギレ？
「あﾞっ!!」って…

昨日は18時から消灯まで続いて
一旦収まったので安心してたのですが、
たまたま3時に目が覚めたのが運のつき

3時から起床の6時まで続きました

ティッシュで耳栓してみましたが効果なし

iPod聴いてやり過ごしましたが
音楽聴きながら寝ると眠り浅くなるんですよね

おかげで寝不足です…

今夜までに何か作戦を練らねば


さて今日の朝ごはんです

白米
味噌汁(白菜)
大根と人参とがんもの煮物
いんげんのごま醤油かけ
牛乳
でした

実は私この中で嫌いなものが…

それは

いんげん野郎です

昔よく祖母の家で出たのですが、
あのザラザラ感と
苦味がどうも苦手で…

将来食わず嫌いとか出たら
絶対嫌いなものコレにしますもの

でも、食べないと栄養摂れないので、

食べてみてやっぱり嫌だったら、
いんげんの栄養分ググって
気分を盛り上げてから食べようと思っていたのですが…(笑)


あら不思議

ザラザラ感も苦味もどこにいったのかしら

意外と普通に旨い

というわけで自分自身を説得することもなくパクパク食べれるようになりました

これは私の中では大きな進歩です

というわけで食わず嫌い出るときは何にしようかなぁ←



そういや、同じ病室のおばさんによると
隣の病室に私みたいにダイエットで入院してる人がいるらしいのですが、
(しかもリバウンドで2回目)

ご飯全然食べてないらしいです…

短期集中ダイエット狙ってるんですかね？

私はダイエットは一生続く…というか、
一生健康でいられる食生活で
時間かかっても痩せたいと思ってるので、

今のところ全部完食です

ただでさえ一日の摂取カロリー
1160kcalで今設定されてるので、
これ以上減らしたら
絶対続かないし
絶対また毎朝カツ丼食べたくなる

それに退院後も一生食べていくのだから、
なるべく私生活とあんまり変わらない食事が良いです

だから白米だって食べるし
ハムだって食べる

本当は玄米とかが良いみたいですけど…
私ずぼらなんで家にあるもので済ませたいんです

だから、この入院生活の目標は
ダイエットを成功させるんじゃなくて、
健全な食生活の感覚を掴むことです

現にちょっと痩せましたよ
3日目の朝でまだ-2.7㎏ですがね

ほんと食うか寝るかしかしてない…

それでも前にウォーキングとか必要以上にご飯減らしてた頃に比べたら
楽だしスピードが驚異的
そしてダイエットしてる自覚なし←
意外とコレ大事なのかもしれませんね

でも
来週くらいから過食の禁断症状との闘いが始まるんですかね～

まぁ、ゆる～く頑張ります


朝から長文失礼しました


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