食べることで精一杯；；

おはようございます

早速ですが、見て見て新しいピアス

今日はなんと！
毎食前後＝計6回血糖値測るんですって

耳が穴だらけになる～


今までこの病院来る度に
じいちゃんばあちゃんみんな耳に
コレしてて、
(当時はただの吸血シート？とも知らず)

何つけてんのかなぁ～って思ってましたが…

コレ=血糖値測定
だったんですね

こんな形で判明するとは思いませんでしたがスッキリスッキリ


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今日は午後から初外出です

…初外出っていうと自衛隊時代を思い出す

外出っていっても役場と実家に行くだけなんですけどね

ということで早速窓の外を見ると…

がーん

真っ白！吹雪！家々が見えない！

う…運転出来るかなぁ～

と思ったのですが、

窓際まで行ってみると、


私が見てたのは一面田んぼの部分でした

そりゃあ真っ白だわな

実際はちょっと雪降ってるだけでした


ちなみに窓の景色はこんな感じ

とお～くにざわざわっとしてる黒いのが家々で、その周りは全部田んぼです

…凄いでしょ？

場所によっては隣の家まで50mとかありますからね

秋になると一面黄金色の絨毯のようです

私はそんな新十津川の景色が大好きなのであります

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さて今日の朝ごはんです

白米
味噌汁(キャベツ+油揚げ)
三角いなりの煮物
野沢菜きのこと長芋のたたき
牛乳
です

しかし胃を縮める薬のおかげか
本気でご飯が多くなってきました…

昨日ちょっとその話先生にしたら
先生喜んでた

そして喜んで終了しました

…栄養士さんに相談してみよ～


…しかし。
先月までかなりのストレスを溜め込んでいたのでしょうか

全くもって意欲が湧きません

これだけ頻繁に長文ブログ更新しといてよく言うよって感じですが

でも、他にもやりたかったこといっぱいあるんですよ

手芸の挑戦とか、資格の勉強とか、ダイエットの勉強とか、マッサージとか…
そして自分自身と向き合うこと。

時間はいっぱいあるので
どれもやろうと思えば今から始めれるのですが、

どれもやったことのないことだから、
自然にやりたいと思えるようになってからじゃないと、
続かないし多分ストレスになると思うんですよね

だから飽きるまでゴロゴロして、
その日を待ってるのですが…


このゴロゴロ、一向に飽きる気配がない


まだまだ疲れというかストレスが抜けきれてないのでしょうか。

今一日食っちゃ寝しかしてないんですけど、
その食事も今までとは違う食事だからか、


今のわたし
正しく食べる「練習」で精一杯です


他の事何も考えられません


これじゃあホントに社会復帰来年とかになるかも


でも！
こんな風に思いきって
失業保険やら傷病手当てやらすぐもらってゆっくり治療出来るのも滅多にないチャンスなので、
ここぞとばかりにゴロゴロしますかね


なぁんて今日も自分を甘やかす～










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ごろごろ

お腹がゴロゴロ言ってます夢希です

今日の回診で改めて
糖尿予備軍であることを知らされ、

そしてこっそり胃を縮める薬を
処方されていたことを知らされました｡

そしてその薬のおかげで
お腹がゴロゴロしているらしい。

私は今、食後に朝と晩に1錠ずつ飲んでいますが、少しずつ増やしていくらしいです

この薬は糖尿検査に引っ掛からないと出せないらしく、

先生的にはダイエット治療を本格的にしたいが為に検査後動かないように指示したっぽいです(笑)

そして異常なく？
引っ掛かったために
晴れて処方となりました

最終的には食事制限と血糖値管理と運動で15㎏減くらいは望めるそうな。

まぁそれでも私の場合目標の半分ですが…

でもそれだけ減れば
まず汗臭くなくなるし←
足も痛くなくなるでしょう←


では今日の晩ご飯です

さんまの蒲焼き
なめこと三つ葉の和え物
豆腐のみぞれ煮
白米
牛乳
です!！

どうやら私三つ葉がでるとテンション上がる

そして昨日の絵日記

主役はいんげんじいさんです


それでは！
消灯間近なので、おやすみなさい

明日は外出だぁい



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食べるダイエット！？

どうも、夢希です

さっき相方さんとLINEでやりとりしてて、

「わい検査して糖尿予備軍だってことが判明したよ」
って送ったら、

「え、今更？元々糖尿病だべさ」
だって。

…あなたは医者ですかエスパーですか？

思わず
「え？そうなの？私元々糖尿病だったの？」
って返してしまいました

…知らなかったぜ


ということで気付けば一日2～3回
血糖値計られてます


私もこれに当てはまるようになってしまいました

ということで
危ないからエサを与えないで下さい←


でもそのおかげで内臓脂肪燃焼の薬が出てます
ダイエットの強い味方

そしてなぜか先生も喜んでます


それでは今日の朝ごはんです

白米
味噌汁(大根)
なめたけ納豆
二色おひたし(人参ともやし)
牛乳
です

この食事で気付いたこと。
それは…

①なめたけ納豆は七味を足すと多分より美味しい
②薄味のものには多分かつおぶしかけとけばなんとかなる(おひたしより)

おひたしのかつおぶし食べて、
かつおぶしってちょっとあるだけで、
こんなに味わい深くて美味しいんだって思いました

私もともとかつおぶし苦手だったんですけどね


そしてお昼ごはんはこちら

七草粥
めかぶスープ
中華風卵のあんかけ
華風クリーム煮
キウイ


いやぁ～ちょうど献立表見てて
カレーはあるけどシチューはないの？
って思ってシチューめっちゃ食べたかったんですよ

いや～興奮しました

そして改めてお粥は苦手と実感…

というか無味のお粥

でも全然食べれるし
ちゃんと食べましたけどね


そうそう栄養士さんに
ちょっと一食が多く感じるって言ったら、

それくらいの量は食べてもいいってことだから、食べて良いんだよって言われました

多分これ以上むやみに減らしたら
栄養分のバランスが崩れたり
体が飢餓状態と捉えてしまうのかもしれませんね


まぁお陰さまで血糖値も管理されてるし
カロリーも一日1160kcal
(少ないですよね)
と管理されてますので、

ちょっと食べ過ぎ？って思っても
安心して完食しようと思います


食べることもダイエットなんですね

食いしん坊には嬉しい限り


そういや
買い漁る=ダイエット中
になってた雑誌にも書いてあったな


それではまた


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