消灯後の暗闇からお送りします

あんなに大好きだった
豚バラのブロック肉
(サイコロ状にしたやつ)

……もう嫌だと思ったの初めて


だって噛むの疲れるんだもん


お肉だし美味しいから好きだけど
さすがに噛むの疲れて嫌になりました

そしてただ今謎の吐き気…

今日のおかずのカキ外してもらったんだけどなぁ


気のせいかな？


しかし、好きなのに食べれないって…
カキ…

一回食あたりすると何回食べてもダメですもんね


カキ…
特に生カキ…


何かよく分からない内容なのでそろそろ締めたいと思います

明日糖尿マンガお披露目します


では最後に今日の晩ご飯

白米
田舎煮
味噌汁(ふき)
カキとキャベツの味噌炒め
(カキ→豚バラ)
オレンジ
でした

苦手な里芋が入ってたりと
今回は素材や味付けで
苦手なものが多めでした…


ではおやすみなさい





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内臓脂肪のお勉強。

おはようございます？夢希です

昨日の個別指導で
いまいちピンと来なかったところが
すっごく気になってもやもやして、

我慢しきれなくて
夜中こっそり携帯で調べて、
ピンと来てスッキリしたら

今度は早くノートにまとめたくなって
うずうずして興奮に変わり、
結果全然寝れませんでした


夜明けが待ち遠しくて、
6時の起床後
いつもはソッコー寝るのに、
今日は午前中一度も昼寝せず
ずーっとノートにまとめて
最後は絵描いてました


とりあえず
昨日の勉強をふまえて
まずは内臓脂肪を勝手に調べました

内臓脂肪が分からんからには
どうも糖尿のくだりと結び付かなくて

勝手に噛み砕いて
一部自衛隊になぞらえました
分かる人にしか分からなくなっちゃったけど

なので、登場する班とか組織名は
実在せずフィクションです

そしてあくまでも調べた内容を
私はこう捉えました
ってだけのことですので
もしかしたら
一部事実と異なるかもしれません

でもわたし的にはスッキリしたので
これで心置きなく
糖尿マンガ書けます


食事療法や運動療法、投薬治療だけでなく
こうやって理論的にも指導=治療してくれるのは嬉しいですね。

ほんとにびっくりしました。

もともと勉強嫌いじゃないし

そしてこの理論的指導によって生まれる
ダイエットへの理解や自覚がなければ

いくら食事療法や運動療法でダイエットしても、いつ何時誘惑に負けてもおかしくないですよね。


結婚式に向けてとかの
一時的なダイエットとは違い
私みたいな一生のためにダイエットが必要な場合は
特に

自分を知ること
食やからだを学ぶことが
まずダイエットの第一段階かもしれません


というか、私が理性でも本能でも
知らないだけで

みんなは理性か本能で知ってるから
太ってないし
一時的なダイエットで済むんですよね


ほんと、誰に対してとかないけど
なんか申し訳なくなります


これから頑張らなきゃ



あ、昨日一昨日の絵日記です

朝ごはんはこちら

白米
味噌汁(大根と人参)
目玉焼き
レタスの炒めもの
牛乳
です


では


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生活習慣は恐ろしい！

こんばんは

外出してきました

何だかんだしてたらあっという間に時間が過ぎました

そして気付いたこと…


環境ってすごい


実家に帰るだけでお腹空く


そして同じ暇なのに
実家にいるとやたら何かをつまみたくなる


また暇潰し＝つまみ食いが復活するところでした


でもそれをやっちゃあおしまいなので
雪はねでひたすら紛らわしました


用もないのに冷蔵庫開けるとか
お腹空いてないのにつまみ食いするとか

忘れかけてた癖も
環境戻るだけでいとも簡単に復活するんですね

癖ってこわ～い…


そして恐らくこれを乗り越えないと
リバウンド道まっしぐらなんでしょうね


ダイエットとはもしかしたら
過去からの脱却
過去の自分を捨てること
生まれ変わることなのかもしれませんね

少なくとも私の場合はそれが必要なんだと思います


と思ってつまみ食いはもちろん
冷蔵庫も開けずに帰ってきました

私のダイエットの中で我慢しなきゃいけないのはココなんでしょうね

負けないぞ


外出から帰ってからは保健師さんとのお勉強会でした

計算問題とかもやりましたよ

まさか病院で計算問題するとは…

でもこれで今までダイエットする上で心配だったり疑問だったことがスッキリして、より具体的に理想像が見えてきたので、

誘惑に負けそうになっても頑張れそうです

ざっくりまとめると、

今私のからだの中で何が起こっているか
それを踏まえてなぜダイエットが必要か
ダイエットするにはどうしたらよいか

これだけ学べばダイエットしないわけにはいきません


綺麗になりたいとか
若さを保ちたいとか
おしゃれしたいとか

だけだとわたし的にはどうもしっくり来なかったのですが、

やっとしっくりくる目的が見つかりました



命がかかってる←


というわけで頑張ります



それでは最後に今日の昼御飯と夜ご飯

白米
あじの竜田揚げ
ブロッコリーのさっと煮
お浸し
グレープフルーツ

白米
すまし汁
鶏肉の南蛮漬け
ナムル
牛乳


晩ご飯せっかく鶏肉だったのにちょっとイラッとすることあって全然味わえなかったー

イライラは早食いのもと

ストレス＆イライラ解消法を身に付けたい…


誰か教えて下さい



それでは

昨日の絵日記は明日今日の分と合わせて載せま～す



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