ふきまつり。

いきなりどーん！

こんばんは、あさひときりんです

今日は日曜日なのでジムが定休日でした。

せめてさんぽだけはしようと思っていたのですが、

急きょ母とドライブ(町内ですが結構遠いところへ)行くことになり、

結局完全OFF DAYになってしまいました

まぁあまり根詰めてダイエットしても続かないので、

たまの休息日ということにします

ダイエットも最低限気をつければ週休１日制でも良いですよね笑

ちなみに、今日のごはんはこんな感じ

まず朝ごはん

しょうが紅茶とトマト＋オレンジのジュース

すごく酸っぱいのかなぁと思ったのですが、

意外にも甘くて飲みやすかったです

そしてお昼ごはん

味噌ラーメン

麺はインスタント(マルちゃん正麺)ですが、

スープはお手製

初めてのお手製でしたが、すごく美味しかったです

そして最後に晩ごはん

金曜日にその辺(笑)で採って来た大量のふきが今日の主役

お母さんお手製の

ふきの酢味噌和え、きんぴら、味噌汁の３点セット！

プラス干し宗八とはんぺんベーコン巻きとご飯60ｇです

今日の夕方曇ってたけど明日雨なのかなぁ。。。

明日は元気にさんぽしたいなっ

最後に今日の作品(笑)を紹介します

きーとあさひの為に買ったインコ用のお風呂で作った消臭ポットです

買ってかれこれ４年経つのに一度も入ってくれたことがない。。。

なのでもういいやと思いリメイクしちゃいました

100均で紙粘土とビー玉と造花を買って来て、

中には古くなったティーバックから取り出した

紅茶とほうじ茶と麦茶の葉っぱを入れました

果たして消臭効果があるのかは不明・・・(笑)

ネーミングに困りとりあえず「消臭ポット」としましたｗｗ

ちなみに相変わらずガサツなので

さっき様子を見たら案の定

紙粘土に埋め込んだビー玉がほとんど取れてました。。笑

ペットボトル風車も、

設置の仕方が中途半端で倒れかけたりして凄かったのですが、

処置する気になれず、結局今日母が直してくれてました

・・・次は何作ろうかなっ←

とりあえずこんなに材料はあるので、

今週も暇しないで済みそうです

すっかり小学生みたいな生活を送るようになってしまいました・・笑

こんな日々がずっと続けばいいのにな

それではおやすみなさい

--------------------------

●Energy requirement：1661kcal

●Used calories：0kcal

○Calorie intake：1279kcal

?Calorie　savings：382kcal/total:2108kcal

---------------------------

※体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・基礎代謝はジム定休日につき測定不可。

あくてぃぶないちにち。

こんばんは

今さっき帰宅しました!!!!

幼稚園の時から・・つまりかれこれ20年来の親友と

スープカレーを食べに行き、

その後は完璧ノリであてのないドライブへ。。。

結局、

新十津川～滝川～赤平～芦別～上芦別～富良野

まで行って帰って来ました(笑)。

しかも、極力怪しい道を選ぶという・・・

なかなか怖かったです

スープカレーは札幌では有名な

「奥芝商店」の

新十津川店

私は初奥芝だったのですが、

なかなか美味しかったです

ちなみに頼んだメニューはコチラ！

新十津川町民には外せない、

大畠さんのホルモンと焼チーズ

大畠のホルモンとジンギスカンは最近全国でも注目されているらしく、

コロコロホルモンとジンギスカンは

ヤフーショッピングの各部門で１位だそうな

札幌からわざわざこんな田舎に店を構えていただいただけでなく、

更に地元名産の品をメニューに取り入れてくれるところがなかなか粋ですね

店内も「え、ここホントに新十津川なの!!!!???」

って思うくらいオシャレでした

スープカレーは意外とヘルシーだし、

お店繁盛の為にもこれから通いたいと思います！！

何より美味しいからねっ

ちなみにお昼ご飯はこちらです

ピリ辛納豆たまご雑炊と、はんぺんのハムチーズサンドです

それから運動は、

午後はプールで水中ウォーキングを１時間

入らないと思っていた水着が入ったので思い切って行ってみました！

初めての水中ウォーキングでしたが、

人も全然いないし、水温も温かくて

なかなか楽しかったです

１回400円、シーズン券6,000円はちょっと高いかな・・と思っていたけれど、

15回行けばもと取れる・・

つまり、週３回行けば１ヶ月でもと取れると考えると・・

ちょっとシーズン券魅力的。。。

その後はいつものジムでジョギング30分とエアロバイク30分

プールの後だからなのかいつも以上に汗だくになりました

代謝上がってるってことなんですかね？？

とにもかくにも、今日はなかなかアクティブな一日でした

明日は何しようかな～

最後に、今日もキレイだったピンネを載せます

最近毎日山撮ってる・・・・(笑)

ではおやすみなさい

----------------

★Weight：70.4ｋｇ(-0.1)

★Fat：44.6％(＋0.2)

★Level of fat：31.4ｋｇ(＋0.1)

★Muscle mass：36.7ｋｇ(-0.2)

★BMR：1278kcal(-5)

●Energy requirement：1668kcal

●Used calories：743kcal(Run：30min/exercise bike：30min/Water walking：One hour)

○Calorie intake：1191kcal

?Calorie　savings：1220kcal（total/1726kcal）

----------------

あさからあせだく。

おはようございます

北海道は今日も天気が良いです！

最近ずっと小雨でぐずついた天気だったので、

晴れるとものすご～く嬉しい夢希です

なので今日も良い景色探しに行くぞ～！って

張り切っていたのですが、

急きょおとうさまのお手伝いをすることに

宗八ガレイの干物つくりです

先週は私が一人でさばいて干したのですが、

今回はおとうさんがさばいてくれたので

私は自転車小屋に干す作業

扇風機をセットして・・・出来はこんな感じ

ブルーシートの自転車小屋にブルーの干し網なので

すっごく分かりづらいですが・・・・一応30枚干してあります

明日の晩には出来上がるかなぁ～って感じです

その後は私の愛車のお掃除

洗車はおとうさんがやってくれていたので

私は車内を拭いたりブラシでごみかき集めたり

掃除機かけたりコロコロかけたりマット洗ったり・・

外観も～

内側も～

キレイになりましたっ

おかげで汗だくです

ウォーキングより汗だくです

さて午後はジム行って～、

それからプールも行きたいなぁなんて思ったり・・

今日もアクティブな一日にしたいなぁと思います！

その前にお昼の時間なのでお昼ごはん作りま～す

したっけまた