コロナ自粛と黄砂の飛来
もあり、お手軽おうちランチ
夏になると、職場でも昔からこの
セットをよく食べてます
薬師庵の温玉付きの山掛けそば
のセットにトッピングで、納豆。
冷蔵庫の整理で青しそもトッピング
家だと好きなものトッピングできるから
これに慣れてしまうと、お蕎麦は家で
食べればいいかと思ってしまう
そして、ちりめん山椒のごはん。
腸内環境を整える納豆、おじゃこのDHA
さらに青じそで免疫アップをはかる
食べようと思ったら、セットのごまを
振り忘れてて、さらに胡麻で栄養強化
お蕎麦はセットの物が値引きで
お買い得だったり、そうでなくても
10割そばのような麺と出汁を買って
何かトッピングしたとしても、
1食300～400円程度でコスパも最強
そして、暑い日だったから、買い物帰りに
ドトールで少しだけ休憩した。
冷たいものは、なるべく控えてるけど
今くらいなら、少し甘いアイスココア
もちょうど美味しい季節
ココアもお砂糖控えめなら栄養抜群
すっかり定着したコロナの暮らしは
毎日買い物行かないから衝動買いと
外食の激減で、家計の食費も半分
くらい減った。
またいつか復活するかもしれない
GoTo予算、もしくは家電の買い
替え予算に役立ちそう
そして、昨今のコロナ関連で、
色んな医師や学者の先生が発信
してるYouTubeを見てて、気づい
たのはコロナ感染を防ぐには、
糖尿病に気を付けつつ自己免疫を
ひたすら上げる
ワクチンは人類初の今までの物と
は別の仕組みだそうだけど、
インフルエンザと同じなのは、
接種しても、すぐウイルスが
変異するし、絶対感染しない
ものではないから、自己免疫を
鍛えるのが最良の策
おうちで免疫アップレシピを
頑張ろうと思う
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