ヘルシーなおやつでコロナ対策 | まったり京暮らし

まったり京暮らし

観光地を避けた京阪神の街歩きや旅の備忘録と、季節の風景などを綴ります♪

しばらくは仕事で通りすがりのややディープな大阪の風景など♪

よろしくお願いします♪

桜の頃、お花見のおやつにパンが
美味し過ぎて、甘いパンを食べすぎたびっくり
 
パンを食べすぎると体質的に腸内環境が
乱れるようで、コロナ対策の免疫強化も
兼ねて、ここ最近は腸活に力を入れ
ようと、スーパーで美味しそうな
ヨーグルトを見つけて毎日食べてますニコニコ
以前は、無糖のBIOを食べてたけど、
少し飽きてしまいフルーツの
美味しそうで、他のお菓子は
控える代わりに大好きなイチゴ味音譜
ビオのシリーズも美味しそうな
季節限定のも音譜
さくらと桃がほんのり香って美味お願い
また、同じのを買いに行ったら、
人工甘味料無添加の文字にひかれて、
この種類もニコニコ
いちじくも大好き。
 
そして、ジョアもいくつか買ってて、
適当に飲んでますニコニコ
子供のころはヤクルトが大好きだった
けど今はもう甘くて飲めない汗
ジョアは意外と低カロリーで、添加物
も少ないから、気に入ってますニコニコ
 
でも食べ過ぎは、いけないから
同じ種類に限らず、日により違う種類
を試す事にしています音譜
さらに、夜のおやつは日により
いろんな季節のフルーツ音譜
最近のお気に入り、清見オレンジ。
サンフジ。
小腹を満たせて簡単に栄養補給
できるバナナ。
コロナの緊急事態で、状況もよく
わからないから、たまに見てた
お医者さんのYouTubeを見てみると、
免疫を下げない食事方として、ぱっ
と見て理解できない横文字の添加物を
避けると言ってたから、しばらくは
なるべく避けてお腹を整えてみよう
と思ってますニコ
 
ちなみに、YouTubeはドクター
ハッシーと、皮膚科医友利新さん
のを見たけど、最近は色んな
お医者さん?が発信されてて
コロナワクチンの現状等、知りたい
事がある時に見ると勉強になりますニコニコ
 
桜も散ったまん防に入った頃から、
試してて最近はかなり整ってきた
ようでお腹が軽くて心地よい感じ音譜
 
腸が整うと腸内が良い菌でバリアー
されたような感覚で、体の隅々まで
何かが行き渡るような感じがします。
体も楽だし、コロナが流行ってる
うちは、続けようと思うニコニコ
 

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