週末は緊急事態中で、何より寒くて
近くを散歩しただけでほぼ家に居た。
家でしたい家事も沢山あるし、
コロナでなくても、寒いと何があろ
うが一歩も出たくなくなる
でも少しは歩かないと、体がダルい
し免疫も低下しそう
免疫力を低下させない行動は、
週３日、30分以上の有酸素運動
を推奨とテレビで見た。
とりあえず、温かい時間に外に出ると、
上の方で鳥のさえずりが聞こえて、
見上げると沢山の雀
最初に見た時は、木の枝いっぱいに
とまってたけど、近づくと半分くらい
屋根の上に飛び発ち、急に静かになっ
て、こちらの様子を伺うような気配に
警戒心の強さに驚いた。
鳴き止んで、チラチラこちらを見てる
葉が繁ってる時は騒がしいけど、姿は
見えずで、冬はバードウォッチング
には最適
そして、散歩の後のおやつは、年末に
近くに行った際に購入したフルーツ
ケーキ
お正月は頂き物があったり食べる物
も沢山あって、おやつも期限の短い物
から食べつつ、やっと少し長めの期限
のこれに
ドライフルーツの香りがよく美味しい
ケーキだった
それにしても、今回の緊急事態は
学校も止まらないし、在宅の指示
が出る人もあまり居ないようで、
大丈夫かと思う。
変異した新型のウイルスもよく
わからないし、病院等の状況も
悪そうで、前の宣言の時より、
罹患すると危険じゃないかと思う
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