朝 いつもの コーヒー
おでかけのお手伝いしてから
ごはん一膳と おみそしる 食べるラー油
んで 賞味期限が数日過ぎた アップルパイ味のヨーグルト
お昼に レトルトカレー 冷たいまんま
あったかいゴハンに かけて食べた
↑
これ 我が家の定説なりにけり
んで 夜ごはんは ナビスコ 塩味ポテチ
おなか いっぱい
あたりまえか
平日は こんなに食べれないもんね
お酒飲んぢゃうから
しっかし バランス悪いですね
こう書き出してみると…
いや 自己責任なんですが（苦笑
栄養学 まったく わからないので
土日は ほんと ひきこもりスタイル敢行
いくない…
どっかで これも 改善せねばねば（汗