横浜上永谷のお子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen(ウネキッチン)遠藤 和恵です。
おはようございます!
日々、
だいぶ暑くなってまいりました![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fashion-diary/79988.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fashion-diary/79988.gif)
我が家は家の中がひんやりするので、
今が一番過ごしやすいのですが…。
今年はいつから空調入れるかしらん。
さて、
昨日は
Whole Foods Studio
マクロビオティックBasicクラス、
「雑穀の回」でした。
雑穀、
なかなか普段お使いにならないかと
思いますが、
炊いて、
ハンバーグにしたり、
コロッケにしたり、
お野菜と一緒に煮ると
ポロポロしてひき肉みたいになったり。。。
お料理はもちろん、おやつ作りにも
使えたりします![ポイント。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/261224.gif)
![ポイント。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/261224.gif)
そして、
天然のアミノ酸が含まれたりしているので、
栄養価はもちろん、
うまみもUP![上がる](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fable-saya-meltty/1230719.gif)
![上がる](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fable-saya-meltty/1230719.gif)
いろいろな種類の雑穀を、
レッスンでは使います。
*そばの実
*もちきび
*押し麦
*たかきび・・・
単発クラスでも、
「スーパーフード」
キヌアをご紹介させていただいたりしています![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkitty777/103937.gif)
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkitty777/103937.gif)
Basicクラスでは
コロッケ、煮物、ホットサラダ、おはぎ
をご紹介。
どれも、本当においしくて、
毎回生徒様、
「おいし~い
」のお声が。
![♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mana-df/3322596.gif)
ワタシも、
もう何回もこのレッスンを
させていただいていますが、
Whole Foods Studio主催の
天野朋子先生のレシピ、
簡単で、それでいて
おうちでもすぐにできるお料理
ばかりで、大好評です![♪2](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sach-plug/148723.gif)
![♪2](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sach-plug/148723.gif)
マクロビオティック、
難しそう、
面倒くさそう、
・・・・と、
思われがちです。
「簡単」だからこそ、
続けられると思うんですよね![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dandedande/100878.gif)
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dandedande/100878.gif)
そんな、
ワタシの「マクロビオティック」の
出会いが
Whole Foods Studioの
Basicクラスでした![嬉しい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy-life-ns/390306.gif)
![嬉しい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy-life-ns/390306.gif)
Basicクラス、
ただいま
第7期、募集中です!
平日木曜クラスは
残席わずかです。
お仕事されていらっしゃる方には
土曜日クラスもありますよ♪
ご興味あるかた、コチラ をごらんくださいませ。
ではでは、
今朝は
Basicクラス「雑穀の回」の
レッスンの様子をお届けさせていただきました。
今日は長男の朝練のあと、
みなとみらいでの
お外ヨガへ、お届を![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkitty777/103935.gif)
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkitty777/103935.gif)
ワタシも久しぶりのヨガ、
リフレッシュしてまいります![新緑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1164191.gif)
![新緑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1164191.gif)
皆様、
ステキな休日を![♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/predefrance20/4600245.gif)
![♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/predefrance20/4600245.gif)