お盆休み中も猛暑でしたね。
まだまだ暑さは続きそうなので、水分補給は必須ですね。
アイスコーヒーや冷たいお茶がとても美味しい時期。皆さんは水分補給に何を飲んでいますか？
多くのお茶やコーヒーにはカフェインが多く含まれています。
カフェインには利尿作用があるため、水分補給に大量に摂取すると知らぬ間に脱水症状を引き起こすことも。
水分補給に最適な飲み物として・・・
「水」がもっとも良いと言われています。
カフェインや糖分を含まず、ノンカロリー♪
また、ルイボスティーはノンカフェインでミネラル豊富、水分補給におススメです。
嗜好品のコーヒーやお茶とは別に、「水」を持参しこまめに補給して8月後半も元気にお過ごしください♪
