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5/23㈯は都合によりお休みさせていただきます🙇💕
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今日のおやつは、ご近所さんにおすそ分けいただいた夏みかんゼリーとルイボスティー♪
これから夏は、冷菓や冷たい飲み物がおいしくなりますね。
中でも、ルイボスティーにはうれしい効果がいっぱい！
活性酸素を抑えて紫外線対策
ルイボスティーはもともと南アフリカに健康と美容にいい「奇跡のお茶」として伝わる飲み物。
奇跡のお茶と言われる所以は、ルイボスティーの高いSOD作用（抗酸化作用）にあります。
SOD作用（抗酸化作用）とは、体内の活性酸素を除去する働きのこと。
活性酸素は紫外線を浴びると体内に増加し、シミ・しわ・そばかす等の肌の老化にも大きく影響します。
ルイボスティーにはこの活性酸素を押さえるSOD作用（抗酸化作用）酵素やミネラルが豊富。
飲み続けることで美容と健康に害を与える活性酸素を抑え、結果として美肌や健康増進が期待できます。
ノンカフェイン♪熱中症対策の水分補給に
ルイボスティーはノンカフェインなので、老若男女、妊婦さんや授乳中の方、就寝前でも安心して飲むことができます。
また、カフェインを気にせずにたっぷり水分やミネラルを補給できるので、熱中症対策の強い味方です♪
ルイボスティーの飲み方
1. ルイボスティー3gを2Lの水に入れ火にかけます。
2. 沸騰したら、火を弱めて5～10分位煮だします。
ルイボスティーは紅茶のティーバッグのようにお湯に浸すだけでも飲めますが、煮出すとさらに味わいが深くなり、SOD作用（抗酸化作用）も高まります。
味を変えたい時はちみつやレモンを加えたり、ミルクティーにしても美味。
気温上昇中の時期、上手に熱中症対策して元気に過ごしたいですね！
外側からの紫外線対策をお忘れなく！
*お肌にあったお手入れの仕方
*お化粧品の選び方
*ご自分らしさを引き出すメイクアップの仕方等
アドバイスしております。
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お読みいただきありがとうございます。