サイクリングでリフレッシュ

土曜ですが、出勤です。がっくしです。

出勤前に朝練です。

でも、今週は火曜日をのぞいて何かしら運動したから、少々疲れ気味。

サイクリングで、体のリフレッシュをはかります。

昨日と同じ味スタ・天文台のコースを軽く１時間流しておしまい。

ここ２日間のカラッとした天候とは違い、今朝は湿度が高く、軽くの割に汗が吹き出しました。

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自転車：１時間　26km

体重：66.8kg　体脂肪14.5％

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会社が終ったら、二部練の予定。夕方は市のプールでスイミングです。

サッカー観戦！ ではなく自転車練習

早朝5時チョイ過ぎ起床、寝ぼけまなこでテレビをつけ、サッカー日本代表の試合経過を見てみると、２－０でリードおぉ～素晴らしいです

これから「観戦」ではなく、自転車の練習です。もちろん、サッカーは気になりますが…すみません、非国民ですね

練習に備え、まずトイレ。

戻ってみると、２－１。あら　着替えて自転車の準備をしていたら、いつのまにか３－１に。全てのゴールシーンを見逃しています仕方ないですね。

日本の勝利を確信し、試合終了を待たず朝練へＧＯ（本当にスミマセン）。サッカー繋がりではありませんが、「味スタ～天文台」大周回コースへ。





味スタはちょっとした「お祭り」騒ぎにでもなっているのかと思っていたけど、いつもどおり静かでした。

しかし今朝の街には、若い子たちが目立っていたような…、お友達のお家に集まって、みんなで応援していたのかな

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バイク：30km　１時間　天文台前の坂で、ダッシュ２本（脚パンで終了）
体重：66.6kg
体脂肪14.5％（アスリートじゃないな）

さっそく、寝坊か！

本当は自転車の練習日と考えていましたが、20分も寝過ごしてしまったため、近所の公園で１時間ウォーキング（自転車の練習は、自転車の準備や着替えに時間がかかって面倒なんです）。

梅雨真っ只中なのに今朝は湿度が低く、カラッとしていて気持ちイイ。昨日お散歩できなかった方々やワンちゃんたちも、今朝は元気に歩いていましたよ。