振り返って、この頃ってかなり健康関連の投稿が多い。
今読んでみて、なるほど感ばっちしかなと、
そんなで、それをコピーして再投稿です。
今年になってから､健康オタク度がかなり上がってきた。
最近は、スーパーに行って食べ物を買うときには、必ず添加物を
チェックするようになった。
マア、加工食品には必ず入っている食品添加物ですが、
それが気になりだした。
ならば、なるたけ入っていない食品を、と思うが全然入っていない
加工食品は売ってない、なるほどです。
国が許可した添加物を、食品加工業者は使っているのですから､安全か？
いやいや、一概に安全とは言えないと思うのです。
体のことを知れば知るほど、そうした添加物は、もしかしたら体の中で
毒になっているかもと、疑いたくなります。
直接の毒になっていなくても、肝臓や腎臓はそうした添加物を分解、濾過して
いるわけで、そんな負担を、自分の大切な臓器にかけたくないと思うのです。
肝臓には、アルコールで負担をかけているのでそれ以外はなるたけ少なくして
あげないと、肝臓に申し訳ないです。アハハ～
何でも、日本の国が認可している食品添加物の数は 世界一
２位のアメリカの５倍 ヨーロッパの１００倍！
添加物はそもそも食べ物ではありません。
加工食品の、風味、見た目、色合いを良くするために添加したり、
日持ちを目的として添加されます。
なのです、こうしたことも、目から鱗の事実ですかねー……
政治行政と、企業と、それに企業献金などのシステムが、こうした日本に
なってきた遠因とも思うのですが……
何はともあれ、知らないことを知るってことは、いいことだ。(^O^)/
日本をいい国にしたい、その第一歩、自らの健康から始めましょう。
健康オタク度が上がってきますと、他人の健康にも口出ししたくなる。
たまたま、血圧のことが知り合いのブログに書いてあったので……
血圧が高いのはそれなりの理由があるわけで、
基準値ギリギリ程度なら降圧薬を飲まないで食事で
様子を見たらいかがかなと、思います。
カリウムの多いホウレンソウなどの野菜を多めに食べる、
野菜を多く食べるのが基本です。
バナナもいいです、納豆は血液さらさら効果があります。
毛細血管の血流をよくすることを考えて、ニンニクやら
ネギの薬味を毎日、味噌汁に入れて食べるとか、
ワカメなどの海藻サラダもおすすめです。
それとお茶などで水分を多めにとって、おしっこで
塩分を体外に出してしまいましょう。
血液のナトリュウム濃度が下がれば、血圧は下がります。
そんなコメントもつけたくなるわけです。
ホントは血圧に関しては、今でもわからない面が多いそうで、なので
お医者様の意見は、鵜呑みにしないこと、自分の医者はこういっているけど、
って感じで、少し疑ってかかることが大事かなと。
腎臓機能が血圧には関係しているのだそうだが、とても複雑です。