こんにちは
本日は、私の地元島根県の名産シジミの栄養素に
注目させてもらいます‼️
シジミ小さな貝ですが
栄養素は、たくさん詰まっている貝です
オルニチン 肝臓の働きを助け
全身の疲労回復
二日酔いを予防したりします。
タウリン 血圧、血糖値、コレステロール値の減少
などに効果あり
カルシウム 丈夫な歯🦷や骨🦴をつくり
骨粗鬆症、肩こりの予防にも効果あり
鉄分 疲労防止、成長の促進
貧血の予防などに効果あり
ビタミンB類 頑張りすぎて身体のあちらこちらに痛みを和ら
げてくれる！
シジミの味噌汁疲れた身体に染み渡りますよね
小さなヒーロー🦸♂️シジミ❗️
のお話でした
永野
ホットペッパービューティー
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美容好きな方大歓迎です
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