足のむくみ | 大阪市都島区 京橋店・大阪市天王寺区 天王寺店のエステサロン un-charme~アンシャルム

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こんばんは✨
天王寺店の中嶋です照れ

今日はちょっと冷えましたねタラー

女性の大敵、足のむくみ…
余分な水分や老廃物が溜まってしまった状態…
特に筋肉量も少なく冷えやすい女性には
永遠の悩みですよねショボーンアセアセ

今日はそんな悩みを解消すべく
『足のむくみケア』について調べてみました拍手

✨🦶お風呂上がりの5分トリートメント🦵✨

①足先、足首からひざに向かって
 手のひら全体で優しくクリームを馴染ませる。


②足の指の間に手の指を入れ握手するように
 して足首をゆっくり左右に回します。


③そのまま足先を奥へ押してゆっくり5秒
 手前に倒してゆっくり5秒


④土踏まずの部分を手の拳でグルグルと円を
 描いたらツボ押し『湧泉』を
 ゆっくり押し上げるように3回押す


星湧泉ゆうせんは足裏の万能ツボとも言われて
 いて代謝UPや血行促進にも効果的


⑤最後に片足ずつ
 足首から少し圧をかけながら
 ふくらはぎを通り、膝の裏のリンパ節に
 流すような感じでマッサージ‼️

 

星ここでツボ押しグッ
 疲れ、だるさ、むくみ、冷えなどの
 トラブルに効果的な『足の三里』

 ここが冷えると体が冷えると言われている
 『三陰交』を各3回ゆっくり押します。


一つ一つはとても簡単な事ですが
何よりも大切なのは毎日続ける事ですおねがい


むくみと言うマンネリ化した症状も
体の不調に繋がると大変ですびっくりアセアセ


たかがむくみと思わずに気になる前に
ケアを始めてみませんか足キラキラ

何事も小さな事からコツコツと爆笑チョキ

中嶋

ラブラブホットペッパービューティー目




ニコニコエステティシャンに興味ある方ひらめき電球




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