「1円しかない」は、本当に「ない」の？

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

 

前回、

豊かさがないんじゃない。
「ある」を、あると認識できていない。

 

というお話をしました。

 

今日はこれを、
「お金」で見てみますね。

 

たとえば、

あなたのお財布に
1円だけ入っていたとします。

 

「お金は、ある？ない？」

と聞かれたら、

答えは、

「ある」

ですよね。

 

1円、ある。

 

ところが私たちは、

「1円しかない」
「こんなの、あるうちに入らない」

と、

“ある1円”を、脳内でゼロにしてしまう。

 

 

ここで大事なのは、

「足りない」と「ない」は違う

ということ。

 

1円では足りないことは、もちろんあります。

 

100円のものも買えないし、
生活だってできません。

 

 

だから、

「1円で満足しましょう」

と言っているわけではないんです。

 

1円はある。
でも、1円じゃ足りない。
そして、もっと欲しい。

 

 

この3つ、
全部同時に本当なんです。

 

 

「ある」と認めたからって、

「これで十分」
「もう望んじゃいけない」

になるわけじゃない。

 

 

もっと増やしていい。

1万円でも、100万円でも、
1000万円でも望んでいい✨

 

 

ただ、

今ある1円まで
「ないこと」にしない。

 

 

1円を「ない」にしても、
1円が増えるわけじゃない。

 

むしろ、

「ない」
「足りない」

という感覚ばかりが強くなっていく。

 

 

だから、ちょっとだけ
ブラックみねこ🕶️に言わせるなら、

「1円をゼロにするな。
そのうえで100万円を望むのだ」

です。

 

 

これ、お金だけじゃありません。

愛情も、ご縁も、時間も、才能も同じ。

 

小さいからといって、
「ない」ことにしなくていい。

あるものは、ある。

 

そのうえで、

「もっと欲しい💗」

でいいんです。

 

じゃあ、ここで次の疑問。

 

同じ「もっと欲しい」でも、

「足りない！
もっとないと幸せになれない」

という“もっと”と、

 

「今もある。
そして、もっとあったら嬉しい」

という“もっと”。

 

 

この2つの違い
 

実はここに、

増やしても増やしても満たされない心

のからくりがあります。

 

続きは次回に✨

 

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なぜ「すでにある」が腑に落ちないのか

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

 

 

先日、オンラインサロンで
「豊かさを受け取る」をテーマに
みんなで心を見ていく時間を持ちました。

 

 

 

※オンラインサロンは、受講生・卒業生の方への
アフターフォローの場として開催しています。


まだ参加されていない受講生・卒業生の方は

ぜひ、どうぞ✨

 

さて、

「豊かさは、すでにある」
「ないものではなく、あるものを見よう」

 

 

これ、もう耳にタコができるほど👂
聞いてませんか？

 

 

家がある。
食べるものがある。
家族がいる。
今日も生きている。

 

確かにそう。

 

 

でも、何度「あるものを見よう」と言われても、

なぜか豊かな感じがしない。

 

 

これね、

「ある」のに、脳内でノーカウントにしてるんです。

 

誰かが助けてくれた
→「たまたまでしょ」

 

褒めてもらった
→「いやいや、私なんて」

 

楽しい時間を過ごした
→「でも、明日からまた現実」

 

全部ちゃんと「ある」。

 

なのに、

「たいしたことじゃない」
「これくらい普通」
「まだ足りない」

と、自分の中では「なかったこと」にしてしまう。

 

 

豊かさがないんじゃない。
「ある」を、あると体感できていない。

 

だから、いくら「感謝しましょう」と言われても
なかなか心に落ちてこないんです。

 

そして、ここには
その人なりの心のからくりがあります。

 

「受け取ったら申し訳ない」
「幸せになったら、何か悪いことが起きそう」
「もっと頑張らないと価値がない」

 

そんな無意識の思いがあると、

せっかく豊かさが来ても、

受け取り前に返品📦

 

 

今回参加された方からも、

「豊かになった自分を、前の自分が出てきて
受け取り拒否しようとしていた」

という気づきがありました。

 

そう。

豊かさは来ている。

 

でも、それを豊かさとして
カウントできていないことがあるんです。

 

だから「もっと豊かになりたい」と思ったとき、

新しい何かを増やす前に、

 

「私、すでにあるのに
何をノーカウントにしてる？」

と見てみる。

 

「あるものを探す」のではなく、

“あるのに、ないことにしているもの”に気づく。

 

ここから「すでにある」が、
頭の理解ではなく感覚に落ちてきます✨

 

そしてこれ、
お金もまったく同じです。

 

たとえば、手元に1円しかなかったとして。

「お金は、ある？ない？」

さて、どっちでしょう？

 

……あるんですよね😊

 

でも私たちの頭は、

「1円しかない」
「そんなの、あるうちに入らない」

 

と、1円を一瞬でゼロにしてしまう。

 

ここに、ものすごく大事な
心のからくりがあります。

この続きは、また明日💗

 

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「もうわかってる」が、一番あぶない。

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

 

 

これ、14年間、セッションをさせてもらって、
本当によく思うことです。


人のことなら、


「もっと、自分に優しくしてあげて」
「そんなに頑張らなくていいのに」
「それ、キレていいよ」


って、よく見える。

なのに、
自分のことになると、
途端に厳しい

まるでいじめのよう💦

しかもそこには気づけない

なぜなら、
私たちは自分の思い込みを通して
自分の人生を見ているから。


「私が我慢すれば丸く収まる」
「1人でなんとかしなくちゃ」


「もっと頑張らないと認めてもらえない」
「収入はこのくらいがふさわさしい」

 


そんな「思い込みがる」いうことすら
わからなくなっているから。

だって、自分にとっては
それが当たり前の世界だから。


私自身もそう笑い泣き

 


心のことをずっと学んできたし、
人の相談にもたくさん乗ってきた。

 


それでも、
自分のことになると
見えないことがいっぱいあります。

 


自分では、
「もうわかってる」
「私はこれでいい」
と思っている。



でも、メンターと話しているうちに、


「あれ？」
「私、本当は嫌だったんだ」
「本当は寂しかったんだ」
「本当はこうしたかったんだ」
と、

 


自分でも知らなかった自分が
ひょっこり顔を出すことがあります。


そして私は、同じくらい
人には「闇」だけじゃなく、


自分では気づいていない“輝き”もある✨


と思っています。


自分では、
「こんなの普通」
「誰でもできる」
「たいしたことじゃない」

 


と思っていることが、
人から見たら、


「えっ、それすごいことだよ」

だったりする。

 

私も前職いれると相談業務40年だったびっくり


自分の欠点も、
自分の魅力も、
近すぎると見えないんですよね。

 

自分の顔を、

自分の目で直接見ることができないのと同じ。

 

 

鏡があって初めて、
「あ、私ってこんな顔をしていたんだ」
と気づくことができます。

 

心も、それと同じです。

 

誰かに映してもらって初めて、
自分では見えていなかった自分に
気づくことがあります。

 


だから、
誰かの力を借りることは
弱いことでも、依存でもありません。


自分では見えない自分を映してもらう。
そして、
「あぁ、私ってこんなことを感じていたんだ」
「こんな私もいたんだ」
と、
ひとつずつ自分に還っていく。

 

それが、
心を整えていくということ。



頭では何年もわかっていたことが、
たったひとつの気づきで
ストン。


と肚落ちすることがあります。


その瞬間、
同じ現実を見ているはずなのに、
見える景色が変わる。


そして、
選ぶものが変わる。
行動が変わる。
人との関わり方が変わる。


そうやって、
外側の現実も少しずつ動き始めます。


もし今、
「いろいろ学んできたけれど、欲しいゴールにたどりつけていない」

「苦しみの中から抜けられない」


そんなところにいるのなら、
あなたに足りないのは
新しい知識ではないのかもしれません。


自分ひとりでは見えないところを、
一緒に見てくれる人。


そして、
安心して自分の内側に触れられる場所。


それが必要なタイミングなのかもしれません

 

 

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ずっと不安だった私に、起きた変化

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

 

 

ずっと不安だった私に、起きた変化

 

image

photo by 長男



先日、体験セッションをきっかけに
継続セッションをスタートさせた
ようこさん（仮名）、50代

その1回目のセッションから約2週間後、
こんなメッセージをいただきました。

「こんなに自分に対して安心していられるのは、
もしかして今世で初めてかもしれません」

この言葉を読んで、

良かったなぁ～
これなんだよなぁ～


私がいつも、

「知識だけではなく、体感が大事」

とお伝えしているのは、まさにここなんです。



「自分を大切にしましょう」

「自分に寄り添いましょう」

「自分を責めるのをやめましょう」



そんなことは、今はいろんな本やSNSに書いてあります。

知識としては、知っている人も多い。



でも、

知っていることと、
自分の中に安心を感じられることは、

まったく別。

 


ようこさんは、セッションのあと数日間、
何も考えたくないくらい、ぐったりしたそうです。


これ、心の深いところに触れた時には
起こることがあります。


ずっと見ないようにしてきたものに触れて、
内側にこもっていた陰のエネルギーが放出されていく。


温泉にゆっくり入ったあとみたいに、
ふっと力が抜けるような感じです。


そして、そのあと。

それまで持っていた
お金へのネガティブな感情が、
不思議と小さくなっていたそうです。

そして、こんなことにも気づかれました。

「お金に対する気持ちは、
私が私に対して思っている感情が
お金に乗っていたんだとわかってきました」


そうなんです。

私たちは、
「お金の問題」

だと思っているけれど、

実は、お金そのものだけが問題ではないことが
たくさんあります。

自分には価値がない。

私なんかが受け取ってはいけない。

もっと頑張らなければ。

そんな自分への思いが、
お金というスクリーンに映し出されていることがあるんです。

だから、お金だけを何とかしようとしても
なかなか変わらない。

そして、ようこさん、

アルバイトが決まりました。

この1年半、働けないことへの罪悪感を
抱えていたそうです。

でも、
「働かなきゃ」

ではなく、
「今の私にできることをやればいい」

と思えるようになった。

すると、アルバイト募集の情報が入ってきた。

「料理がおいしそう」

「仕事もおもしろそう」

そう感じて、

エイヤーっと応募したら、

すぐに「来てほしい」と言われたそうです。

これなんですよね。

内側が変わると、
外側の現実を変える行動が自然に変わる。


何もしなくても突然現実が変わる、
という話ではありません。


今まで怖くてできなかった一歩が、
少し軽く踏み出せるようになる。

今まで見えなかったものが、目に入る。

「やらなきゃ」ではなく、
「やってみたい」で動けるようになる。

そうすると、現実も動き始めます。

だから私は、

心を整えるって、

ネガティブをなくして
いつも前向きになることではないと思っています。

 

不安が出てきたら、
「不安なんだね」

嫌だったら、
「嫌だったね」


そうやって、
何が出てきても、自分が自分を置いていかない。


その積み重ねが、
「私は私と一緒にいれば安心」

という感覚を育てていくのです。


知識で「自分を受け入れる」のと、

実際に、
「あぁ、私って私の中にいていいんだ」

と感じるのは、

まったく違います。


そして、その安心は、

お金にも、仕事にも、
パートナーシップにも、

少しずつ波紋のように広がっていきます。

まず変えるのは、外側じゃない。

自分と自分との関係から。


そこから人生の水車は、
また少しずつ回り始めるのです。

 

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人生が動く人には、ある共通点があります。

人生の後半を軽やかに整える伴走者

心みねこです

 

image

 

 

今日は、私が14年間、

たくさんの方と伴走してきて確信していることを

書きます。

 

人生が動く人には、ある共通点があります。

 

 

それは、

外側で頑張り続ける人ではありません。

内側の鎧を外せる人です。

 

 

これまでずっと、

ひとりで頑張ってきた人ほど、

 

「誰かと一緒に進むこと」に、

どこか抵抗があります。

 

・人に迷惑をかけたくない。

・自分で何とかしなきゃ。

・弱いと思われたくない。

・頼ったら負け

 

そんな思いを抱えながら、

ここまで歩いてきたからです。

 

だから、誰かを頼ろうと思った瞬間に、

「これって依存にならないかな。」

 

そんな声が心の中から聞こえてくるんですよね。

 

でも、それはとても自然なことです。

 

それだけ、

自分の力で立ってきた証だから。

 

 

ただ、その奥には、

「いい大人なんだから

ひとりでやれる方が正しい。」

 

 

そんな心の設定が隠れていることがあります。

 

この設定があると、

 

誰かに頼ることは甘え。

誰かと進むことは弱さ。

そんなふうに感じてしまいます。

 

頼った時の自分を自分が

ジャッジしてしまうんですね。

 

 

でも私は、

人生が大きく動く瞬間は、

誰かとの関わりの中で生まれることが

本当に多いと感じています。

 

 

自分ひとりの視点には限界があります。

 

 

自分では気づけなかった思い込み。

見えていなかった選択肢。

 

 

そこに外側の視点が入るだけで、

「おぉー！そういうことだったのか✨。」

と、景色が変わることがあるのです。

 

 

ここで大切なのは、

依存と伴走は、まったく違う。

ということ。

 

 

依存は、

人生のハンドルを相手に預けてしまうこと。

 

伴走は、

ハンドルは自分で握ったまま、

隣にナビが座っている状態です。

 

 

だから、どれだけ誰かの力を借りても、

最後に決めるのは自分。

それなら、それは依存ではありません。

 

 

もう1つ

勇気を出して誰かを頼ったのに、

最後の最後でブレーキを踏んでしまう人もいます。

 

 

あと少し悲しみを感じたら。

あと少し本音を吐き出したら。

 

 

長年繰り返してきたパターンから

解放されるところまで来ているのに、

急に我に返ってしまう。

 

「もう大丈夫です。」

「ここまででいいです。」

って。

 

そんなとき、

「吐いちまいなよ。ラクになるぜ。」（刑事風・笑）

と思うことがあります（笑）

 

 

もちろん、無理にではありません。

でも、そのあと一枚を出し切れたとき、

心は驚くほど軽くなります。

 

そして、不思議なんです。

そんなふうに最後まで頑張ってきた人も、

 

 

私のセッションでは、

自然と鎧を外していけます✨

 

「こんなこと、初めて話しました。」

「こんなに泣いたのは何年ぶりだろう。」

 

 

そんな言葉を聞くたびに、

私は、

「あぁ、ここから人生が動くな。」

そう思うのです。

 

安心できる場所だと心がわかると、

人は自分から鎧を外し始めます。

 

変わるのは、

外側を頑張り続けた人ではありません。

安心して鎧を外し、感じ切った人です。

 

 

ここであなたに質問です✨

 

「本当は誰かに助けてほしいのに、

ひとりで抱えていることはありませんか？」

たとえば、

「本当は夫に頼りたい」
「もう無理」って言いたい

心の中にあるものって、
言葉にして外に出すだけでも、

「あぁ、私、こんなことを抱えてたんだ。」

と気づけたり、
少し心が緩んだりするものです。
 


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