去年に続いて、また来てくれました

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

昨日は男鹿カフェに、
去年も会いに来てくれた受講生さんがまた来てくれました。

 

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友人の運転で片道3時間半。
受講生さんはパーキンソン病を抱えながらの道のりです。

 

車に長時間揺られるのって、

体調がいい人だってけっこうしんどいはず。


それでも「また行こう」と思ってくれて

実際にこうして足を運んでくれたこと。

 

正直、それだけで胸がじんときます🌿


去年も、そして今年も。
この「続けて来てくれた」という事実には、
言葉以上のものがあるなぁと思います。

 

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さらに、帰ってから送ってくれた感想にもまた感動しました✨💗

彼女いわく——

・理屈ばかりで動けない人

・プライドが高くて自分でも持て余している人

・お金や体力面で追い詰められている人

そんな人にこそ、

グルコンやセッションは大きな効果がある、と。


一回きりでは終わらず、

何度も「前回からどうですか？」と聞かれる中で、

逃げきれずに自分と向き合うことになる。

 


最初は「どうせ私なんか…」と落ち込んでいても、

やがて「いや、悔しい！私もやらねば！」に変わる。



「ギリギリの状況こそ、変わる最大のチャンスなんだと思います」
そう実感を込めて語ってくれました。

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また会えるのがうれしいなぁ〜🌷☕️
 

 

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「楽して生きる」のほんとうの意味

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

やしの木「楽して稼ぐ」「楽して生きる」の誤解
「楽して稼ぐ」「楽して生きる」。

そんな言葉を耳にすると、

一見うらやましく感じるかもしれません。


けれど、それを「何もしなくても得られる」という意味にとらえると、

成長は止まり、人の器は小さくまとまってしまいます。

やしの木本当の「楽」とは
本来の「楽」とは、

魂が望む流れに素直に従っているときに感じる豊かさのこと。


自分に嘘をつかずに生きているからこそ、

余計な力が抜けて「楽」になるのです。

これは、怠けることや手を抜くこととはまったく違います。

 

むしろ、自分に素直に生きるって

常識の逆をいったりするので

めっちゃ、揺さぶられます😂


やしの木堕落の楽の例
何もしないで楽をするというのを選んでいくと、

どんどん、だらしない人生になってしまいます。


たとえば「食べ終えた食器を流しにそのまま積んでいく」ようなもの。

確かにその場は楽かもしれません。

でも洗い場はどんどん散らかり、見た目も心も荒れていく。
これって「楽な生き方」とは言えませんよね？

 

注）心身ともに疲労困憊しているときは休息が最優先です✨

やしの木成長の楽の例

一方で、少し背伸びするようなお金の使い方や学びへの投資は、

ときにしんどさを伴います。
でも、その負荷を超えたときに器が広がり、新しい景色が見える。

もし「もう年だから」

「これ以上学ばなくてもいい」と止めてしまえば、

成長の扉は閉じてしまう。

 


お金の器を広げたいのなら、

なおさら心の器を広げる学びと行為を

続けることが欠かせません。


日常でいえば、

食べてばかりで動画ばっかり観ていたら

太ってしまいますよね(;^_^A

 


カロリーオーバーしたら運動する。

運動はきついけれど、

終わったあとは体型キープと清々しさを感じられる。
そこには、ただ「楽」を選んでは手に入らない爽快感があります。


また、庭の草取りも同じです。

暑い日に汗を流して手を動かすのはしんどいけれど、

やり終えたあとに風が通り抜ける庭を眺める心地よさは格別。

・・蚊にさされたりして痒さも伴なうけど💦


これもまた、負荷を超えた先にしかない充実感なのです。

 

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やしの木50代60代だからこそ
50代60代になると、

「無理せず安定して暮らしたい」という気持ちは自然なもの。
 

だからこそ、「楽＝怠け」ではなく

「楽＝流れに乗る」という真実を見失わないことが大切

なんじゃないかと思うのです。



やしの木ほんとうの「楽」がくれるもの
ほんとうの「楽」は、私たちを怠けさせるものではなく、

むしろ人生を軽やかに進ませてくれる力。

そう思えば、

これからの日々もますます

満たされていけるのではないでしょうか✨

 

 

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一人だけ取り残されたように感じるときの心の整え方

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

ふとした瞬間に🌙
「私だけが一人ぼっちで取り残されてる」
そんな不安や悲しみ、焦りに

押しつぶされそうになることってありませんか？

でもね、それはあなただけの感覚じゃない。

あの人も、この人も、その人も、

あんなすごい人も

こんなすごい人も


今は違って見えても、

同じように悩み、苦しみ、もがいてきた時期が必ずある。
 

表からは見えなくても、誰もが通ってきた道なのです。


やしの木視点を変えてみる



「取り残されてる」という感覚は、

心の中でこんなイメージをつくっています。

 


自分が階段の一番下にいて、
周りの人はみんな自分より上に立っているように感じる。

この時に大事なのは、並列に並べ直すこと。


たとえば、羨ましいな、あの人すごいな、と感じる人がいたら、
その人をグーッとイメージで下げて、
同時に自分もグーッと上げていく。



同じ高さの段に立っている姿をイメージする🌱
すると、「下から見上げて取り残されている」感覚が、

「ふっ」とフラットになります。

 

 

一瞬でもその感覚が感じられたらしめたもの！



焦らなくてもOK！
あなたもちゃんと同じ場所に立っているから。
お試しあれ〜✨

 

 

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夫は待たせても平気なのに、私が遅れると露骨に嫌な顔をする夫

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 


先日、こんなご相談がありました。

「夫はいつも“お前のせいだ”と責めてきます。
私はすぐ“私が悪いんだよね”と引き受けてしまう。
気づけば、私ばかり謝っていて苦しくなってきました」

 



…実はこういうケースって結構、多いんです。


これって
夫が“自己防衛型”、

妻が“自己否定型”という組み合わせ。


表面上はうまく回っているように見えて、
実は危ういバランスを抱えています。

よくある場面

「出かけるときは、夫に平気で10分待たされます。
でも私が5分遅れると

“まだ！？”あからさまに不機嫌な顔をされる。



妻はそのたびに「ごめんね」と言ってしまう。
その結果、夫はますます「自分は正しい」と確信を強め、
妻は「やっぱり私が悪いんだ」と自己否定を深めていく。


日常の些細なやりとりが積み重なるうちに、
関係は「支配する側」と「服従する側」に偏っていきます。

なぜそうなるのか

自己防衛型の夫は、

責めることで自分の正しさを守ろうとします。

自己否定型の妻は、

争いを避けるために自分を責めてしまいます。


二人が出会った当初は、役割分担が噛み合って
「相性がいい」と感じられることもあります。

でも長く続けるほど、妻の心だけが消耗していき、
バランスが崩れてしまうのです。



【抜け出すための第一歩】

夫婦関係は「どちらが悪いか」を決める競技ではありません。
“相手が悪い”と“自分が悪い”のパターンに気づくことが、

最初の一歩です。

妻側にできるのは、ただひとつ。
「私が悪い」と自動的に思ってしまうクセがあると気づくこと。

言う前に、一呼吸おいてみること。


それだけで、これまでの習慣が少しずつ変わっていきます。


「私 vs あなた」ではなく
「私たち vs 問題」という視点で見られるようになると、
やりとりの質が変わっていきます。


同じように悩んでいる人は少なくありません。
あなたが感じている違和感や苦しさは、
決して特別なものでも、おかしなものでもないのです。


「これは私のせいじゃなくて、夫婦のパターンなんだ」
そう気づくだけで、心の負担は軽くなります。
 

 

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与える前に、まず自分を満たす勇気

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成長を加速させたければ、

「取りに行く」時期が必要です。

 


優しい人ほど遠慮してしまいますが、

自分をしっかり満たす経験は欠かせません。

 

誰かに与える前に、まず自分を満たす。

そのために一度は思い切って「取りに行く」ことが大事なんです✨


この時期は、ときに周りから

「いい気になっている」

「目立ちすぎ」と見られることもあります。

 

けれど、シャンパンタワーの一番上のグラスが

先に満たされてこそ、

自然に下の段にも注がれていきます🥂

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思い返せばわたし自身にも、

猪のように突き進んだ時期がありました。

 


カウンセラー養成講座を受けていた頃、

同じ肩書を持つ人は全国に2000〜3000人。

 

 

その中で絶対に「創始者から直接学びたい」

「認識されたい」と強く願い、

７ケ月間、毎月、京都に通い

その間に地元での講演会を企画依頼したり、

自分からアピールを重ねたりしました。

 

 

必死だったので、

周りの目など気にする余裕もなかったんです。

後から「ずるい」と言われていたことも知りましたが、

それでも挑戦した結果、

 

出版や講演の開催、

仕事のご縁へとつながっていきました。

 

あの時期があったからこそ、今の私があります🌸


心の世界に関わる方は、

とても優しくて控えめな方が多いもの。

 

 

だからこそ、

一度は「取りに行く」意識を持ってみてほしい。

 

 

あなたの「えーー、そんなに自己アピールするの？」と

思っていることは

傍からしたら猫パンチくらいかもしれません三毛猫

 

 

自分をしっかり満たす勇気を持ったとき、

自然に周りへも溢れていきます💫


「与える前に、まず自分を満たす勇気」を

意識してみてください。

 


その一歩が、あなた自身を成長させ、

まわりをあたたかく照らす力になります🌈

 

 

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