愛の光そのもののあなたへ
今日はひっさびさにライン＠に投稿しました＾＾
今日のテーマは
「自分への謝罪」
「自分へ謝っていますか？ワーク」を出してみました。
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今日のワーク
さっそく効果が出ているようです。
「今までのことに感謝
そして、あたりまえでない！ことに やっと気づきました」
「声に出して言ってみたらそれだけで涙出てきました😿
緩めたつもりでもまだまだ自分に対して厳しいんだなぁ…
声に出すの大事ですね」
今まで感じてこなかった感情が溢れ始め
解放が起きた方もいます。
Tさん
彼との関係がうまくいってなくて毎日がモヤモヤざわざわしています。
彼に話を聴いてもらえないと感じるときは
「寂しい」
そうだよね、寂しいよね。
この後
「寂しい」気持ちがたくさん出てきたそうです。
寂しい気持ちをわかって欲しい
誰に？
彼にもわかってほしい。
でも、もう少し突きつめると
あなた自身に気づいてほしい。
あなた自身があなたの「寂しい気持ち」に気づいてくれない
あるいは
気づいているのに受け止めてあげていないから
聴いてくれない寂しさが募っているんですね。
こっちを見て
気づいてよ
寂しいよーーーー
って暴れてるんですね。
本心に気づけたら
あとは
気がすむまで味わってあげる。
ここ、一旦はしっかりと感じてあげる覚悟が必要です。
今までにないくらい感情があふれてきて
決壊しちゃうかもしれないから
自分をコントロールできない不安が襲う。
その後、
おかしくなってしまったのか？と思うくらい
泣いて感情が乱れたそうですが
落ち着いたよう＾＾
自分を抑えてきましたね。
いっぱい感情が乱れて良かった！
それでいいんです。
堰き止めていたダムが決壊しちゃうくらい
いっぱい泣きたかったんです。
涙は心の中のモヤモヤを洗い流してくれますね。
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