愛の存在そのもののあなたへ
内側に集中しよう
内側が変われば現実も変わる。
そう、そうなんだよ・・。
でもさ、すぐに意識が外に向いてしまう。
外が気になって
なかなか自分の世界に戻って来れない。
わたしも情けないほどに
外の世界が気になる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
特に身近な人の言動でもっていかれちゃうよね。
夫の立てる物音
テレビの音
外の車の音
家族が寝静まらないと眠れないとかね。
子どもの立てる音は気にならないのに
夫はダメとか。
わたしも夫のいびきが激しいときは
こっちが寝られず
殺意すら覚えるｗｗｗ
他にも相手の気分、表情に揺れ動く。
気にしないようにしても
気になる。
もっと鈍感だったら良かったのに
と自分の神経の細さに呆れる。
こういう人はね
外に意識が向きやすい性質だと
認めるところから。
自分の性質を把握するって大事。
外側に意識が向きやすいのは悪いことじゃない。
意識をもっていかれやすい性質を
新たな自分責めの材料にしないように だね＾＾
意識が外側に向きやすいのは
「繊細ゆえ」なんです。
「繊細な人」は五感が敏感。
繊細さは、スピリチュアル能力に長けているのです。
なのに繊細なことはダメで
弱いとされてきたのですね。
ヒトは本来、ヒトそのものがスピリチュアル(霊魂)
霊魂は
わずかな振動でも揺れる。
振動はさまざまな刺激によって
感情が湧くことで揺れます。
ちょっとした変化でもすぐに乱れるのです。
でも、この乱れこそ鈍感な人にはない
特性でもあるのです。
聞こえない声が聴こえる。
見えないものが見える（高次元の存在の方ね）
香りに敏感、
他の人が感じないはずの温もりを感じる。
味がしたり。
そう、五感センサーが精密なのです。
神経質、弱いと片づけられてきたけど
いまや、これは視えない世界と繋がりやすい好体質と
捉えられてきてる。
時代は変わった(*´▽｀*)！
ただ、繊細ゆえ揺れやすい。
外側に意識が向きやすい。
揃わないものね・・。
外に向いた途端に
自分の内なる領域に
いつまでも他人が居すわるわけですから
疲れやすいし気分は良くない。
なので
認めた上で意図する。
気になるよね
気になっていいよ
繊細さんだもの
繊細さんはスピリチュアル能力に長けている。
五感をこのまま大事にしよう。
という具合です。
ここでジャッジはナシです。
ジャッジはしていると気づくと消えます。
あとは
例え、1回でもいいから深呼吸ね。
深呼吸は自分を内側に戻す
最善最短の方法ですよ。
息を鼻からゆっくり吸って
お腹まで膨らませてあげる。
このとき呼吸に寄り添うように。
そして口からゆっくり吐く。
吸った息の倍の時間をかけてみる。
これだけで、随分と落ち着く。
外側に意識が向いているときは
胸式呼吸になっています。
呼吸が浅いのね。
なので
深くお腹まで空気を入れてあげ
お腹を膨らませると
意識するだけで
その間は内側に意識が向くようになっています。
すぐに外側に意識が向いてしまってもいいの。
ここはトレーニングだから。
世界一の潜水記録を持つジャック・マイヨール。
ジャック・マイヨールはひとたび潜ると
100メートルは息継ぎもせず
深海に向かっていけたそう。
自らの呼吸を制するトレーニングを重ねていました。
人類を超越した心肺能力と精神力。
でも、もちろん、
いきなり100メートルの潜水ができたわけじゃない。
呼吸法を学び少しずつ少しずつ
伸ばしていったのよね。
その卓越した能力はインドでのヨガの出会いから。
その後、ヨギーとしての
修練に修練を重ねたのですね。
※ちなみに精神力は日本の禅で培ったそうですよ～。
こういうところでも日本の叡智は素晴らしいね。
スピリチュアル界でも日本は要というのも頷ける。
最初から
内側に意識を長い間、向けようと思わない。
この深呼吸が3回なら3回のわずかな時間であっても
外側に向いてた意識が内側に向く。
その自分を褒めるのよ～✨
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