心豊かなあなたへ♡
内側に集中しよう
内側が変われば外側も変わる
現実も変わる。
そう、そうなんだよ・・。
でもさ、すぐに意識が外側に向いてしまう。
特に身近な人の言動でもっていかれちゃうよね。
子供の泣き声
夫のいびき
テレビの音
足音
散らかす様子
家族のたてる物音、声、気配、相手の気分、表情
気にしないようにしても
気になる。
そのたんびに、波動が乱れる(￣▽￣;)
家族が寝静まらないと眠れないとかね。
私も子供の立てる音は気にならなかったけど
夫はダメだなぁ・・ｗ
こういう人はね
外側に意識が向きやすい傾向があると
と認めるところから。
自分の性質を把握するって大事。
外側に意識が向きやすいのは悪いことじゃない。
意識が外側に向きやすいのは
「繊細ゆえ」なんです。
繊細さは、スピリチュアル能力に長けているのです。
「繊細な人」は五感が敏感。
聞こえない声が聴こえる。
見えないものが見える（高次元の存在の方ね）
香りに敏感、
他の人が感じないはずの温もりを感じる。
味がしたり。
そう、五感センサーが精密なのです。
神経質、弱いと片づけられてきたけど
いまや、これは視えない世界と繋がりやすい好体質と
捉えられてきてる。
時代は変わった(*´▽｀*)！
ただ、外側に意識が向きやすい傾向があると
相手にもっていかれてしまいがち。
自分の領域にいつまでも他人が居すわるわけですから
疲れやすいし気分は良くない。
なので
いい気分を意図するの。
ティータイムでほっとする。
ペットを撫でる癒される。
植物に話かけて楽しむ。
好きな花を飾ってウットリする。
などなどは、もちろんいいね٩(๑^o^๑)۶
あとは例え、1回でもいいから。
いつも言う、深呼吸ね。
深呼吸は自分を内側に戻す
最善最短の方法ですよ。
息を鼻から思い切り吸ってお腹まで膨らませてあげる。
そして口から吐く。
これだけで、随分と落ち着く。
外側に意識が向いているときは
胸式呼吸になっています。
呼吸が浅いのね。
なので
深くお腹まで空気を入れてあげ
お腹を膨らませると
意識するだけで
その間は内側に意識が向くようになっています。
すぐに外側に意識が向いてしまってもいいの。
ここはトレーニングだから。
世界一の潜水記録を持つ
ジャック・マイヨールって聞いたことはありますか？
ジャック・マイヨールはひとたび潜ると
100メートルは息継ぎもせず深海に向かっていけたそう。
自らの呼吸を制するトレーニングを重ねていました。
人類を超越した心肺能力と精神力。
でも、もちろん、いきなり100メートルの潜水ができたわけじゃない。
呼吸法を学び少しずつ少しずつ伸ばしていったのよね。
その卓越した能力はインドでのヨガの出会いから。
その後、ヨギーとしての修練に修練を重ねたのですね。
※ちなみに精神力は日本の禅で培ったそうですよ～。
こういうところでも日本の叡智は素晴らしいね。
スピリチュアル界でも日本は要というのも頷ける。
最初から
内側に意識を長い間、向けようと思わない。
この深呼吸が3回なら3回のわずかな時間であっても
外側に向いてた意識が内側に向く。
その自分を褒めるのよ～✨
＊＊＊＊＊＊＊＊
は11月2日まで。
＊＊＊＊＊＊＊＊
間もなくお金の新講座、他、魅力的な講座が目白押し♡
イベントの先行募集、お得な情報は公式＠ラインから。
↓↓
下記をクリックしてね
＊＊＊＊＊＊＊＊
【YouTube始めました♪】
＊＊＊＊＊＊＊＊
動画の文書化＆付け足し
ブログではちょっと書きずらい㊙な内容はメルマガで
＊＊＊＊＊＊＊＊