心豊かなあなたへ♡
波に乗っている人とそうでない人の違い
それはね
自分への感謝の度合い
自分へ感謝していますか？
自分の身体、行動、思考に。
365日、いっときたりとも止まることなく動いている
手足、心臓、臓器、細胞。
辛いと思っても仕事に行く自分。
あれやこれやとあまねく思考達。
感謝のエネルギーを送ってあげていますか？
心身の不調、体が不調なときは
心が悲鳴を上げている。
こんなときは
大概、自分への感謝がおざなりになっている。
私達はとかく自分へのダメ出しばかり。
なんでもっとできないの？
また、失敗したね。
ちゃんとしようよ。
なんでこんなに体力ないの？
暇さえあれば自分責めに忙しい(;^_^A
波に乗っている人は
このダメ出し、自分責めの流れから抜ける術を知っている人なんです。
抜ける術
それが自分への感謝。
なんとなくモチベーションが上がらない
そんなときも
おつかれさま
ありがとう
の栄養が不足している。
両腕で自分を抱きしめる。
あるいは、痛みや違和感のある部分をさすってみる。
そして
おつかれさま
ありがとう
できたら
もう少し具体的なことで言葉をかけてみる。
今日もかぐわしい香りを嗅げる鼻にありがとう。
ぬくもりを感じる肌にありがとう。
今日も心臓が脈打ってくれてありがとう。
今日もたくさん歩いたね、おつかれさま。
足が動いてくれたからだね、ありがとう。
洗濯物干したね、おつかれさま。
指がうごくからこそだね、ありがとう。
日ごろ、見過ごしがちな自分の動きを気にかけて
ありがとう
おつかれさまをかけてみるとどうかな？
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