心豊かなあなたへ♡
昨日の動画を観て
【ソレ、新しい自分に変化するサインですよ～♪】
自分だけへんだと思って気落ちしてたけど
いいんだ～と思って安心しましたと何人もの方から
感想をいただきました
良かった～＾＾
動画の文章版は
メルマガにアップしましたよん
話は変わって・・
この嫌な感じ、前にもあったなぁと
感じることはありませんか？
度々、似たようなパターンを繰り返す
例えば
まだ、起こってもいないのに
未来不安を先取りしてハカハカしてしまう(;^_^A
まだ失敗していないのに
もう失敗するんじゃないか？
嘘がバレるんじゃないか？
また、喧嘩をしてしまった
場の空気を悪くしてしまった
こういうとき、大概は
「どうしていつも、こんなことをしちゃうんだろう…」
「どうしていつも、こんな思いをしちゃうんだろう…」
と、なんとも後味が悪い嫌な感情で終わる
これね
「ラケット感情」といって
いつの間にか無意識に繰り返しています
嫌で不快で仕方がないんだけど
自分にとっては子供の頃から“お馴染み”の
慣れ親しんだ存在なのです。
例えば
最初の感情は
「お母さんに気にかけて欲しい、寂しいよ～」なんだけど
→「忙しいから、後にしてちょうだい」
※相手にしてくれない
→「息苦しい、心臓バクバク」
※パニック状態になった
→「もう、何、仮病使ってるの！いい加減にしなさい！」
※叱られた
↑このとき、怒られたにしても気にかけてもらえた
→パニックになれば相手をしてもらえる。
※無視されるより叱られてでも相手にしてもらえるの方が嬉しい
→「さみしい」が「ハカハカ、ドキドキ、パニック」で偽るようになる
→相手にされないと（感じる状態が続く）と
パニックになる
パニックになることで
相手から反応（※心理学ではストロークと言います）は得られます
結果として気にかけてもらえるという目的は果たせていますが、
後味が悪く本当に欲しい反応ではないので
スッキリはしない
・・えっとね、これ、
似たようなパターンを繰り返したいの
なぜか？
うん、ホントの感情に自分が気づきたいから
上記の例で言えば
最初に湧いた素直な感情
「お母さんに気にかけて欲しい、寂しいよ～」
↑
ここに自分が気づきたいの
ところがなかなか捻じ曲げちゃったんで自分では気づけない
だからね
度々、似たようなパターンを繰り返したいのは何故？
素直な気持ちを教えて
と自分に問うてみて欲しい
そして気づいたら
まるっきり違うニューパターンに変えてみる
パニックにならなくても欲しい反応(ストローク）はもらえるよ
と自分の欲しいやりとりをイメージして
新しいパターンを創っていっていいのです
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動画の文書化＆付け足し
ブログではちょっと書きずらい㊙な内容はメルマガで
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