こころの水先案内人、心みねこです
結婚生活がうまくいかない
離婚を繰り返してしてしまうって
お悩みをよく受ける
お悩みをよく受ける
結婚生活がうまくいかない
離婚を繰り返してしてしまうって
家族との心の距離が遠かった人なんだ
両親は一見、仲がいいんだけど
本音は隠して上っ面だけの家族関係とか
お父さんが不在がち
両親が不仲とか
家族間の暴力、嫁姑関係
家族との距離感が遠かった人は
人と仲良くする「慣れ」がない
心の距離が親密になることが
結婚生活なんだけど
どう距離を縮めていいかわからない
距離を縮めたことがないから戸惑ってしまう
大体において
家族、結婚が「冷たいもの」と認識されている
不倫をするのは
冷たいものを、わざわざ自分で作ろうとは思わないが
異性や他人への温かさは求めているからなんだ
自分にとって
程よい距離を無意識に保ってるのだ
たった一人の男性との関係を築けないのは、
実は逆に家族のぬくもりを切望しているから
自分のことを求めてくれる人
受け入れてくれる人に対して
ものすごく嬉しさを感じる
認められることがたまらなく嬉しい
家族、結婚に向かい合わずに済む理由が仕事
仕事にそれを求めることもある
でも
本当に求めているのは父の愛情
本当に求めているのは父の愛情
悩みの中で
男性が絡んできたら「父親」との関係に
原因があることが多い
原因があることが多い
なので
両親、特に異性の親との関係を思い出してみて欲しい
あとは
「お父さん、大好き」、「お父さん大キライ」と言ってみてね
言ってみて
自分の反応を確認する
心の深いところで欠けているもの・・・
それが「大好き」という感情
「大好き」という小さな子供が求める感情が
空っぽなことが多いんだ
でも本当に求めているものは「父親の愛情」・・
それはもらえないとあきらめているもの
ではどうすればいいか？
家族とは暖かいものと
新しい価値をインストールしていく。
新しい価値をインストールしていく
自分で出来る方法としては
「私はもう愛されてもいい」
「わたしはもう人から優しくされてもいい」
「わたしは温かい家庭を作ってもいい」
そう自分に許可する
言えると許可ができるようになる
脳が新しい価値を認識してくれるようになる
が、そのためにも
「実は愛されたかった」
「実は温かい家庭が欲しかった」
「実は寂しかった」をきちんと認識すること
そうでないと
自分の寂しさに蓋をして
抑え込んだままになってる
すると、自分の周りに「寂しい人」
つまり自分の心と同じ古傷を抱えた人が
いっぱい集まってきて
自分が、またしんどくなってしまう
だから
「あっ～、さびしいなぁ～」って声に出す。
「愛してもらえなかった」小さな自分。
自分の中にいる小さな女の子が
「さびしい」って泣いてる
「さびしい」って泣いてる
その子がいることを認めてあげる
ちゃんと抱きしめてあげるという
心の癒しをしてあげること
心の癒しをしてあげること
あとは、恋愛がうまくいかないことにも
共通するのだが、女性を拒否していることがある
共通するのだが、女性を拒否していることがある
自分の中の女の子を抑え込もうとしている
だから
本来の女である自分が
「わたし女だよ」「女の子だよ」と叫んでいる
あの人と結婚すればよかった・・・
そんな悩みもよくある
これって
過去の人が忘れなれない
その人は
自分の気持ちを一番、わかってくれる人だったはず
人は自分を一番、わかってくれると感じた人に心を開く
好きになるからね
実はこういう人の場合
根底に、わかってもらえないという寂しさがある
自分の気持ちを伝えるのが下手な人、
得意じゃないから
やっとのことで心を開くことができた過去の人にこだわる。
「どうせ誰にもわかってもらえない」と
信じてしまったのはどうしてなのかを
掘り下げていくこと
異性の親の愛がもらえない
これって、みんなが普通にもらえるものが
もらえないわたし
人並みの努力じゃ欲しいものは手に入らないと
頑なに信じてしまい、頑張る
でも
手に入らない
まだまだ、頑張りが足りないんだ
辛抱、忍耐、努力を続ける
その間に心は枯渇して
「もう頑張れないよ」って悲鳴をあげてる
結婚生活がうまくいかない
離婚を繰り返してしまう人は
実は、超頑張り屋さんなのだ
世間から見たら
うまくいかない、バツ１、バツ２と
噂されていそうで肩身が
狭い思いをしてるかもしれない
歳老いた両親にも「この先どうするつもり？」などと
嫌な顔されたり、心配をかけてる
ここで
また、人並みのことができない
辛抱できない、頑張れないダメなヤツ
頑張りが足りないと
自分を責めて
頑張ってしまうのだ
このラットレースは、気づかない限り不毛だ
頑張りを強化するのではなく
「わたし、よく頑張ってきたなー」なのだ
自分を労う方が先なのだ
そうやって、自分の心を充分、癒してあげること
そして
なぜ、この頑張りをやめることが
できないのかというと
既に、そのライフスタイルがしみついているのも
もちろんあるが
「人並みのものがもらえない自分」
信じてしまったのはどうしてなのかを
掘り下げていくこと
異性の親の愛がもらえない
これって、みんなが普通にもらえるものが
もらえないわたし
人並みの努力じゃ欲しいものは手に入らないと
頑なに信じてしまい、頑張る
でも
手に入らない
まだまだ、頑張りが足りないんだ
辛抱、忍耐、努力を続ける
その間に心は枯渇して
「もう頑張れないよ」って悲鳴をあげてる
結婚生活がうまくいかない
離婚を繰り返してしまう人は
実は、超頑張り屋さんなのだ
世間から見たら
うまくいかない、バツ１、バツ２と
噂されていそうで肩身が
狭い思いをしてるかもしれない
歳老いた両親にも「この先どうするつもり？」などと
嫌な顔されたり、心配をかけてる
ここで
また、人並みのことができない
辛抱できない、頑張れないダメなヤツ
頑張りが足りないと
自分を責めて
頑張ってしまうのだ
このラットレースは、気づかない限り不毛だ
頑張りを強化するのではなく
「わたし、よく頑張ってきたなー」なのだ
自分を労う方が先なのだ
そうやって、自分の心を充分、癒してあげること
そして
なぜ、この頑張りをやめることが
できないのかというと
既に、そのライフスタイルがしみついているのも
もちろんあるが
「人並みのものがもらえない自分」
「人並みのことができない自分」を
自分が許せてないからなんだ
「自分を許す」
許せたら楽なのはわかる
頭ではわかっててもどうすればいいか？
自分を無意識に責めてることに意識してみる
けっこうな回数、責めてることに気づくはず
それに気づけるだけでも
「こんなに毎日、自分を責めなくてもいいよなー」って
感覚になっていく
「あっ、また、責めてる？」と気づくたびに
「責めなくていい」とたんびに自分に許可してみることだよ
「自分を許す」
許せたら楽なのはわかる
頭ではわかっててもどうすればいいか？
自分を無意識に責めてることに意識してみる
けっこうな回数、責めてることに気づくはず
それに気づけるだけでも
「こんなに毎日、自分を責めなくてもいいよなー」って
感覚になっていく
「あっ、また、責めてる？」と気づくたびに
「責めなくていい」とたんびに自分に許可してみることだよ
イベント情報
【みねちゃん塾ダイジェスト版】時：１０月１１日（日）１４：００～１６：３０
場所：にぎわい交流館あう 研修室３
参加費用：５０００円（税込）
みねちゃん塾でお伝えしてる内容の濃い所をチョイスして、わかりやすく、腑に落とせる内容でお届けします。心が軽くなるヒント満載！
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【お茶会 in 男鹿】
時 ：１０月１７日（土）１２：００～１５：００ 10/10日締切 残２名様
場所：カウンセリングルームcocoro 男鹿店
参加費：７７００円（税込）ランチ＆飲み物サービス
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