心だって、吹きっ晒しにさらされ続けると凍えちゃう

こころの水先案内人、心みねこです

秋田は今日から
しばらく氷点下の天気が続くそう

在来線は悪天候のため
２７本、運休を
決めてるとか

寒い外に出ると
手がかじかんでくる

かじかんだ手を
暖めるには

何度も何度も手を
こすりあわせる

でも
こするのをやめると
そのうちまた
冷たくなる

だから
また何度でもこすり続ける

時には
親が子に

彼が彼女に

ふうっーと
息をかけたり

こすってくれたり

他の人の手を
借りることも
ある

そんなふうに
心もしょっちゅう
こすってあげる

心も温めることが必要

冷たさや
寒さにさらされると
かさかさになって

かじかんで
しもやけになったりする

心だって、吹きっ晒しにさらされ続けると
凍えちゃう

だから
しょっちゅうこすって
温める

それって
自分にいつも
許可を出してあげること


自分は素晴らしいということに
していても

いつの間にか
条件付きの素晴らしいに
なってたりする

あの人に認められたから
わたしは素晴らしいとか

こんな功績を納めたから
わたしはすごいじゃない

わたしが素晴らしいから
あの人に認められた

わたしがすごいから
この功績を納められたんだ

自分が自分を無条件に
認めてあげる方が先なんだ

おっー
いつの間のか
逆になってたってことに
気づく

腹が立ったり
悔しかったりしたこと
ひどいことをされた

なかったことにせず
来た感情は受け入れる

それが自分の心を
温めること

何度も
心を温めてあげよう

今日はお家でヌクヌクー

１月２５日（日）
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場所：カウンセリングルームcocoro 山王店
時間：１３：００～１５：００
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・１月２６日（月）
初・オープンカウンセリング　in 埼玉
お申し込みは　こちら

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